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これから多くなるお酒のお付き合いに備えて！疲労回復や、健康の為に国産アンセリン208　プリン体バスターをおすすめいたします。いつまでも健康で美味しいお酒を楽しく飲む為にはじめましょう^^健康診断であまりいい結果が出なかった方、最近ウエスト周りが…気になる方など普段の生活に少し健康的な何かを取り入れたいなと思った時が国産アンセリン208　プリン体バスターのスタートです！！
 

国産アンセリン208　プリン体バスター
 
 
○国産アンセリン208　プリン体バスターとは？
国産の回遊魚（サケ・カツオ・イワシ）からとれるアンセリンを40倍に濃縮させカプセルに閉じ込めたサプリメントです。1日にアンセリンを208mg摂取でき、他社と比べると年間109,719円もお得になるので今ご使用のアンセリンのサプリメントの含有量が少ない、高い、など少しでも感じている方はぜひお試しください。国産アンセリン208　プリン体バスターの原料でもあるアンセリン含有魚肉抽出エキスはもちろん日本産を使用。安心してお召しあがりください。
　 
　
○アンセリンって？

このサプリメントの主成分であるアンセリンは回遊魚であるマグロやカツオなどの筋肉に多く含まれているアミノ酸の一種です。マグロやカツオはえらを動かすことができない魚で泳いでなければ溺れて死んでしまう魚です。荒波の中ずっと泳いでいる魚たちの筋肉には乳酸などの疲労物質や尿酸が溜まりやすくなっています。けれど疲れて止まってしまったら生きていけない回遊魚たちですが、実はその筋肉の中に大量のアンセリンが存在している事により疲れないといわれています。つまり、アンセリンは疲れにくくなる成分なんです。いつもぐったりのお父さんにも最適のアンセリンの効果は疲れにくくなるだけではないのです。
　
　
○「疲れにくい」だけじゃない、アンセリン
アンセリンというと「痛風」に良いといわれる成分として有名です。疲れにくい成分がなぜ痛風に良いとされるのでしょうか？アンセリンには疲れにくい成分のほかにも様々な効果があることが分かってきました。
・尿酸値抑制作用
・活性酸素消去機能
・血圧降下作用　･･･等々。
　
　
最近になってアンセリンは痛風に良いと注目が集まっています。ですが、なぜ痛風にきくといわれているのでしょうか？
　
　
○アンセリンの尿酸値降下作用
実験元サイト様：http://www.yskf.jp/anserine/uric_acid_2.html
アンセリンは、尿酸が作られすぎることを抑え、作られすぎてしまった尿酸の体外への排泄を促進し、酸値を下げる働きをします。　
　　
　
　
ところで、痛風とは一体どういうものなのでしょうか？
　
●風が吹くだけでも痛い、それが痛風
痛風の最大の特徴は強い痛みが不規則な発作として起こることです。これは名称の由来ともなっている「風が吹くだけでも痛い」という発作。足のつま先から発生して徐々に上へと昇っていき足首やひざ関節にまで到達します。そんな痛風の発作は親指の付け根に強い痛みを感じるため立ち上がる時や歩く時にも痛みを感じてしまうそうです。
　
●痛風のメカニズム
痛風の主な原因は、尿酸の過剰生成で、体内のプリン体が代謝してできます。通常は、尿といっしょに出て行くものですが、プリン体を摂取しすぎたりすると、尿酸が体内に残ってしまいます。これが残ったままだといずれ結晶化して、白血球に異物として攻撃されて炎症の原因になってしまいます。これが、通風です。アンセリンにはそんなに尿酸を抑える効果が知られています。ですので痛風予防としてアンセリンという成分は注目されてきたのです。
　
・痛風は紀元前から！？
実は『痛風』の歴史は紀元前からすでに始まっていたとも言われています。というのも、古代エジプトのミイラから痛風の結晶が発見されたことや古代ギリシャの哲学者ソクラテスが痛風と思えるような病気の記録を残しているそうです。痛風は人の文明と切リ離せないものなのかもしれませんね。

・喫茶は痛風予防？？
西洋の紅茶やコーヒーを飲む習慣は実は痛風対策として始まったそうです。痛風の原因、尿酸は尿と排泄される性質がある為、その排泄を促すために利尿作用のあるコーヒーや紅茶などが広まったといわれています。
　
痛風になってしまうと食事制限や薬での治療、通院など色々大変です。さらに強烈な痛みの発作やメタボリック症候群や糖尿病などの合併症も引き起きてしまうので、痛風になる前の健康維持が大切になってきます。健康診断で尿酸値や体脂肪など気になった方は食事を見直すとともにサプリメントの力を借りてみては如何でしょう。

アンセリンのサプリメントは他社より年間最大109,719円安い！
【国産アンセリン208　プリン体バスター】をお試しください。
▽比較してわかるお得感！▽

　
▽(上)一日の摂取量（5粒目安）
　 (下)カプセルの大きさ

　
　
国産アンセリン208　プリン体バスター
価格：7,580 円（税込）

国産アンセリン208　プリン体バスター　と　イワシペプチド1500がセットになったお徳なメタボ対策セットはこちから
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,13/

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【本日発売！】うこん錠　クルクミン36　３袋セット
　
1袋でも３ヵ月分ですがさらに、お得に3袋セットです^^
自分の忘年会用ストックや、お友達とシェアすると単体で買うようよりお得！
　

　
◆内容量：180g（250mg×720粒）　90日分×3袋
◆価格：7,020円（税込）
　
ご注文はこちらから↓
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,136/　
　
　
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
　
　
負けるな岩手！あめ(のだ塩×黒糖)
 

　
　
内容量：15個
価格：200円（税込）

▼販売者
船田商店　責任者：船田寅吉
岩手県二戸市米沢字家の上27‐3
TEL：0195‐25‐4577
　
　
　　　
岩手県二戸市 復興支援「塩あめ」商品化の第二弾！！
のだ塩×沖縄・黒糖使用！
　
　
　
東日本大震災の復興支援として、岩手県二戸市が伝統的な塩釜製法で作る天然塩「のだ塩」と北いわて産「桑葉」を
昔ながらの手作り製法で商品化し、好評を得た塩飴・第二弾の登場です！
今回は「のだ塩」と沖縄県産の「黒糖」！
天然の塩味と甘味の息のあったコラボレーション、どちらもお互いを引き立てております。
是非ご賞味ください。
　
ご注文はこちらから↓　
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,135/
 
 
　
●知って得する黒糖の働き
　
黒糖の働き　その1.　疲労回復
黒糖（黒砂糖）の糖分はブドウ糖として体内に吸収され、エネルギーになります。
白砂糖よりもブドウ糖に限りなく近い構造をしており、数分で体内に吸収されるため、ちょっと疲れたときに摂取するといいのです。

黒糖の働き　その2.　ダイエット時の甘いものとして最適
黒い部分に含まれる「フェニルグルコシド」 という成分には、糖の吸収を抑制する働きがあるといわれます。
白糖に比べ黒糖（黒砂糖）は血糖値の上昇がゆるやか。つまり腹もちがよいので自然と食事量が減り、ダイエットにもつながります。

黒糖の働き　その3.　ビタミンやミネラルが豊富
白砂糖は精製するときに、ビタミン・ミネラルの大部分が失われてしまいます。黒糖（黒砂糖）は、
本来サトウキビに含まれるミネラルやビタミンがそのままギュッと詰め込まれているので、栄養バランスの取れた健康食品です。

黒糖の働き　その4.　月経痛・冷え性に働きかける
漢方の世界でも黒糖（黒砂糖）は、女性に多い月経痛や冷え性改善の薬として用いられており、
不調の原因を血（けつ）の不足と考え、血（けつ）を補うことで体調を改善します。
血（けつ）は主に血液のことで、水量が少ない川と同様、血液も量が少ないと流れが悪くなり、不調を引き起こすと考えられています。
西洋医学でも血液サラサラとうたっています。

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【facebook　10月プレゼント当選者発表！】

facebook　10月のプレゼントは

今、一番人気！安全性の高い十勝産馬プラセンタエキス200ｍｇ/1粒も♪
http://www.supplement-direct.co.jp/blog/?p=5887

みごと当選された方は
【A.W様（女性）】
【T.S様（男性）】
【M.O様（女性）】の3名です。おめでとうございます！
サプリメントダイレクトのFacebookページ　https://www.facebook.com/supplementdirect/
上に「いいね」のボタンがありますので押していただき、問い合わせフォームより「合い言葉」を必ず明記の上、11月のプレゼントにもどんどんご応募ください！！

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今日は【もっちりんご】を紹介させていただきます。
社内でも人気の東北銘菓。おやつには紅茶と一緒に♪満腹感があるのでダイエット中のスタッフのおやつにも大活躍！！
さて、こちらの【もっちりんご】実は、沢山のりんごの種類あります。

そこで！社内で【もっちりんご】食べ比べ会を開催しました。

うーん、見た目はどれも似ているのですがさて、お味の違いは？？

ネーミング通り『もっちり』とした食感が特徴のもっちりんごはりんごチップスとはまた違った美味しさです

それぞれのりんごの特徴が生かされたまま乾燥されいるのでこの！もっちりした歯ごたえと味は、りんごの種類によって全然違いました♪
　
↓↓カンタン比較～

食感の違い

王林は柔らかい
シナノゴールド、ジョナゴールドはしっかりとした歯ごたえ
　
　

味の違い

シナノゴールド、ジョナゴールドは酸味がしっかり、噛めば噛むほど甘みがじんわり滲み出てくる
ふじは酸味よりも甘みが強く、どことなくさっぱりしたような上品な甘さ

　
　
スタッフの感想から４種の中で一番味に特徴が出ていたのが王林。口に入れた瞬間から王林独特のさわやかな香りと強い甘みが広がります。

食べていくうちにどんどん抜けられなくなっていく程やみつきに！カロリーも低く、無添加なので小さいお子様のおやつやダイエット中の間食にもおすすめですよ。そんなもっちりんごの原料でもある「りんご」にはこんなに良いことろがたくさんあります。

■りんごは凄い 

☆食物繊維・カリウムなどが豊富
りんごは他の果物と比べても、とくにカリウム、カルシウム、鉄、食物繊維、ビタミンＣ、有機酸が豊富です。
さらにクエン酸やリンゴ酸、食物繊維のペクチンやカリウムも含まれています。

昔から風邪を引いた時に「すりおろしりんご」が良いとされるのには、りんごに含まれるペクチンの粘膜保護作用と
りんご酸の消炎効果が消化・血行をよくしてくれるからなのです。
また食物繊維たっぷりでお通じもばっちり、りんごの食物繊維の質はなんと芋類や海藻類などに引けを取りません。
さらにりんごに多く含まれるペクチンには乳酸菌などを増殖させて、腸の働きを整える効果もあります。
そして、カリウムは血圧を下げる働きがあり、ナトリウムの排出を促進します。塩分を摂りすぎの方にもおすすめです。

☆りんごポリフェノールがすごい
りんごに含まれるポリフェノールの代表はプロシアニジン、アントシアニン、エピカテキンの3つだそうです。
プロシアニジンとは肥満予防効果のあるポリフェノールです。
体内に脂肪が蓄積されるのを強く抑制する働きや、がん細胞の繁殖を抑制する働きがあることが判明しているそうですよ。

アントシアニンは、疲れ目やかすみ目を予防する作用、エピカテキンは抗酸化作用が非常に強いポリフェノールです。
りんごポリフェノールは、皮にたくさん含まれてます。そして未熟なものや青いりんごの方が、約6倍多く含まれてます。
効率的に摂取するなら、皮ごとしぼった100％ジュースなどがおすすめです。

☆りんごの糖質は血糖値をあげない
甘いものが好きでも、血糖値が高いので控えている方にもおすすめです。りんごにも当然糖はありますが
りんごに含まれている果糖は、ブドウ糖や砂糖に比較すると血糖値を上げる要素は少ないというデータがあります。　　

各食品の血糖値上昇程度（ブドウ糖を１００とした場合）

ブドウ糖：100
精米：72
馬鈴薯：70
パン：69
玄米：66
バナナ：62
砂糖：59
りんご：39

こんなに栄養たっぷりのりんごをさらに乾燥させドライフルーツにすることで、水分が抜け、成分が凝縮し、生のりんごよりも効率よく栄養をとることが出来ます。スタッフみんなで食べ比べたところ、やはり好みはまちまちでしたが私のおすすめは【ふじ】と【王林】です！

皆様も是非、好みの味をみつけてくださいね(^^)

【もっちりんご】の販売は終了しましたが、

この度、食べきりサイズの【もっちりんご（ミニ）】が新登場！！

もっちりんご（ミニ）　（シナノゴールド・ふじ・ジョナゴールド）
価格：各468円（税込）

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10月も最終日。明日から11月ですね。そろそろ忘年会の予定を立てている方も多いのでは！お酒のお付き合いが増えるこれからの時期、やっぱりお酒のお供は、うこんですね^^この度、人気の【うこん錠クルクミン36】がお徳な3袋パックで登場することになりました!!　1袋でも３ヵ月分ですがさらに、お得に3袋セットです^^自分用のストックや、お酒好きのお友達へのプレゼントにもご利用ください。

◆うこん錠クルクミン36　お徳用3袋
◆内容量：180g（250mg×720粒）　90日分×3袋
◆価格：7,020円（税込）

　　うこん錠クルクミン36　1袋のご注文は　こちら　から　

　
　
★　ウコンは実はショウガの仲間だった！
ウコンはインドを原産とするショウガ科の多年草でショウガによく似た多肉質の根茎を持っています。日本名をウコン、英語名をターメリックと言い、寒さに弱いという性質があるため南アジアを中心に、アジア、アフリカ、中南米の各大陸の熱帯から亜熱帯にかけて広く分布し、ウコンの原産地は東インド地方と考えられ、日本ではおもに沖縄、奄美、鹿児島などで栽培され、春ウコンや、秋ウコン、紫ウコン（ガジュツ）などがあります。
　
　
　　
★　ウコンの種類っていっぱいあるの？
沖縄では、ウコンの効能、効果には肝臓の機能を高める働きがあるとされているそうです。粉末タイプのものなどが販売されており、お茶としてそのまま飲用することもあれば、お料理に入れるなどして、古くから民間療法によいとされ、薬草として利用されてきました。ウコンの種類は、さまざまなものがあり、たくさんある種類の中でも一般的に日本でよく利用されているものは、秋ウコン、春ウコン、紫ウコンの3種類がほとんどのようです。

　
「春ウコン」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　

春ウコンはショウガ科クルクマ属に属する熱帯性の多年草（二年以上生きる植物）です。みなさんご存知のショウガや、ミョウガの仲間で春ウコンは春に花を咲かせることから春ウコンと呼ばれています。昔からおもに、「薬用」に使われており、切り口はきれいな黄色です。秋ウコンよりも、体にいいとされる成分が多く含まれていますが、苦味がきついのが特徴です。

「秋ウコン」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　

秋ウコンもショウガ科に属する多年草で、こちらも秋に花を咲かせることから秋ウコンと呼ばれるようになりました。昔から秋ウコンは染料や、食材の色づけとして使われ、切り口は濃いだいだい色で、苦味がほとんどないのが特徴です。最近は活性酸素を取り除くクルクミンが入っていることで有名です。飲んでみたいけど、苦いのはあまり、、、というウコン初心者の方にお勧めします。 

　
「紫ウコン」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　

紫ウコンとはショウガ科クルクマ属の植物で、別名「ガシュツ」とも呼ばれます。紫ウコンは見た目ウコンとはあまり変わらないのですが、輪切りにするとその違いがわかります。ウコンの切り口は黄色ですが、ガジュツの切り口は紫色をしており、黄色い色素成分であるクルクミンはウコンには含まれていますが、紫ウコンには含まれていないのです。クルクミンは含まれていませんが、紫ウコンには春ウコンと同様に、多彩な薬効を生み出す精油成分（芳香のある揮発性の油成分）が豊富にあります。代表的なものでいうと、シオネール、カンファー、アズレンなどです。苦さは、春ウコン、秋ウコン、紫ウコンの中で一番です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ちなみに、春ウコンは春にピンクの花を咲かせ、秋ウコンは秋に白い花を咲せます。

　
　
　　
★ウコンの魅力
ウコンは、五臓（肝臓・心臓・脾臓・肺・腎臓）の中でも、特に肝臓機能を強くするはたらきがあると言われています。肝臓の働きを助け、肝臓が分泌する消化液である胆汁を増やしていきます。お酒を飲みすぎるた後、翌日にひどい二日酔いに悩まされたことってお酒飲みなら誰もが経験したことがあると思います。そもそも、二日酔いは何が原因であんなに苦しいものなのでしょう。

二日酔いになる理由として、肝臓がアルコールを分解する能力には限界があって、そのため分解できずに二日酔いになってしまうのが原因のひとつです。肝臓の能力を超えたお酒・アルコールを飲むとアセトアルデヒドが体内に残ってしまいます。アセトアルデヒドが残ることで二日酔いに悩まされるというわけです。しかし、肝臓の処理能力、つまり分解力を高めてくれる方法があるのです。体内に入ったアルコールを肝臓で分解する能力を高めてくれるのがウコンというわけです。ほかにも、体内の有害物質の排泄を助け、胆汁分泌を促すことにより、肝臓の機能を高める効果があります。　ウコンには、ビタミンEなどに匹敵するぐらいの強い抗酸化作用を持っており、活性酸素による体の酸化作用を防ぐ作用のことを言います。
その他、殺菌作用もあり、動脈硬化の予防効果もあるといわれ、喫煙や老化現象にともなって増える遺伝子の障害を防いでくれます。沖縄は、長寿の方が多いことで有名ですが、ウコンの効能や効果が関係しているのでしょうか・・・
　
　
　
★なんとカレー粉のほかにも…　
インドカレーはのカレー粉の中に20～40％含まれるウコンのせいで黄色っぽいのです。実は、漬物のたくわんの黄色の着色用にもつかわれています！

★NHK「ためしてガッテン：肝臓の健康を守れSP」放映内容と弊社商品について
　2011年6月29日放送のNHKためしてガッテンの番組の中で、ウコンに含まれる鉄分がC型肝炎患者、NASH（非アルコール性脂肪肝炎）には要注意という内容がございました。
そもそも鉄分は人間の健康維持に必要な成分ではございますが、C型肝炎患者、NASH患者においての鉄分の摂取 上限推奨量は1日あたり6mgとされています。『古くから漢方にも使われクルクミンという成分が肝臓機能を助ける作用を持つとされる。しかし、こんな肝臓に優しいはずのウコンが、なんと「肝炎患者にとっては逆効果になりうる」という驚きの事実が判明。実はウコンの中には鉄の含有量が非常に高いものがあり、鉄の摂取制限が重要な肝炎患者にとっては逆効果といいます。
　
Ｃ型肝炎やNASHの患者はウコンを摂取すると鉄過剰になり、その鉄が酸化して、肝臓に炎症を起こすというメカニズムです。Ｃ型肝炎やNASHの患者は鉄の摂取量は、１日６mg以下に抑えることが良く、血液中の鉄量「フェリチン値」を検査してもらうと鉄を控える必要があるかどうかわかります。』（ホームページより引用） 弊社でもうこん錠で使用するウコン原料内に含まれる鉄分量を調べた所、下記の結果が出ました。

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◆うこん錠　クルクミン36　　1粒250ｍｇ中／鉄含有量：約0.033ｍｇ
　
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※　1日の鉄摂取量の目安　1日／2.25ｍｇ～10ｍｇとなります。

弊社「ウコン錠」は１日8粒を目安にお召し上がりいただくので、
　
0.033ｍｇ×8粒＝0.264ｍｇ前後となります。
　
（ 10ｍｇの摂取上限に到達する摂取量は、１日あたり約300粒相当となります。）
　
　

安全なウコン原料を利用した、「うこん錠」を引き続き御愛用いただきますようお願いいたします。
　

◆うこん錠クルクミン36　お徳な3袋パック
◆内容量：180g（250mg×720粒）　90日分×3袋
◆価格：7,020円（税込）

　　うこん錠クルクミン36　1袋のご注文は　こちら　から　

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皆様は、指圧や整体でトントンと腕や身体をたたかれたことはありますか？これは身体のツボのような健康になる箇所をたたいて調整していると言いますが、身体には急所があるのと同じように逆に健康になるポイント(ツボのような)があるそうです。さらに凄いことにお隣韓国のツボ刺激では、腕に特効ポイントがあり、頭痛、肩こりから歩行困難まで幅広く対応出来るとか！！！？

　
イム・ホンソク先生は、17歳からカンフーを学び、中国での修行を経て、現在は、韓国のソウルで道場を主宰しています。40年以上の武術家生活で、これまで育ててきた弟子は、韓国人、アメリカ人、その他外国人を合わせて、2000人余り。35年前、アメリカにいる弟子たちの指導の様子を見るために、道場を巡回した際に、1人の弟子から、映画撮影現場で、俳優たちに武術指導をしてほしいと頼まれたそうです。

武術指導をしていると、怪我は日常茶飯事。応急処置が必須で、それを繰り返す中で、様々な症状を改善するためのスイッチのようなポイントが、人体に存在することに、イム・ホンソク先生は気付きました。

 
身体には、そこを攻撃されると大きなダメージを受けるポイント「急所」があるのは良く知られていますが、それとは逆に、そこを押したら症状が改善したり健康になったりするポイントもあると・・・・　
 
それからというものイム・ホンソク先生は日夜夢中になって研究をして指先から肘まで約200か所の健康になるスイッチを発見したそうです。

　
　
この刺激法には、「BRT(Brain Reset Therapy・脳神経の機能を再始動させる療法）」という呼び名がつきました。日本人には韓流ツボ刺激と呼ばれてます。

今回は沢山ある中で、頭痛、肩こり、高血圧など、悩みが多い症状を改善するやり方を紹介いたします。

基本的なやり方
5本の指を合わせて、特定の3～4か所の部位を順番に各3～5回、キツツキが木をたたくように、リズミカルにトントンと軽くたたいて、脳への情報伝達を活性化させ、最後に、2か所のスイッチポイントを、親指の腹でやや強く押すというもの。

人間の身体はすべて繋がっているので、このような些細な刺激でも、その情報は瞬時に脳へ伝わり、｢ここの刺激はここ｣といった具合に反応する場所が決められているので、該当する場所が刺激されるとスイッチが入ります。

このBRTを行うと、30秒以内に変化が起こり、よい兆候が見られ、重い症状でも、1分以内に何かしら兆候が現れることが多いとのこと。肩こりや頭痛のような症状においては、すぐに効果を感じられるとのことなので実際に試してみましょう。この健康法は副作用もないので、1日何度行ってもOK！

　
いつでもどこでも簡単、健康づくりの習慣として、サプリ共々、毎日の生活に取り入れてみましょう～

 
◆頭痛

１．右腕のひじを曲げた時に出来る横ジワの中央から、手首方向に指の幅3本分行った腕の内側にあるのがA点。このA点を、左手の5本の指先をそろえて、やや強めにトントンと5回たたく。

２．A点から、さらに手首方向に指の幅2本分行ったところにあるのがB点。B点は、心地よい中くらいの強さでトントントンと3回たたく。

３．手の甲側の親指と人差し指の股の、やや人差し指側にあるのがC点。ここは、やや弱めにトントンと5回たたく。

４．C点と同じ場所にあるのが1つ目のスイッチ。親指の腹を使い、心地よい痛みを感じる程度の強さで約5秒間押す。

５．ひじを曲げたときに出来る横ジワの、外側(親指側)の先端にあるのが2つ目のスイッチ。ここも、親指の腹を使い同様に押す。

※左腕にも、同じ場所にポイントあり。

 
◆肩こり

１．右腕のひじを曲げた時に出来る横ジワの、外側(親指側)の先端から手首方向に指の幅2本分行ったところがA点。このA点を、左手の5本の指先をそろえて、やや強めにトントンと5回たたく。

２．A点から、さらに手首方向に指の幅1本分行ったところにあるのがB点。B点は、心地よい中くらいの強さでトントントンと3回たたく。

３．手の甲側の親指と人差し指の股の、やや人差し指側にあるのがC点。ここは、やや弱めにトントントンと3回たたく。

４．A点と同じ場所にあるのが1つ目のスイッチ。親指の腹を使い、心地よい痛みを感じる程度の強さで約5秒間押す。

５．C点と同じ場所にあるのが2つ目のスイッチ。ここも、親指の腹を使い同様に押す。

※左腕にも、同じ場所にポイントあり。

●イム・ホンソク先生
BRT(韓流ツボ刺激)開発者。幼少のころより武術を習い、武術を極めるうちに身体の改善ポイントを発見。1975年より本格的に研究を始め、BRTとして体系化する。韓国国内はもとより、アメリカ、日本でも公演活動を続けてBRTの普及に努め、その活動内容は、韓国の雑誌などでも有名。

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本格的な冬にぐっと近づいてきた今日この頃。朝晩かなり冷えます・・・(涙)。こう寒くなると腰やひざ肘などの関節が痛くなる方も多いのではないでしょうか。サプリメントダイレクトでも特濃特価(どこよりも高濃度で安い)のグルコサミン2200+コンドロイチン+MSMは不動の人気♪。さらに国産ヒアルロン酸120を合わせると調子が良いとおっしゃる方も多くいらっしゃいます。

 関節痛のメカニズムは！？
膝関節や股関節が痛むことを関節症（関節炎）といいますが、これは老化現象の一つ。関節内の接する骨同士の表面を覆いクッションの役割をしている軟骨が磨り減り、骨と骨がぶつかる為に痛みや炎症がおきます。そもそもこの軟骨はコラーゲンやコンドロイチンといった弾力性や保水性に富んだ成分で出来ていて、クッションの役割のほかにカルシウムを骨に吸着させる働きもあります。これらの成分は老化と共に合成能力が衰え減少していくのです。

体から減少したグルコサミンやコンドロイチンなどをサプリメントで補うことが大事ですが、カルシウムとその吸収を助けるビタミンDや血行を促し痛みを和らげるビタミンEを一緒に摂るのも良いです。炎症を伴う場合は活性酸素を除去する為にビタミンA、ビタミンC、ビタミンEの摂取も重要だと言われています。

そしてさらに運動することによって、足の筋肉を効率よく鍛え、ひざ痛、腰痛、股関節痛を撃退出来ようなのです。伊奈病院整形外科部長の石橋英明先生が推奨されていらっしゃいますのでご紹介します!!

　
　
お尻から足先まで全部の筋肉に力が入る
転びやすい、ひざが痛い、股関節が痛い、腰痛がある、骨粗鬆症(カルシウム不足により骨がもろくなる病気)と言われた。皆さんには、こんな悩みや症状はありませんか。

加齢とともに骨や筋肉や関節などの運動器が衰えると、このような故障が起こり、放置しておくと介護が必要になったり、寝たきりになったりするリスクが高まります。こうした状態を、日本整形外科学会は｢ロコモティブシンドローム(運動器症候群、略称ロコモ)｣と呼ぶことを提唱しています。

　
寝たきりは嫌ですね。できれば、いつまでも自分の足で立って歩きたい。皆さんきっと、そう願っていると思います。

それを叶えるには、どうしたらいいでしょうか。最も大切なことは筋力を維持、改善することです。というと、｢大変だな｣と思われるかもしれません。でも、難しいことはありません。これからお話する2つの運動を続けると、下半身の筋肉が強くなり、その結果、痛みが消え、歩きやすくなり、最後まで運動機能を維持することも可能になります。

　
その2つの運動とは、「片足立ち」と「スクワット」です。

　
１．片足立ち
片足を上げて1分間立つだけです。バランス能力を高め、下肢全体の筋力を強化する運動です。歩く時も、階段の上り下りも、動作の半分は片足で立っています。そのときの状態が安定していれば、スタスタと歩けたり、スムーズに階段を上り下りできたりします。

また、筋電図を用いた研究では、片足立ちをしているちきは、お尻から足先まで、ほぼ全部の力が入っていることが分かりました。しかも、2本脚で立っているときより、2倍以上股関節にかかる負荷が大きく、筋肉だけでなく、骨も強くなる可能性もあります。

　
２．スクワット
イスに腰掛ける要領で、腰を後ろに引きながらゆっくりしゃがみ込み、ゆっくり立ち上がる運動です。

大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)を中心に、太ももの後ろ、お尻、すねの前の筋肉、さらに身体の深部の筋肉(腸腰筋)まで、下半身の筋肉を効率良く鍛えます。ゆっくり行うため、ひざや腰への刺激が少なく、筋力をつける効果は高まります。

　
運動機能が向上すると、ひざや腰の痛みも軽減
私達は、2005年から、｢いきいき講演会｣という運動器疾患や運動をテーマにした講演会を、年に3回から4回行い、2009年からは定期的に、｢いきいきロコモ講演会｣という運動の実地指導の講演会を開催しています。こうした会の中で、この2つの運動を中心にした「ロコモ体操」を皆さんに広めてきました。「いきいきロコモ講習会」では、参加者に、2か月間、片足立ちとスクワットを続けてもらい、その前後で運動機能や痛みの改善を測定します。

昨年の講習会の参加者の、測定会の結果をご紹介しましょう。参加の結果をご紹介しましょう。参加者は186人で、平均年齢は76歳です。このうち115人が、平均して週6回のロコモ体操を続けられました。

2か月後の運動機能の結果は、歩行の速度、ひざを伸ばす力、片足立ちを続けられる時間が、有意に向上しました。

また、ひざや腰に痛みのある人91人に、JKOM(日本版変形性膝関節症 評価表)という指標で痛みの評価をしたところ、痛みのスコアが有意に改善し、運動機能の向上が痛みの軽減につながることが確認できました。参加者のコメントの中には、「すっかり痛みが取れてビックリ」「長時間歩いても痛みがない」「整形外科に行く必要がなくなった」など、喜びの声がたくさん寄せられました。

　
ところで、下肢の筋肉を鍛えると、なぜひざや腰、股関節の痛みが改善するのでしょうか。いちばん効果が顕著な、ひざの痛みでご説明しましょう。

　
ひざの痛みは、関節部の骨の表面にある軟骨が薄くなって起こります。加齢などで軟骨が摩耗すると、そのかけらが関節を覆っている滑膜に炎症(滑膜炎)を起こすのです。加齢に伴うひざの病気で、最も多いのが変形性膝関節症ですが、この病気のひざの痛みは、ほとんどがこの滑膜炎が原因です。

また、変形性膝関節症が進行すると、骨棘という骨の出っ張りができて、それがひざを支えている側面の靭帯を突き上げます。これも、痛みの原因になります。

さて、片足立ちとスクワットで下肢の筋肉を鍛えると、関節周辺の筋肉がしっかり関節を支えるため、関節が安定します。すると、関節の動きが正常になり、滑膜炎の原因となる軟骨の摩耗を防げるのです。また、骨棘は滑膜炎の結果として生じるものなので、骨棘が大きくなる可能性も少なくなります。さらに、ひざを動かすと、軟骨に栄養や酸素を送っている関節液が軟骨に取り込まれやすくなり、軟骨自体が健康になります。

　
片足立ちとスクワットは、股関節周辺の筋肉や腹筋、背筋、腸腰筋なども鍛えるので、股関節痛や腰痛にも有効です。ですから、下半身に痛みのある人は、ぜひ試してください。

片足立ちは片足1分ずつを1セットとし、スクワットは6回を1セットとして、それぞれ1日3セット行います。
その際、軽い痛みなら続けて構いませんが、強い痛みや腫れがあるときはやらないでください。また、転倒の心配があるときは、テーブルやイスにつかまりながらすると安全です。

　
片足立ちと、スクワット、＋グルコサミンでこの冬は心配ご無用です!!

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“岩手県二戸市 復興支援「塩あめ」”

負けるな岩手！あめ(のだ塩×黒糖)が新登場！

◆内容量：15個
◆価格：200円（税込）
ご注文はこちらから↓

現在、いろんなサプリが各社から発売されていますね。
サプリについてまだまだ初心者の私ですが、早く知識を深めたいなと思っています。私が知り得た情報を読者の方へできるだけ解りやすくお届けし自身もよりサプリについて勉強できればというコンテンツです。

ゆくゆくは、サプリ博士になれたりして！？

今回のお題は【アラビノース】

【ケーキを食べなかったことにしてくれるってホント？！】　そんなことを可能にする成分なのです。　

　＜こんな人におススメ＞
・ケーキ等の甘いお菓子が好きな方
・お酒が大好きでやめられないという方
・日本人は、やっぱり白米でしょ！ごはん大好きという方

●アラビノースとは？
アラビノースの正式名は「L-アラビノース」と言います。簡単に言うと糖質の一種で主にトウモロコシや甜菜（てんさい）などの植物、それに味噌やお酒などの発酵食品の中に含まれています。小腸で約60％しか吸収されず、大腸まで到達して、食物繊維に類似した働きをします。砂糖とほとんど同じ甘さの甘味料で、血糖値が気になる方におすすめの使って安心の甘味料です。アラビノースは人の体の中に入ると、シュクラーゼという砂糖の加水分解酵素の働きを抑えつまり砂糖の分解そして吸収を抑えてくれます。

●アラビノースの構造
L-アラビノースの構造は炭素が5個ついた五炭糖に分類されます。

●アラビノースの働き

L-アラビノースは単独で摂るより、砂糖と一緒に摂ったときの方が注目すべき働きがあります。

この働きとは「砂糖の吸収をおだやかにする」働きです。
動物やヒトを使った試験で、砂糖に数%加えるだけで、摂った砂糖の血糖値上昇を30～40%を抑えます。

L-アラビノースが砂糖の吸収をおだやかにするのは、砂糖を分解する酵素(スクラーゼ)の働きを阻害するからです。
この働きは専門用語では「不拮抗阻害(ふきっこうそがい)」と呼ばれるものです。
「不拮抗阻害」とは、「ちょっとの量で阻害できるけれど、たくさん入れてもそれほど効果が増えない」ということです。
だから、L-アラビノースの砂糖への添加は「ちょっと」で良いのです。

砂糖が身体に吸収される時、スクラーゼという消化酵素がブドウ糖と果糖に分解してはじめて吸収されます。ブドウ糖は身体を動かすエネルギーとして消費されますが摂りすぎると脂肪として体に蓄えられます。そして果糖は脂肪に変わりやすい成分で肥満の要因とも言われ果糖の摂取を控える事がダイエットを成功する秘訣とも言えます。実は砂糖は分解されなければ体に吸収されずそのまま体外へと排出されますスクラーゼの働きを抑えることが出来れば砂糖を摂取しても太りにくくなります。アラビノースは、スクラーゼの働きを抑え、本来なら体内で吸収されるはずの砂糖を体外へと排出させてくれます！つまり、ケーキやお菓子を食べてもアラビノースを同時に摂取しておけばその分の砂糖は食べなかったことに出来てしまうというわけです。

【但し、ここで注意点!】

アラビノースは砂糖の吸収を穏やかにするもので、

脂質の吸収を穏やかにするわけではありません。

　　　　
「アラビノースを一緒に摂れば食べても大丈夫！」

ダイエットには必要以上のエネルギーを摂ることはもちろん厳禁。ましてや砂糖は脂肪になりやすく摂りすぎれば体重が減ることはありません。けれどダイエット中でも突然甘いものが欲しくなる事ももちろんありますよね。でもダイエットしているから甘いものなんて絶対にダメと我慢し、イライラストレスが溜まり、溜め込んだ分の反動は意外と大きくダイエット前より太ってしまったという経験はありませんか。痩せたいけど、甘いものやお酒はストレス解消にもなるからやっぱりやめられない。ダイエットをされている方は、女性に限らず男性そう思われ方も多いのでは。そんな方の為にダイエットサポートアイテムがあるのをご存知ですか？
　　　
それが　国産アラビノース300+難消化性デキストリン4500
　　　　　

国産アラビノース300+難消化性デキストリン4500
内容量：153g（5100mg×30包）
価格：2,500円（税込）　　　　
　　　　

◎国産アラビノース300+難消化性デキストリン4500には
レタス1.3個分の食物繊維　難消化性デキストリン4500mg（1包中）が入っているのでお腹もすっきりする！とご好評をいただいております。
　　　　
　　　　
◎お召し上がり方
見た目は砂糖のような粉末で味も若干甘くそのまま召し上がって頂いても大丈夫ですが、飲み物などに混ぜて食事と一緒に摂っていただくことをおすすめいたします。
　　　　
　　　　　
◎【国産アラビノース300+難消化性デキストリン4500】はこんな方にもおすすめです
・お酒が大好きでやめられないという方
・日本人は、やっぱり白米でしょ！ごはん大好きという方
・スイーツ男子、甘党女子のみなさまに
・炭酸ジュース好きの方に　　　

●サプリメントダイレクトのどこにも負けない低価格のお約束

 ・直販することにより中間マージンをカット
・原資材、原価の見直し
・簡易包装でコストダウン
・無駄な宣伝広告をカット
・工場の生産効率を最大限アップ

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どこよりも含有量が濃く、どこよりも安い『特濃特価シリーズ』。

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国産アラビノース300+難消化性デキストリン4500 2,500 円×3袋＝7,500円（税込）→【10％OFF】6,750円（税込）にてご提供させていただきます。 
　

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 今年は時節柄、節電意識が高まっており、電力を使わず暖をとる方法に注目が集まっています。
昔から、「冷えとりにはしょうが」といわれていますが、今こそしょうがのチカラを借りる時期！！

冬期限定、数量限定！！『国産しょうが　ほっとカプセル』

●合成着色料・香料・保存料・防腐剤すべて無添加

●国産しょうが使用　ぽっかぽか成分26倍！（サーフタブレットHOT比）

＜こんな方にオススメ＞

●寒いのが苦手な方、じっとしててもぽっかぽかでいたい方

●オフィスは、足元からジンジン冷えてツラいという方

●「身体を動かさないから、凄く寒いけどやめられない」とお悩みの釣りやバイク、スポーツ観戦などの趣味をお持ちの方

カラダを芯から温める冷えとりの達人・しょうがのパワーで、この冬の寒さを吹き飛ばしましょう！

≪あたたまる成分はこちら≫

その名のとおり温暖な高知県高知県の在来種として永く愛されているのが土佐一生姜。ひとつの根塊が大きく皮を剥いでも使いやすいのが特徴です。
なお、「黄金生姜」や「三州生姜」と比較して香りや辛みがマイルドなので、辛みが苦手な方にもおすすめです。

アントシアニン（ポリフェノールの一種）を多く含んでおり、より高い健康効果も注目されています。
しょうがは血液の循環を良くして、体を温め発汗させる作用と、消化を助ける働きがあります。

●古来より体を温める素材として認知
ヒハツは、東南アジアに分布するコショウ科の植物で蔓性の常緑木本。ナガコショウ、ロングペッパーとも呼ばれる。果穂は多肉質の円筒状で、乾燥物は香辛料として利用される。沖縄では近縁種のヒハツモドキを「ひはち」と呼び、琉球料理の薬味として利用されるなどで親しまれる。中国では生薬として体を温める目的で使用される。また、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」では消化不良時、食欲減退時に摂取するとよいとされる。

●クセのなさが、魅力のナチュラル素材
古くから冷え性にもよいとされてきたヒハツ。ショウガやトウガラシ、特に昨今は、ショウガが注目を集めその地位を確固たるモノにしつつある。そうした中、じわじわと認知度を上げているのが、ヒハツ。
最大の理由は、そのクセのなさ。ショウガやトウガラシが、独特のクセを持っているのに対し、ヒハツには、ゼロではないものの、気になるようなクセがない。つまり、健食素材として加工する上で、極めて多様な選択肢が広がる。併せて、ヒハツには、ショウガが「温め」、トウガラシは「ダイエット」、といった特定のイメージがついていない事もポイントといえる。クセのなさと併せ、固定化された強いイメージがないことで、ユーザー層の多様化とともに拡大傾向にある市場に柔軟に対応できることから、その“使い勝手”は大きな魅力となる。そして、最も注目すべきは、そのエビデンスの豊富さだ。

<ウサギの末梢血流量促進作用試験より>
ヒハツは血圧、心拍数をほとんど変化させることなく、末梢血流量を上げる効果を示している。

アセロラの特徴といえばやはりそのビタミンＣの含有量。レモンと比べても約１５倍以上、野菜や果物の中でもダントツです。ビタミンＣにはシミやソバカスなどの色素沈着を抑制することから美肌効果が、発ガン性物質を抑制、ニコチン・アルコールの作用を抑えることから生活習慣病の予防効果、後は疲労の回復などの効果があります。ビタミンＣの力はもちろん、赤色の色素成分であるアントシアニンも抗酸化作用のある成分です。スポーツをした後や喫煙、ストレスなどで不足しがちな栄養を補給するのに適した果実といえるでしょう。ビタミンCは免疫力を高める作用がありますが、特に風邪の予防と治療には、効果を発揮します。一時期、風邪の治験に対する間違った分析結果を発表したことより、ビタミンCは、風邪に対して効果が無いと言われた時期がありますが、現在では多くの治験によって、ビタミンCの風邪への有効性が立証されています。

ローズヒップは、別名で、『 ビタミンCの爆弾 』 と呼ばれるくらいにビタミンCが豊富に含まれています。ローズヒップのビタミンCの含有量は、レモンの数十倍ともいわれています。北欧などでは、古来から 冬期にビタミンCの不足から起こる病気の予防のためにローズヒップを、ハーブティーとして愛飲されてきたようです。しかしながら、ビタミンCは熱に弱く、加熱すると壊れやすい成分なのですが、ローズヒップには、ビタミンCを熱から保護するといわれているバイオフラボノイド（ビタミンP）が含有されており、ローズヒップのビタミンCは効率よく体内に吸収されるといわれています。そのため、ローズヒップには、ビタミンCによる疲労回復の効果や風邪の予防や改善などの効能があるといわれています。
また、ローズヒップには、ビタミンC以外にも、ビタミンA、ビタミンB、 ビタミンE、β-カロテンなどの有効成分を豊富に含んでいます。そのため、ローズヒップには、抗酸作用による、生活習慣病の予防や改善などのいろいろな効能が期待されています。

このようなあったか成分とビタミンC豊富な素材を使っているから
じっと座っているだけでも身体の芯から手足の末端までぽっかぽかになる！
たった2粒飲むだけで植物パワーでじんわり内側からあたたまる！！

国産しょうが　ほっとカプセル
◆内容量：19.62g（1粒327mg×60粒）30日分
植物性カプセル（HPMC）：77mg
価格：2,980円（税込）

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本日発売しました　済陽式 健康野草ジュース　万葉効草(7包お試しパック)
是非おためし下さい！！　

◆内容量：内容量：15.4g(2.2g×7包)
◆価格：1,980円（税込）　　
ご注文はこちらから↓

佐幸ジュースセット＃20

   ㈱佐幸本店さんのジュースセットのご紹介です。
佐幸本店の初代佐々木幸吉さんは、自生ヤマブドウから栽培に取り組み、現在では約15,000本までになりました。
そんな岩手県産のキャンベル種をそのまま搾って、貯蔵に時間をかけ飲みやすくしたキャンベルジュースは、野生的な香りと深い味わいです。
無添加ですのでお子様からお年寄りの方まで安心してお召しあがりいただけます。ホワイトグレープはほんのり甘い、やさしい風味をお楽しみください。

【佐幸ジュースセット　♯20】
・キャンベル2本　
・ホワイトグレープ1本　
各600ml

 ▼お買い物はこちらから▼
【佐幸ジュースセット　＃20】

 岩手県産のキャンベルを丸ごと搾ったぶどうストレートジュース大切に育てた岩手のキャンベルス・アーリー種の
完熟した果実だけを搾りました。野性的な香りと味わいをお楽しみ下さい。

◎キャンベルとは・・
 正式には「キャンベル・アーリー」と呼ばれる黒ぶどうです。アメリカ生まれの黒ぶどうで、日本には1897年（明治30年）頃に導入された古株ですが高品質なジュースとして未だに根強い人気があります。
果粒は小さめで糖度は15度前後。完熟したキャンベルアーリーは濃厚な味わいです。主に岩手、青森、秋田などの東北地方で栽培されていて、8月中旬頃から収穫されます。ジュースにすると程好い酸味も生食では強過ぎる為、現在主力品種の座を新しい品種に譲りましたが樹上で完熟した果実を味わうと、ぶどう本来の旨味を最も感じさせる品種の一つです。

キャンベルジュースはもちろん、そのまま召しあって美味しいですが大人楽しみ方として焼酎で割って召上がっていただいてもいいですね。ホワイトグレープの方は糖類も入っていますのでお子様に人気です。また、ホワイトグレープ×スパークリングウォーター割りもおすすめ！
暑い夏、冷たくしたホワイトグレープとシュワっと炭酸はお酒が苦手な方に喜ばれています。

    
     
◎ぶどうにはこんなに嬉しい効果
疲労回復、視力改善（赤ブドウ）、高血圧予防、動脈硬化予防、心筋梗塞予防、脳梗塞予防、がん予防　　　　　　　　
              
                   
              
◎ぶどうの栄養と効能
主な栄養成分（可食部100g中）カリウム（130mg）、ブドウ糖（7g）、果糖（8g）ぶどうの皮には、視力回復や活性酸素の除去に効果がある「アントシアン」が多く含まれます。アントシアンはポリフェノールの一種で、悪玉コレステロールの発生を防ぎ血液をキレイにする働きがあるといわれています。
そのため、動脈硬化やがん予防にも期待ができます。デラウェアなどの赤ブドウには、強い発がん抑制作用を持つ「レスベラトロール」というポリフェノールも含まれています。また、果実に多く含まれるブドウ糖や果糖は疲労回復に効果があるので暑い夏のエネルギー補給に最適です。
    
        
      
       
◎ぶどうの品種
ぶどうの品種はとても多く世界には10000種以上のぶどうが存在するといわれます。このうち日本では主に30～40種類が商業栽培されています。
また、ぶどうは果皮の色によって「赤」、「黒」、「緑」の3つに分類されます。赤は「甲斐路」や「安芸クイーン」など、黒は「巨峰」や「ピオーネ」などが有名です。
また緑は「マスカット・オブ・アレキサンドリア」や「ロザリオ・ビアンコ」などがあります。果皮の色は、未熟なうちはどれも緑色ですが成長の過程で赤や黒の色素が作られていきます。そのために果皮の色が違ってくるのです。なお緑系のブドウは色素が作られないため熟しても緑色のままです。　　　　　　　　　　　　　　　　　
          
        
         
◎ぶどうの見分け方
実の部分に張りがあり、軸が太く青いものを選びましょう。軸が茶色いものは収穫してから日が経っています。また果皮に白っぽい粉が付着していますが、これは水分の蒸発を防ぐための「ブルーム」というものです。この粉がまんべんなく付いているぶどうは鮮度が良い証拠です。果皮の色は、実の色が黒や褐色のぶどうは色が濃いものを、緑系のぶどうは黄色っぽいものがベター。
           
         

　　　　　 　　　　　　　　　　　
             
         
      
◎ぶどうの保存方法
ぶどうは日持ちがしないのでなるべく早く食べるようにしましょう。食べきれない場合は新聞紙でくるむかビニール袋に入れ野菜室で保存します。
果皮についた白い粉（ブルーム）は鮮度を保つ役割を持つため、食べる直前まで洗い流さないようにしましょう。なお、ブルームは食べても大丈夫です。