今日は「秋田県の日」

1871年(明治4年)の廃藩置県の際に初めて「秋田県」の名称が使われた日が太陽暦であらわすと8月29日にあたるため、1965年(昭和40年)に秋田県が制定。※今日は何の日より

←これは秋田犬

今日ご紹介するのは、岩手県産の秋田出身のお米｢金田一う米　あきたこまち｣

この｢金田一う米｣はどんなお米かと、いいますと・・

岩手県二戸市にある金田一営農組合さんが、鶏糞を発酵させた無化学肥料・低農薬で真心こめて育てあげてくださったお米です。

 

岩手県エコファーマー認定を受け、平成17年度の全国環境保全型農業推進コンクールで優秀賞を受賞！お米の品種は、あきたこまち と　いわてっこ の2種類。

【あきたこまちの特長】

コシヒカリ系統。モチモチとした粘りがあり、透明感、光沢、香りともに優秀です。冷めても硬くなりにくく美味しさも変わらないのでお弁当やおにぎりにも最適。

【いわてっこの特長】

炊きあがりが白く、適度な粘りがあります。甘味、旨味が濃い。あきたこまちと同様に冷めても美味しいのでお弁当やおにぎりにも最適。

商品掲載の写真撮影時に事務所でお米を炊きスタッフで試食会♪にんにくふりかけかけたり、炊き込みご飯で、もうサイコーでした＾＾今、改めて写真を見ても炊き上げた白さは食欲をそそりますね！

1粒1粒がしっかりとしていて甘み・うまみがこく、冷や飯、弁当に好適です。お米に粒がしっかりしているのでお鍋のしめの雑炊にもおすすめです。

冷えても美味しいお米だから、秋の行楽シーズンのおにぎり作りにピッタリ！

 

無化学肥料・低農薬栽培

・金田一う米（あきたこまち）容量：5kg、1.2kg ・金田一う米（いわてっこ）内容量：5kg、1.2kg

価格：5kg：2,100円（税込）
価格：1.2kg（8合）：600円（税込）

低価格で美味しいお米は、スタッフも大絶賛です！
｢金田一う米｣　のお買い物はこちらから↓↓↓

金田一う米　あきたこまち

金田一う米　いわてっこ

 

本日は気象予報士の日◎

 

 

第一回気象予報士試験がおこなわれたのが8月28日だったそうです。
合格率はなんと18％
気象予報士、かっこいい職業ですよね！
日本どうなってるの？！っていうくらい安定しない天候が続いていましたが体調はいかがですか？

今回はホルモンバランスの正常化させる成分「マカ」をご紹介。
多くのメーカーさんから発売されているマカですが、サプリメントダイレクトではどこよりも濃くて安い！を目指した「特濃特価シリーズ」として【マカ20倍濃縮エキス233】を販売しております。
その差は、飲んでご実感ください！

◆マカ20倍濃縮エキス233
◆内容量：9.36g（312mg×30粒）30日分
◆価格：1,890円（税込）

 

■マカとは
マカの原産地は南米ペルーアンデス山脈の高原、海抜４０００メートル以上の高地に古くから自生しています。アブラナ科の植物で人参や大根に近い根菜類です。かぶのような形をしていて現地では昔から栄養価の高い野菜として知られており朝鮮人参になぞらえて「アンデス・ニンジン」や「ペルー・ニンジン」とも呼ばれています。

■マカの歴史
マカは、約２０００年前の古代インカ帝国の時代から栽培され貴族の食べ物として食され戦士への褒美や生殖能力を強化として使われていたと伝えられています。

■豊富な栄養のひみつ
アンデス高地は空気中の酸素も少なく昼夜の温度差のはげしい過酷な自然環境の為、樹木がほとんど育ちません。植物に栄養分を吸収されていないため土地は豊かで亜鉛をはじめとするミネラルがたっぷりと含まれています。その豊かな土壌と太陽の恵みを浴びて成長したマカはまさに「栄養の宝庫」なのです。

■マカのチカラ
体脂肪の代謝や筋肉に働きかけるアミノ酸の「アルギニン」の含有量が多くビタミンB群やカルシウム、亜鉛、鉄などのミネラル類も多く含んでいます。ペルーでもアンデスの人々に滋養強壮や疲労回復にもちいられてきたマカは私たちのエネルギー源となり、活力源になります。さらにストレスと疲労を減らし、肉体と精神のバランスをたもつ役割も果たしてくれるのです。

■マカの期待される効果

・ビタミンやアミノ酸が疲労回復や体質改善

・アルギニンのもつ成長ホルモンの分泌促進効果によって新陳代謝向上
※子どもの成長促進にもアルギニンの効果が期待されます

・美肌効果

・眼精疲労や肩こりの改善

・更年期障害の症状緩和、生理痛・生理不順など女性の悩みの解消

・精力増進効果
男性機能の改善、精子量を増やしたり精子の質を向上させることからマカは「天然のバイアグラ」とも言われています。

・不妊症の改善
マカに含まれる栄養素が体質を改善し妊娠しやすい体するためで、男性・女性どちらにもマカの効果が期待されています。
不妊症でお悩みの場合には夫婦でマカを試してみてはいかがでしょうか。

・免疫力を高め、本来もっている自然治癒力を高める

 

■マカはこんな方におすすめです

• 滋養強壮や疲労回復に
• 女性の更年期障害などに
• ママになる準備をしたい方
• 更年期が気になり始めた方
• いつまでも若々しく元気に過ごしたい方

■カプセルサイズ目安

１日１粒でマカエキス233mgが摂れてなんと1日63円!!
大手製薬会社さまのマカ商品を1年間飲み続けた場合と比べて年間で最大108,551円もお得になる計算です。
濃くて、安い【マカ20倍濃縮エキス233】まずはお客様ご自身でお試ください。

◆マカ20倍濃縮エキス233
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お徳なセット（3袋）もございます！

マカ20倍濃縮エキス233　お徳用セット3袋
価格：5,103円（税込）

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昨日今日と過ごしやすい気温になりホッとしています。でもまだまだ日差しは暑いですね。

今日は夏のお疲れ気味のお肌について。
夏はどうしても紫外線対策に力を入れてしまい、ベタベタするからと保湿を忘れがち…でも実は夏のお肌は乾燥しているんです。

■夏の乾燥の3大原因

・汗…大量に発をかくと皮膚表面が潤い角質層にも汗が吸収され潤ったように思えますが、その汗が蒸散する時に肌内部の潤い成分が流れ出し、過乾燥を起こします。その結果、角質層の保湿機能・バリア機能が低下します。

・紫外線…角質層の水分を保つための成分が減少し、水分の保持量が低下し乾燥します。紫外線が細胞を傷つけることで肌のバリア機能が落ちたり、ターンオーバーを乱れるので肌がゴワついたりするのです。乾燥した肌は紫外線を拡散できず肌の奥まで紫外線の影響を受けやすくなります。

・冷房…エアコンから出る風に直接当たると皮膚の水分が奪われます。

夏の保湿ケアが秋に差をつけます！

肌表面は化粧品でしっかり保湿、カラダの内側からは美肌サプリで！

 

低価格で、潤う美肌作りといえばこれ▼

【つやっ艶ヒアルコラーゲン】

◆つやっ艶ヒアルコラーゲン
◆内容量：54g（1粒300mg×180粒）30日分
◆価格：5,980円(税込）1日（6粒）

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フカヒレ濃縮エキス390mg／日、 お財布にやさしい199円／日！！

ツバメの巣を省きながらも低分子化し、吸収力をアップ！潤うコンドロイチン含有のフカヒレ抽出物と鶏冠から抽出したヒアルロン酸・コラーゲンを合成させる天然型N-アセチルグルコサミンをたっぷり配合。バランスを整えながら、ふっくら潤いみずみずしさアップ！「美容にツバメの巣がよいことは知っていてもお財布がきびしい」とお悩みの方へお財布にやさしく、潤うサプリメントです。

▼つやっ艶ヒアルコラーゲンがあなたの勝負肌をサポート
・吸収率がよい低分子ヒアルロン酸
・ぎゅっと濃縮 フカヒレエキス
・ぷるぷる鶏軟骨濃縮コラーゲンなど

▼フカヒレに注目
フカヒレは古くより中国では貴重な食品として利用され、中国薬膳料理の素材として日本でも有名ですね。美容と健康に効果的な成分が含まれているフカヒレの中には、体のあらゆる組織の働きを円滑に進める潤滑油としてはたらいているムコ多糖類“コンドロチン硫酸”という人体に必要不可欠な成分が多く含まれています。“コンドロイチン硫酸”はもともと私たちの体の中に多量に存在し、新陳代謝を繰り返している物質ですが、コンドロイチンを合成する力は20～30歳でピークを迎えその後、加齢とともに少しずつ失われていきます。コンドロイチンの不足は皮膚の老化の原因になります。

皮膚の本体を支えている真皮の約70％はコラーゲン線維です。その隙間を埋める形でコンドロイチンが存在します真皮中の“コンドロイチン硫酸”は、多量の水分を抱え込んで皮膚の水分量を保持します。若い健康な皮膚は「みずみずしい」と表現されるように水分が満ち溢れていますが、その原動力となっているのが“コンドロイチン硫酸”なのです。しかし、加齢とともに“コンドロイチン硫酸”が減ってくると、皮膚の水分はどんどん失われて水分不足から肌のかさつきやシワのあるお肌になってしまいます。そして、フカヒレは美容に効果的な「コラーゲン」が豊富です。コラーゲンは“コンドロイチン硫酸”の働きと共に、肌が本来持っている機能を活性化し、円滑にします。加齢とともにコンドロイチンなどの合成能力が落ちていくのは避けられないことですが、体の外側からサプリメントなどの食品で補うことがとても重要なポイントとなります。

ご注文はこちらから

うーん、、　でも　もうちょっとお安く・・という方にはハーフサイズもご用意しております。

◆つやっ艶ヒアルコラーゲン（15日分）
◆内容量：27g（1粒300mg×90粒）
◆価格：3,360円（税込）
※1日（6粒）　224円と30日分より割高になりますがお財布とご相談しながらお選びくださいね。

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まとめてお徳にお買物したいお客様は、こちら

◆つやっ艶ヒアルコラーゲン(3袋)
◆内容量：54g（1粒300mg×180粒）30日分×3袋
◆価格：16,146円（税込）

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低価格に抑えているけれど、内容物は抜群です！

〇風邪に乳酸菌で対抗策を。
クーラーのかけすぎや寒暖の激しさで夏風邪をひいてしまったりします。
毎回ひかない、今年は万全と思っていても、風邪菌は蔓延し忍び寄ってきます。

『風邪などの病気の予防には、腸環境を整えることが大切！』ということをご存知でしょうか？
実は、腸は栄養を吸収するだけでなく、免疫システムをコントロールする器官でもあり、体調と深いつながりがあるのです。

わたしたちの腸内には、およそ100種類、100兆個もの細菌が滞在しているといわれています。これら腸内細菌は、“善玉菌”と“悪玉菌”に分別する事ができ、この２種類の細菌がバランスを保ちながら腸内に棲息しています。

善玉菌や悪玉菌は、摂取する食物や体調の変化に応じて、常に数が変化しています。もし悪玉菌が増えすぎた場合、体内にある免疫がうまく働かなくなり、ウイルスの侵入や活動を容易にしてしまいます。結果、病気を引き起こしたり、病気を悪化させてしまったりするのです。

免疫機能を高く保つためには、腸内の善玉菌を、悪玉菌よりも優位にさせる必要があります。そこで、注目したいのが「乳酸菌」、善玉菌を効率よく増殖させて免疫力を高めるにはこの「乳酸菌」が必要となります。

乳酸菌は、乳酸や酢酸などの酸性の物質を生成して善玉菌の棲息し易い腸内環境を作り、悪玉菌の減少に効果的に働きます。また腸内で直接免疫細胞を活性化する働きがあるので、免疫機能が正常に戻り血液中に白血球の分泌を増やして、ウイルスや細菌が侵入しても免疫細胞がしっかりと機能して体内への侵入を防いでくれます。

そうなることで、風邪などのウイルスが侵入しても、簡単には屈しない丈夫な体が作られるのです。

 

なんと、無農薬　健康野草ジュース万葉効草の乳酸菌は、1本で1000億個、ヨーグルト10杯分！！

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■□万葉効草とは■□

累計100万部のベストセラー書籍 の著者でもあり、多くの雑誌などでも取上げられ癌の食事療法で話題の前千葉大学医学部臨床教授　西台クリニック院長の済陽高穂(わたよう　たかほ)先生と共同開した“免疫力を高める健康野草ジュース”万葉効草
済陽先生が推奨される健康法、野菜や果物をジューサーで作る健康ジュース(野菜ジュース)。でも、無農薬の野菜や果物を購入するのも中々大変ですし、野菜をすり潰すジューサーを洗うのも一苦労・・・。また葉っぱものは水分が少ないためジュースにするのが難しい。そのため葉っぱの代わりになるものとして製品を開発しました。早速と皆様よりご利用の声をいただいてます！！

※済陽高穂先生は、2,000例以上の執刀経験がある外科医で健康野菜ジュースや玄米等をメインとした縄文食を取り入れた済陽式食事療法で患者の治療にあたっています。

3つの特殊製法　遠赤外線焙煎濃縮 ・ フリーズドライ ・ 低温乾燥

◎無農薬・遠赤外線焙煎濃縮・フリーズドライ製法・低温乾燥
万葉効草は、契約農家が無農薬で大切に育てた多種の野草を、低温乾燥、遠赤外線がでる特殊な鍋で焙煎濃縮、フリーズドライ製法で新鮮に粉末化するなど、有効成分の破壊を防ぐ製法で製品化。さらに、１，０００億個の乳酸菌エンテロコッカス・フェカリス(1包あたり)や、酵母の力とともに、人間が生まれつき持ち合わせている健康を維持増進する力の源になります。

◎日本書紀から食経験がある薬草の桑の葉
万葉効草の主原料の1つ桑の葉は、日本書紀から伝わる古くから日本人の口にされてきた食経験豊かな薬草です。特に「八雲立つ　出雲八重垣　妻籠みに　八重垣作る　その八重垣を」とヤマタノオロチを退治した後に和歌を詠んだスサノオの尊と深い関係がある島根県では、はるか昔より桑の葉が人々の生活に慣れ親しんでいたのです。島根県が桑の葉の抗ガン作用について研究を行っております。現在、その島根県の桑の葉は、県の産業技術センターで抗ガン作用、抗動脈硬化作用等の様々な機能性について研究されています。

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■□万葉効草7つの素材■□

◎桑の葉/島根産
・桑茶抽出成分は、アポトーシス誘導活性があり、ガン予防
・DNJ(デオキシノジリマイシン)血糖値の上昇を抑え、肥満予防糖類を分解し酵素の働きを妨げる。インシュリンの分泌を促す。
・ 島根県と島根医大が発見Q3MG含有(クエルセチンマロニルグルコシド)は動脈硬化の予防として注目!

島根県にある桑畑をご紹介【春～秋】

桑茶の原料である桑の葉。美しい島根の山間を流れる江の川（ゴウノカワ）の恵みをうけ大事に育てられた桑畑。

肥沃な大地で育った桑の木は大きく栄養たっぷりの桑の葉をたくさんつけてくれます。
島根県の桑茶生産組合で栽培している桑畑は約３０ha。100m四方の面積が 1 ha（ヘクタール）ですから・・・広いです。

まずは12月の剪定～9月の収穫までの畑を紹介

収穫が終わった桑の木の余分な枝をきれいに剪定し島根の寒い冬を乗り越えられるよう肥料をあげます。

四月になるとかわいい新芽が出てきます。この芽がたった数ヶ月で2メートルほどまで成長します。毎年桑の生命力の強さに感動します。

ここは大貫という桑畑。真ん中の低い木が桑茶用。畑の奥に見える高い木は桑の実専用です。なんと桑の実は1年で収穫できるのは10日間ほど。。。葉っぱをとると次の年の桑の実が少なくなるので残りの355日は肥料をあげたり草取りをしたりと大切に育てます。贅沢ですねぇ

5月になるともうこんなに枝が伸びてます。このころの新芽は天ぷらにして食べても美味しいですよ。もちろん有機栽培なのでそのまま食べても安心。

6月上旬。人と車の大きさでどれだけ広いかわかるでしょ～。この広さで約2haです。残り２８haも管理しています。草取りだけでもぞっとする広さです。

初夏の桑畑です。ようやく桑の葉の収穫が始まります。きれいな緑色で美しい景色が広がります。桜江町桑茶生産組合では1日に約2000kgの桑の葉を収穫し自社の有機認定工場まで運んで原料チェックから洗浄、乾燥加工を行います。

桑の葉も鮮度が命！枝のまま収穫し、葉と枝の選別が終わったら順番に工場に運ばれ加工されます。収穫まではすべてが昔のままの手作業で進められます。

桑の収穫は10月上旬まで続きます。毎年100トン～120トンの桑の葉を収穫し桑茶等となって出荷されています。

桜江の桑畑を支えてくれているのがこの江の川。はるか昔から肥沃な土を桜江の桑畑に運んでくれている大事な川です。鮎や手長えび、ツガニなど都会ではなかなか手に入らないぜいたく品も季節の食材として分けてくれます。特にツガニは絶品！！！これからも桜江の山、川を大事にしいつまでもすばらしい自然を残していく為にも有機栽培にこだわりつづけます。皆様も応援よろしくお願いいたします。

 

◎大麦若葉/島根、九州産
・SOD酵素で抗酸化作用
・食物繊維・・・サツマイモの50倍/乳酸菌の餌になる
・βカロテン・・・かぼちゃの20倍
・ビタミンA・・・トマトの30倍
・カルシウム・・・牛乳4倍

◎甘藷若葉/鹿児島産
・九州沖縄農業センターが開発した新種サツマイモ使用
・ポリフェノール赤ワインの25倍
・カロテン4倍、鉄分3倍、食物繊維1.6倍(ケール比)
・血糖値・血圧の上昇抑制、眼病予防に

◎柿の葉/島根産
・済陽院長の師である西式甲田式の甲田光雄先生がビタミンCの豊富さで推奨
・ビタミンC・・・レモン、緑茶の20～25倍
・血圧安定・高血圧予防、動脈硬化予防、心筋梗塞予防に

◎ルイボス葉/南アフリカ産
・遠赤外線焙煎濃縮・フリーズドライ製法
・フラボノイド・・・緑茶の50倍、ウーロン茶の30倍
・強力なSOD抗酸化力

◎乳酸菌
・１包にヨーグルト10杯分相当の乳酸菌(1,000億個/包)
・死菌の乳酸球菌を大量摂取により、マウスでNK細胞活性で抗ガン作用データあり

◎ビール酵母
・癌患者に必要なアミノ酸や、腸で乳酸菌の増殖に関与

■□済陽高穂院長を詳しくお知りになりたい方は、累計100万部のベルトセラー書籍をご覧ください

●済陽高穂　医学博士プロフィール　西台クリニック院長
消化器外科医で執刀経験2,000例以上のスペシャリスト。βカロテンが多いニンジンなどの健康野菜ジュースやレモンなどの果物をスクイーズ製法のジューサーでジュースにする、縄文食を取り入れた塩断ち玄米食など、独自の済陽式食事療法で癌の外科手術後の5年生存率を飛躍的に向上させ、近年では「今あるがんが消えていく食事、がんが消える食事の8原則、がんが消える食べ物」などの著書が100万部を越えるベストセラーに。

 

済陽式 健康野草ジュース　万葉効草

◆内容量：66g(2.2g×30包)
◆価格：7,980円（税込）
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済陽式 健康野草ジュース　万葉効草（3箱）

便利でお得な定期購入も大好評!!
◆内容量：66g(2.2g×30包)×3箱
◆価格：21,546円（税込）
ご注文はこちらから　⇒http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,126/

 

・【最大20％OFF】定期購入はこちらから

※途中変更・中止もＯＫ!!

 

 

コンスタントに波が無い湘南エリアも連日波があがっています。

鵠沼にいたっては160人と激混みの様子。どうやって波を走るのか！？

 

こんな激混みエリアで人より多く波を取るには

 

こんな激混みエリアで、人より多く波をとるには

BCAA340%パワーUP

のサーフサプリで、ストロングパドルしかありません！！

 

 

サーフサプリGoldシリーズ

「サーフサプリGoldは、筋肉疲労に良いアミノ酸BCAAをベースに、抗酸化力の強いアスタキサンチン、脂肪燃焼のシトラスアウランティウム（シネフェリン）、渡り鳥からヒントを得た疲労回復成分オクタコサノールなど、サーフサプリ通常版を遥かに凌ぐパワー。だからパウダーの見た目もご覧の通り」

 

 

ゴールドは、小分けタイプとお得な大袋の2タイプ♪

■サーフサプリGold6包入

◆内容量：30g（5g×6包）　1,960円（税込）

■サーフサプリGold簡易パック 90包入

◆内容量：450g（5g×90包）　23,256円（税込）

★ご注文は＞＞こちら
★21%お得なサーフサプリGoldバルクもあり＞＞こちら

 

 

■即効性＆持続性に期待
サーフサプリには、フリーフォームアミノ酸とアミノペプチドの両方が含有。
◎フリーフォームアミノ酸・・・消化、分解の必要の無いフリーフォームのアミノ酸がすばやく身体に吸収　⇒　即効性を発揮
◎アミノペプチド・・・さまざまなアミノペプチドが体内で消化、分解・吸収され、アミノ酸となって再吸収　⇒　持続性UP

 

 

即効性が期待できる顆粒タイプ、食べやすいタブレットタイプ、極寒用HOTなど用途で使い分けサーフサプリシリーズ

 

■サーフサプリとは？
体力無い初心者サーファー、ガールズサーファーから、1日中ガツガツ波乗りしたい大人サーファーや、プロサーファーまでサポート。上質なアミノ酸とたんぱく質の最適な配合がサーフィンをしながら脂肪を燃やし、サーフィンに適した引き締まったボディにします。

■UV対策・ふしぶしサポート
UV対策としてαーリポ酸、ハイチオン、CoQ10など強力成分を配合。さらに、グルコサミン、MSM、コンドロイチンなど関節や身体のふしぶしサポート。

 

■即効性＆持続性
サーフサプリには、フリーフォームアミノ酸とアミノペプチドの両方が含有。
◎フリーフォームアミノ酸・・・消化、分解の必要の無いフリーフォームのアミノ酸がすばやく身体に吸収　⇒　即効性を発揮
◎アミノペプチド・・・さまざまなアミノペプチドが体内で消化、分解・吸収され、アミノ酸となって再吸収　⇒　持続性UP

 

■最高のバランスで配合
大切なのは、サーフィンに適したボディ作り、つまり赤筋白筋のバランスを上手く造り上げるたんぱく質とアミノ酸の配合です。素晴しい運動能力とスピードを持つサラブレット（競走馬）は穀物や乾草などを食べあれだけの肉体と運動量を維持していますが、これは身体の造りの問題です。人間は植物性と動物性の両方のたんぱく質を分解吸収できます。だから「サーフサプリ」は植物性、動物性のたんぱく質をバランスよく吸収しやすい最高のバランスで配合。

 

 

★お得な増量版や、詰め替え用、便利なセットなどサーフサプリシリーズは＞＞こちら
沢山ある中からオススメをピックアップ

■サーフサプリ通常版6包入

◆内容量：30g（5g×6包）
価格：980円（税込）

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顆粒タイプは、有効成分を大量摂取でき、即効性あり

 

↓↓筋肉疲労に良いBCAA340%UPした、35歳以上シニアサーファー向け

■サーフサプリGold 6包入

◆内容量：30g（5g×6包）
◆価格：1,960円（税込）

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配合量重視の方は顆粒を、飲みやすさ重視の方はタブレットがおすすめ^^

 

■サーフサプリタブレット通常版 120粒入

◆内容量：60g（500mg×120粒）
◆価格：2,980円（税込）

★ご注文は＞＞こちら
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,70/

 

 

 

真冬や、南風吹いて水温急低下時など激寒いときは、生姜やヒハツで身体の中からヌクヌク温かくなるHOTシリーズが大好評！！！

 

■サーフサプリタブレットHOT通常版 120粒入

◆内容量：60g（500mg×120粒）
◆価格：2,980円(税込)

★ご注文は＞＞こちら
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,75/

 

 

■サーフサプリ激HOT 72包入

◆内容量：360g（5g×72包）
◆価格：9,800円(税込)

★ご注文は＞＞こちら
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,77/

 

 

中高年の悩み・・・お腹がポッコリ、わき腹が浮輪(涙)

でも中高年の方は、若者と同じようにダイエットをしても痩せられず。

むしろ、安易なダイエットは不健康だったり、リバウンドで逆に太ってしまったり要注意と自身も10kg以上のダイエットに成功された腹ペコトレの川村昌嗣先生は、流行ダイエット法の問題点も指摘されているそうです。

 

 

食事系ダイエット法

【1日1～2食ダイエット】
食事で摂る総カロリーを考えずに1食(朝食など)を抜くと、昼食や夕食にしわ寄せがきて、1食当たりのカロリーが多くなりがち。
食事を減らしたストレスでリバウンドが起きる可能性もアリ。

つまり、、せっかく1食抜かしたのに、

1日当たりの摂取カロリーは、
1,800kcal(3食) →　2000kcal(2食)

と、多くなってしまった！！なんてことも起こりえます。

行き過ぎたカロリー制限は、過食になったり、栄養失調になったり。
栄養のバランスを考えた食事が大切ですね。

 

【低炭水化物ダイエット】
低炭水化物(糖質)の食事療法は、糖尿病の療法からきていますが、甘党の方には我慢がストレスになって、反動で過食になる可能性もあり。また、糖質の代わりに、脂肪やたんぱく質でカロリーを補うため、脂質異常症や肝機能障害の方にはNGなようです。

 

【朝バナナダイエット】
バナナは腹持ちよく、カリウムなど栄養バランスも優れているため、朝食にバナナを食べるダイエット法が一時ブームに。朝食の代わりにバナナ1～2本程度が適量ですが、朝食+バナナだとカロリーオーバーになってしまうそう。
また、朝食が良いと聞けば、朝食をしっかり食べる。という方も多いようですが、夕食までしっかり食べるとカロリーオーバーに・・・。

朝食をしっかり摂るなら、夕食を減らす、など1日の摂取カロリーを考えてフレキシブルに対応することも心がけましょう。

 

 

運動系ダイエット法

【大股で歩く】
普段よりも歩幅を広くとると、足や腰への衝撃が強くなって、踵、足首、ひざ、足のつけ根、腰などを傷める可能性もあるので要注意

 

【腕を大きく振って歩く】
大きく振った腕は、振り子の原理で反動で腕が動くため、消費カロリーは見た目ほど多くないようです。逆に、腕を振らずにゆっくりと歩く方が、全身の筋肉に負荷がかかってダイエットに効果的◎

 

【矯正下着やバンド巻くダイエット】
もちろん、パッと一見すれば器具を巻いた部分は痩せて見えますが、その部分の贅肉や体液が、他の部分に移動しているだけ・・・(汗)。

器具を外せば、元通りになるだけ。圧迫による流血障害が出ることもあるらしいです。
そんな間違ったダイエット法が横行するなか、先日の川村昌嗣先生は、中高年のおなか太り解消には、ごく簡単な「腹ペコトレ」を奨められています。

 

 

腹ペコトレのやり方

１．お腹を凹ます
２．お腹を出す

 

これを繰り返すだけ^^
最初は腹筋の動きを意識するためお腹に手を添えるのが良いそう。お腹を凹ますときに軽く手を押し、お腹を出すときは手の力を緩める。

回数を稼ぐために素早くお腹を動かすのはNG。筋肉を使っていない証拠。
ゆっくりと腹筋に力を入れて凹まして、力を緩めてお腹を出すだけ。

 

通勤や買い物時、歩いているときなど、「ながら」にやれば効果UP。
スマホのながらと違い安全ですね

まだまだ暑い夏、暑くて暑くてぐったりウダウダしちゃいますよね。
そこで夏バテ予防策をまとめてみました。

 

夏バテ予防策

1：しっかりよく食べる。
夏バテにはビタミンB1,B2とクエン酸をしっかりとって、疲れの元となる乳酸をどんどん消費してエネルギーに代えていきましょう！クエン酸には、汗のにおいを減らしてくれるという、もう一つの効果もあります。

2：水分を取る。
上昇した体内の温度を下げる為に体内の水分を汗として発散し、気化熱で身体を冷やします。出て行った分、水分が必要だからといって冷たい水をガブガブ一気に飲むと体に吸収されにくく、胃腸が冷えて消化能力を落としてしまい、 夏バテまっしぐらになってしまいます。あたたかい飲み物を少しずつ取っていくことをおすすめします。

3：クーラーの効きすぎに注意！
部屋の冷やしすぎは夏バテの最大の原因なのです。うだるような暑さと効きすぎた冷房の寒さを頻繁に繰り返していると、体温の調整に関係する交感・副交感神経系のバランスが崩れ、自律神経失調症になることもある。
●夏の快適温度は２５度
●外との温度差を５度以内
●外が４０度近くあり、５度以内に収めるととても暑くて過ごせない場合は、中に長くいる人が快適に過ごせる程度の温度にしましょう。

4：しっかり睡眠をとる。
寝る際に身体にクーラーの風を受けて睡眠を取ると表面の熱が奪われ続けることになり、体は体温を保つために、 寝てる間中フル回転をさせられることになります。暑さ対策のために、今はやりのひんやりシーツやジェルマット、竹シーツ、アイスノン枕 等で調節。

 

猛暑を乗り切るために一日分のビタミンが手軽にたっぷり取れる「マルチビタミン」のご紹介です。

あなたを助ける11種類の強い味方

【マルチビタミン錠】

★ご注文は＞＞こちら　http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,15/

マルチビタミン錠には下記のビタミンが含まれています。
・ビタミンA　　・ビタミンD
・ビタミンE　　・ビタミンB1
・ビタミンB2　 ・ナイアシン
・ビタミンB6　 ・葉酸
・ビタミンB12　・パントテン酸
・ビタミンC

○疲れ目、視力の低下には･･･ビタミンA
ビタミンAは「目のビタミン」とも言われ、視角作用の正常化、
目の機能を保持し暗順応や視角機能低下を予防します。
また、ウイルスの侵入を防ぐビタミンAは風邪予防に効果的です。。
○エネルギー生産には･･･ビタミンB群
エネルギー生産に欠かせない栄養素といえばビタミンB郡です。
新陳代謝を活発にしてくれるうえに、肌が乾燥することで起こる炎症を抑えてくれます。
○身体の健康にも欠かせないビタミンB郡
ビタミンBは「疲労回復」や「ダイエット」にも役立つことから、
アメリカではビタミンBは、もっとも人気のあるサプリメントとなっています。
昔ビタミンBは、1つの栄養素だと考えられていましたが、分析技術が進歩したことで、
８種類の集合体である事が判明しました。

・ビタミンB1　：糖質を分解しエネルギーに変える働きを持ち疲労回復を早めます。
・ビタミンB2　：脂質を分解しエネルギーに変え、余分な脂肪がつきにくくなります。
・ナイアシン　：お酒を飲みすぎた時は、必須です。
・ビオチン　　：肌を守り、アトピーに対抗します。(※製品に含まれておりません)
・ビタミンB6　：肌荒れを防ぐ役割を持っています。
・葉酸　　　　：葉酸は、妊婦に必須です。
・ビタミンB12 ：悪性貧血の特効薬です。
・パントテン酸：コラーゲン生成には欠かせません。

○カルシウムと一緒にどうぞ･･･ビタミンD
ビタミンDは、体内に摂取されると、腸でカルシウムの吸収をよくするよう働き、
丈夫な骨や歯をつくります。太陽（紫外線）にあたることで、体内でも作られ、
骨を丈夫にしています。

○美容から日々の健康まで･･･ビタミンC
ビタミンCは「美容・美白のビタミン」とも呼ばれ、お馴染みのビタミンです。
風邪やガン、生活習慣病等の予防にと、その守備範囲は広く、最近では効ストレス
効果があることもわかってきました。
さらに、細胞と細胞をくっつける役割を果たすコラーゲンを作り出すのにもビタミンCは必要不可欠なのです。

◆内容量：31.5g（1粒350mg×90粒）90日分
価格：1,680円（税込）
★ご注文は＞＞こちら http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,15/

 

 

病気や体調管理のために食事療法を実践されている方がたくさんいます。もっともポピュラーなのが糖尿病や高血圧の方の食事療法。

・糖尿病の食事療法… 血糖値を正常に近い状態にすることを目的としています。インスリンの分泌量を調整します。

・高血圧の方の食事療法… 血圧を上げないようにします。塩分やエネルギーの摂り過ぎを制限。

 

他にも注目されている済陽式食事療法というものがあります。

限りなく無塩でがんに勝つ！済陽式食事療法の驚異の効果

このような食事療法を薦めているのは、東京板橋区にあるクリニック。院長の済陽高穂（わたよう・たかほ）さんは、がん患者への診察・治療を続けるかたわら、５年前から独自の食事指導を始めました。（※済陽さんが提唱する食事療法のポイントは下記・お問い合わせ先）１０年前。外科医として都立病院に勤務し、「がんは切って治すもの」と信じて疑わなかった済陽さんは、その信念を大きく揺るがすデータを目にしました。済陽さんたちが実際に手術した患者の52%が５年以内に亡くなっていたのです。

国内外の資料を調べると、”食事”が免疫力や代謝を高め、がんの治療にも役立つことが分かりました。そこで食事指導を徹底した結果、生存率は７１％まで改善。しかも、がんが治癒、または改善した人が全体の６４％に達したのです。

 

 

免疫力を上げる「済陽式食事療法」を深く知る4つのアイテム

済陽高穂医師監修　人気のDVD＆3書籍

NHK情報番組『サキどり』にて、済陽院長と患者さまが取材され放映されました！

★済陽式食事療法については＞＞こちら

1.DVD 済陽式「ガンの食事療法」

注目は、ガン患者でもある寺田ディレクターが三大療法と共に実践を通し、済陽式食事療法の根拠、方法論を深く探っている点。済陽家の実際の朝食風景も紹介し、済陽式食事療法をより身近に感じることができます。

・DVD 済陽式「ガンの食事療法」

・価格：2,100円（税込）

★ご注文は＞＞こちら（http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,171/）

 

2.私の末期がんを治した毎日の献立

がんを克服された患者さんの症例と改善の様子がわかりやすくレポートされています。

体のことを考えた毎日の献立。いろどりも良くとても美味しそうな献立の数々！

基本の野菜ジュースの作り方も掲載しています。

・私の末期がんを治した毎日の献立

・価格：1,575円（税込）

★ご注文は＞＞こちら（http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,172/）

 

3.今あるがんに勝つジュース

済陽式食事療法の基本と済陽式健康ジュースの作り方（22レシピ）等を紹介

・今あるがんに勝つジュース

・価格：1,365円（税込）

★ご注文は＞＞こちら（http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,173/）

 

4.100日でがんに勝つジュース＆スープ

「100日続ければ効果がでると言われる食事療法。」

なぜなら細胞の新陳代謝は約100日以内のものが多いから。食事療法を始めて代謝を正常にするものを選んで食べていけば、新しい細胞が生まれがん体質から脱却し、新しいがん細胞がつくられにくくなります。

※がんに勝つジュース＆スープより引用

患者さんの体験談、済陽式食事療法の基本とがんに勝つジュース（19レシピ）

スープ（13レシピ）の作り方、がんに勝つ食材について詳しく紹介しています。

がんについての知識と食事療法の大事さがよくわかる一冊です。

・100日でがんに勝つジュース＆スープ

・価格：1,365円（税込）

★ご注文は＞＞こちら（http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,174/）

 

夜、空を見上げてみてください。

今夜は満月だそうです。

6月はスーパームーンが話題になりましたが、あいにくの悪天候で
見れなかった地域も多かったようです。
私も気にはしていましたが・・・見れませんでした；

でも満月は月に1度やってきます^^
満月を見るとつい誰かと共有したくなりますよね。

真ん丸なお月様とかけてトマトを使用した特産品「おつまみトマト・きっちんトマト」のご紹介です。

栄養成分ぎっしりのトマト

緑黄色野菜のトマトには抗酸化作用が強い成分（リコピンとルテイン）が多く含まれており、リコピンはトマトの赤い色の元になっている成分で活性酸素を減らす働きがあると言われています。

 

カロチン、カロチンの一種（リコピン）、ルテイン、ビタミンＣ、Ｅ、カリウムが豊富。

そんな栄養価の高いトマト実は、

乾燥させるとリコピンが4倍にも！

リコピン熱に強く、加熱しても栄養素が失われにくいと言われています。抗酸化活性も加熱したほうが強くなるという報告もあります。

 

トマトの抗がん作用

がんに関しては「トマトを食べる量が多いとがんの発症する確率が低い」等の研究結果が出ており抗がん作用が強い野菜の一つ。
ナス科植物のトマトもデザイナーフーズピラミッドに入っています。
※デザイナーフーズピラミッドは1990年にアメリカ国立がん協会が発表した、食べ物のがん抑制効果の研究をまとめたもの。がん予防に有効性のあると考えられる40種類の食品がピラミッドの3つのランクに分けら、上段にいくほどがん抑制効果が高いとされています。このほとんどの食品は免疫力を高めたり、強い抗酸化作用があり活性酸素を消去する働きがあると言われています。

 

 

トマトの栄養をギュッと凝縮した乾燥トマト2種類の販売開始！

食塩のみで仕上げた、安心の【無添加】

おつまみトマト（乾燥トマト）

内容量：8g　　価格：263円(税込)　　★ご注文は＞＞http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,186/

きっちんトマト（乾燥トマト）

内容量：15g　　価格：399円(税込）　　★ご注文は＞＞http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemCode,B00081/

 

おつまみトマト（乾燥トマト）

岩手県産の完熟トマトを輪切りにし、食塩のみを使って低温でじっくり乾燥させました。
輪切りなので軽い食感が特長。ポテトチップスなどのような食感。
噛めば噛む程甘酸っぱさがお口に広がります。

ビールやワイン、お酒のお供に！料理にもそのままパラパラとふりかけて

▼サラダのトッピングに

▼サンドイッチやピザに

 

しかも、この　おつまみトマト（乾燥トマト） は

「平成24年度岩手県ふるさと食品コンクール」

食品企業部門 優良賞（いわて殖産産業クラスター協議会会長賞）受賞！

 

きっちんトマト（乾燥トマト）

岩手県産の完熟トマトをくし切りにし、食塩のみを使って低温でじっくり乾燥させました。
くし切りにすることでボリュームのある食感になり、満足感があります。

酢を入れたお湯でも一旦戻し、オリーブオイル漬けにすると保存もききますし、手軽に料理に使えます。
しかも漬け込んだオイルが調味料にもなるので一挙両得！！

パスタの具材にもぴったり♪

ピザトーストに載せたりしても美味しそうですね♪いろんなお料理のアクセントになります！

栄養も旨味も凝縮したトマトを季節を問わずお楽しみいただける乾燥トマト
お好みのタイプをお選びいただけます。

おつまみトマト（乾燥トマト）

内容量：8g　　価格：263円(税込)　　★ご注文は＞＞http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,186/

きっちんトマト（乾燥トマト）

内容量：15g　　価格：399円(税込）　　★ご注文は＞＞http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemCode,B00081/

病気とまでは言わなくても、ちょっとした不調や気になる症状がある時、

酵素たっぷりの一杯のジュースを試してみてはいかがでしょうか？

◆野菜ジュースのパワー！

 

◆一日に必要な野菜は350ｇ

 

これだけの野菜を摂取するのは大変…でもジュースにすれば摂取も可能に！

 

◆酵素パワーで免疫力アップ！＆野菜不足解消

酵素たっぷり、野菜たっぷりのジュースレシピを気になる症状ごとにご紹介！

 
30.赤パプリカ＋にんじん＋トマト＋オレンジ

4つの抗酸化成分を詰め込んだ、ビタミンたっぷりのジュース！

 

【材料】
赤パプリカ・・・・・・・・・・・・・1個
ニンジン・・・・・・・・・・・・・・1/2本
トマト・・・・・・・・・・・・・・・・・1個
オレンジ・・・・・・・・・・・・・・1個

・赤パプリカ/トマトの約4倍のビタミンCを含んでいて、その吸収を助けるビタミンPも含んでいるのが特徴。
　　　　　　　　その他にもビタミンA、C、Eを多く含んでいます。

無農薬人参の購入はこちら

 

 
29.キャベツ＋セロリ+パセリ＋グレープフルーツ

胃腸の粘膜を丈夫にするビタミンUが豊富なキャベツを使ったジュースで免疫力もUP！

 

【材料】
キャベツ・・・・・・・・・・・・・100ｇ
セロリ・・・・・・・・・・・・・・1/3本
パセリ・・・・・・・・・・・・・・1枝
グレープフルーツ・・・・・・・・・1/2個

・キャベツ/胃にはキャベツ！というほど、胃腸の粘膜を丈夫にするビタミンUが豊富に含まれるキャベツ。
　　　　　　ビタミンCの含有量も多く、2枚で1日の必要量の40％を補えるほど。
　　　　　　また、アブラナ科特有の成分・イソチオシアネートには免疫力を高める効果があります。
・セロリ/抗酸化作用に効果があると言われるビタミンCやβカロテンが多く含まれています。
・パセリ/カルシウムを骨に定着させるたり、血液を凝固させる成分であるビタミンKを最も多く含む食材。

 

 
28.小松菜＋りんご＋ブロッコリー

アクが少なくカロテンや鉄分、カルシウムが豊富な小松菜はジュースに最適！

 

【材料】
小松菜・・・・・・・・・・・・・2束
ブロッコリー・・・・・・・・・2房
りんご・・・・・・・・・・・・・・1/2個

・小松菜/カロテンや鉄分が豊富なほか、ほうれん草の3倍以上のカルシウムを含んでいます。
　 さらに、カルシウムの代車に関わり骨を丈夫にするビタミンKも豊富！
・ブロッコリー/ビタミンCの含有量はレモン以上で美肌効果に期待！

 

《便秘対策》

 

27.ドラゴンフルーツ＋オレンジ＋レタス

水溶性植物繊維を多く含んだドランゴンフルーツで、お腹スッキリ！

 

【材料】
ドラゴンフルーツ・・・・・・1/2個
オレンジ・・・・・・・・・・・・1個
レタス・・・・・・・・・・・・・・100g

・ドラゴンフルーツ/水溶性食物繊維を含み、種も腸を刺激し便秘解消に効果を発揮

26.いちじく＋リンゴ＋豆乳

ペクチンがたっぷりのいちじくとりんごで、お腹スッキリ！

【材料】
いちじく・・・・・・1個
リンゴ・・・・・・・1個
豆乳・・・・・・・・50ml

・いちじく、リンゴ/水溶性食物繊維のペクチンを含み、便秘解消に効果を発揮
・豆乳/オリゴ糖が腸内の善玉菌を増やしより効果的

 

《むくみ改善》

25.レンコン＋オレンジ＋しょうが

夏になると足がむくむという人は水分の過剰摂取が原因。冷房もむくみの原因になるそうです。

【材料】
レンコン・・・・・150g
オレンジ・・・・・1個
しょうが・・・・・10g

・レンコン/利尿作用があるので、むくみ改善に
・オレンジ/ビタミンCも補給でき、美肌効果も
・しょうが/血流を促して、代謝を上げむくみを解消

 

 

24.メロン＋アスパラガス＋豆乳

【材料】
メロン・・・・・・・200g
アスパラガス・・・・・・・100g
豆乳・・・・・・・・・50ml

・メロン、アスパラガス/利尿作用が高い。スイカも利尿作用が高いのでスイカジュースもおすすめです！

《脂肪燃焼》

23.パプリカ＋豆乳＋しょうが

【材料】
赤パプリカ・・・・・・・3個
しょうが・・・・・・・10g
豆乳・・・・・・・・・50ml

・赤パプリカ/カプサイシンが豊富に含まれ、体脂肪燃焼や代謝機能促進の効果有り。
・しょうが/ジンゲロールが豊富。血行促進、脂肪燃焼効果あり。

22.パプリカ＋パイナップル

【材料】
赤パプリカ・・・・・・・2個
パイナップル・・・・・・・100g
はちみつ・・・・・・・・・適量

・赤パプリカ/カプサイシンが豊富に含まれ、体脂肪燃焼や代謝機能促進の効果有り。
・パイナップル/プロメラインというタンパク質分解酵素で脂肪を分解し代謝アップに。※プロメラインは熱に弱く、60℃以上で効力を失うのでジュースは最適！

《冷え性対策》

21.ニンジン＋しょうが

【材料】
ニンジン・・・・・・・3本
しょうが・・・・・・・15g
ゆず・・・・・・・・・2個

★無農薬にんじんのご購入は＞＞こちら

・ニンジンとしょうが/体を温めるニンジンとしょうがをジュースにして毎日飲むことで、冷え性を改善。
・ゆず/血行促進の効果があるので、さらに相乗効果あり。

14.レンコン＋りんご

【材料】
レンコン・・・・・150g
りんご・・・・・・1個

・りんご/果物の中でも体を冷やさない
・レンコン/滋養強壮効果大。

★低農薬りんご（A品無選別）のご購入は＞＞こちら 3ｋｇ 1,600円（税抜）

《生活習慣病＋冷え性対策》

20.キャベツ＋白菜

葉物野菜で風邪のひきはじめに効果あり！

【材料】
キャベツ・・・・・・・2～3枚
白菜・・・・・・1枚
リンゴ・・・・・・・1/2個

・キャベツと白菜/発ガン予防、ガンを抑制するのに最も効果的な野菜コンビと言われています。風邪のひきはじめにも効果があります。

19.トマト＋キャベツ

トマトとキャベツの組合わせは体に抵抗力をつける最強のコンビ!

【材料】

トマト・・・・・・・1～2個
キャベツ・・・・・・3枚
レモン・・・・・・・1/2個

・キャベツ/大きめの葉１枚で１日で必要とされるビタミンCの約70％も取ることができます。キャベツに含まれるビタミンUには抗潰瘍効果があると言われています。

《生活習慣病対策》

18.ぶどうジュース

【材料】
ぶどう・・・・・適量
(巨峰、キャンベル、ベリーAなど)

・ぶどう/ポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれ、主に果皮中に多く含まれ視力回復や活性酸素除去に効果があります。他にも悪玉コレステロールの発生を防ぎ血液をキレイにする働きがあるため動脈硬化やがん予防に効果があると言われています。

17.柿＋レモン＋グレープフルーツ

【材料】

柿・・・・・・・・・・1個
レモン・・・・・・・・1/2個
グレープフルーツ・・・1/2個

・柿/カリウムが豊富でカリウムは塩分を排泄する役割があり高血圧に効果があります。
また長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。
ビタミンC、ポリフェノール、シビオールを多く含み、ビタミンCはみかんの2倍、ポリフェノールはぶどうの5倍と他の果物と比較しても多く含まれています。

16.大根の葉＋にんじん＋りんご

【材料】
大根の葉・・・・・5～8枚
にんじん・・・・・1/2本
リンゴ・・・・・・2/3個
レモン・・・・・・1/6個

★無農薬レモン、低農薬りんごのご購入は＞＞こちら

・大根/葉には辛み成分がありますが、この辛みの成分には抗酸化作用や食欲増進作用があります。
ビタミンEはがんの抑制効果があり、老化防止や悪玉コレステロール抑制にも、効果があります。
葉にはβカロテンが多く含まれがん予防や美肌効果があります。

15.キャベツ＋ブロッコリー

【材料】
キャベツ・・・・・3枚
ブロッコリー・・・・・150g
りんご・・・・・・1.5個

★低農薬りんご（A品無選別）のご購入は＞＞こちら 3ｋｇ１，６８０円より

・ブロッコリー/カロテンとビタミンCが豊富。糖尿病予防効果のあるクロム、抗がん作用のあるスルファラファンも含まれているので生活習慣病予防にはかかせません。
・キャベツ/胃炎や潰瘍の回復に効果があるビタミンUを多く含む

《美肌をめざす！》

13.ぶどう＋ブルーベリー

血液サラサラ効果と美肌効果！

【材料】
ぶどう・・・・・・1/3房
ブルーベリー・・・100g

 

・ブルーベリー/豊富に含まれるアントシアニンは眼精疲労回復、さらに抗酸化作用がありがん予防に有効とされています。ビタミンEも多く含み、血液の循環を良くしてサラサラにする働きが有り高血圧予防や動脈硬化予防に効果があるとされています。

12.キウイ＋梨

キウイには美肌のためのビタミンCとEがたっぷり！

【材料】
キウイフルーツ・・・・1個
梨・・・・・・・・・・1個

・キウイ/ビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは活性酸素を抑える抗酸化作用があり、抗ストレス作用、美白作用、コラーゲンの合成に必要で美肌のためにも必要な栄養素です。
またビタミンEも含まれておりビタミンCと一緒に摂取すると相乗効果が高まります。

11.トマト＋キャベツ

キャベツとトマトの抗酸化作用で美肌効果アップ！

【材料】
キャベツ・・・・・3枚
トマト・・・・・・1～2個
レモン・・・・・・1/4個

・キャベツ/抗酸化物質イソチオシアネートとインドール化合物、発がん物質の活性化を抑えるペルオキシターゼを含む優秀野菜。

10.いちご＋キウイ

ビタミンCとEで美肌効果アップ！

【材料】
いちご・・・・・・約15粒
キウイ・・・・・・1個
豆乳・・・・・・1/2カップ

・いちご/いちごの酸味にはクエン酸やリンゴ酸が含まれています。ビタミンCは風邪の予防に効果が有り、肌のメラニン色素が増加するのを抑える働きがあります。シミ、ソバカスの予防になり、美容効果は期待大です。

10.ぶどう＋豆乳

・ぶどう / 眼精疲労回復、高血圧予防、疲労回復、老化防止、肝機能強化に効果があります。皮の部分には抗酸化作用のあるアントシアニンが含まれています。カリウムなどのミネラルも豊富です。
・豆乳 / 豆乳のタンパク質は血中のコレステロールを低下させ血圧上昇を抑えます。

 

9.人参＋グレープフルーツ

人参はβカロテン豊富、ビタミン、ミネラルもたっぷり！

【材料】
人参・・・・・・1本
グレープフルーツ・・・・・・１本
レモン・・・・・・１/4個

・人参 / βカロテンの含有量は野菜の中でもトップクラス。ミネラルがバランス良く含まれた緑黄色野菜の代表。
・グレープフルーツ / ビタミンCが多く含まれメラニン色素の増加や沈着を抑える効果があります。特にルビーの方にはβカロテンが多く含まれます。

★無農薬人参のご購入は＞＞こちら お試しセット998円より

8.トマト＋ダイコン

トマトとダイコンの相乗効果で美肌力アップ！

【材料】
トマト・・・・・・1/2個
ダイコン・・・・・・2cm
リンゴ・・・・・・１/2個

・トマト / トマトには強い抗酸化作用のあるリコピン、さらに体内活性を高めるケルセチンが含まれます。相乗効果で美肌力アップ。
7.グレープフルーツ＋パプリカ

赤い色素には美肌作用が。

【材料】
グレープフルーツ・・・1個
（ルビー）
レモン・・・・・・・1/2個
赤パプリカ・・・・・1/2個

・グレープフルーツ / グレープフルーツやパプリカにはメラニン色素の増加や沈着を抑えるビタミンCを多く含み、クエン酸も豊富です。赤い色素には美肌作用がありパプリカは効果的です。ビタミンCは免疫力を高めたり、疲労回復に効果的です。特にルビーの方にはβカロテンが多く含まれます。

《肝臓を元気に》

6.ニンジン+柿

タンニンがアルコールを分解。

【材料】
ニンジン・・・・・100g
柿・・・・・・・・1個
リンゴ・・・・・・１/2個
レモン・・・・・・１/4個

・柿 / 柿に含まれるビタミンCは果物の中でもトップクラス。風邪予防や美肌効果が期待されます。Βカロテンの他βクリプトキサンチンが多く含まれ発がん抑制作用があると言われてます。また渋み成分のタンニンはアルコールを分解する作用があり、血圧の上昇を抑える作用もあります。

★無農薬人参のご購入は＞＞こちら お試しセット998円より

5.ブロッコリー+キャベツ+オレンジ

・ブロッコリー / カロテンとビタミンCが豊富な上に、抗酸化作用と解毒作用でがんを予防するスルフォラファンも含有している。
・キャベツ / 抗酸化物質イソチオシアネートとインドール化合物、発がん物質の活性化を抑えるペルオキシターゼを含む優秀野菜。

 

《血圧の高い方にオススメ》

【材料】

・リンゴ/　高血圧予防、便秘改善、疲労回復、血液サラサラ効果、がん予防など。
・ブロッコリー/　肌の粘膜を丈夫にするβカロテン、シミ・シワを防ぐビタミンCなどが豊富。
・レモン/　ビタミンCとクエン酸が豊富で美肌、老化防止、疲労回復に効果あり。

★低農薬りんご（A品無選別）のご購入は＞＞こちら 3ｋｇ１，６８０円より

 

明日葉にはフラボノイド、βカロテンがたっぷり！

【材料】
あしたば・・・・・100g
パイナップル・・・50g
リンゴ・・・・・・１/2個
レモン・・・・・・１/4個

1.キウイフルーツ+セロリ

キウイは高血圧予防にがん予防さらに美肌効果もバツグン！

食物から効果的に酵素を取るには…

低速回転石臼式ジューサー「ヒューロムスロージューサー」

低速圧縮ジューサーなら、野菜や果物の細胞膜が壊れ、酵素が増えて活性化！

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