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波乗りインフルエンサー

masuko | 2017年9月25日 | 0 コメント

サーフィンは慣れるのが難しい遊びですが、少しづつでも慣れてくるとその面白さにハマってしまい辞められなくなってしまいます。 Texas A&M Aggies Jerseys ネット上のバズと一緒でドンドンと世界に広がっていく遊び。 Kanken Rugzak Uitverkoop

さらにサーフィンと未開の土地への旅は切っても切れないもの。 nike air max italian camo

海があるパプアニューギニアでもそれは当然の流れのようで、主体となって動かれている方々は地元のサーフボード産業を作り上げることを目標に活動されているようです。

WSLの記事はコチラ

凄い良い波が立っていますね！！

だんだんと暖かくなってくる季節ですから、ちょっと遠くに出かけるのも良い季節。 new balance 1300 femme

サーフサプリを持って旅に出かけましょう！！

トリップの強い味方

BCAA340%パワーUP

のサーフサプリで、ストロングパドル！！

サーフサプリGoldシリーズ

「サーフサプリGoldは、筋肉疲労に良いアミノ酸BCAAをベースに、抗酸化力の強いアスタキサンチン、脂肪燃焼のシトラスアウランティウム（シネフェリン）、渡り鳥からヒントを得た疲労回復成分オクタコサノールなど、サーフサプリ通常版を遥かに凌ぐパワー。 NIKE FLYKNIT LUNAR3

だからパウダーの見た目もご覧の通り」

ゴールドは、小分けタイプとお得な大袋の2タイプ♪

■サーフサプリGold簡易パック 90包入

◆内容量：450g（5g×90包）　22,149 円（税抜）

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★21%お得なサーフサプリGoldバルクもあり＞＞こちら

■即効性＆持続性に期待
サーフサプリには、フリーフォームアミノ酸とアミノペプチドの両方が含有。
◎フリーフォームアミノ酸・・・消化、分解の必要の無いフリーフォームのアミノ酸がすばやく身体に吸収　⇒　即効性を発揮
◎アミノペプチド・・・さまざまなアミノペプチドが体内で消化、分解・吸収され、アミノ酸となって再吸収　⇒　持続性UP

即効性が期待できる顆粒タイプ、食べやすいタブレットタイプ、極寒用HOTなど用途で使い分けサーフサプリシリーズ

■サーフサプリとは？
体力無い初心者サーファー、ガールズサーファーから、1日中ガツガツ波乗りしたい大人サーファーや、プロサーファーまでサポート。 Marquette Golden Eagles 上質なアミノ酸とたんぱく質の最適な配合がサーフィンをしながら脂肪を燃やし、サーフィンに適した引き締まったボディにします。

■UV対策・ふしぶしサポート
UV対策としてαーリポ酸、ハイチオン、CoQ10など強力成分を配合。さらに、グルコサミン、MSM、コンドロイチンなど関節や身体のふしぶしサポート。 Nike Free 5.0 Dames

■即効性＆持続性
サーフサプリには、フリーフォームアミノ酸とアミノペプチドの両方が含有。 NIke Air Foamposite
◎フリーフォームアミノ酸・・・消化、分解の必要の無いフリーフォームのアミノ酸がすばやく身体に吸収　⇒　即効性を発揮
◎アミノペプチド・・・さまざまなアミノペプチドが体内で消化、分解・吸収され、アミノ酸となって再吸収　⇒　持続性UP

■最高のバランスで配合
大切なのは、サーフィンに適したボディ作り、つまり赤筋白筋のバランスを上手く造り上げるたんぱく質とアミノ酸の配合です。素晴しい運動能力とスピードを持つサラブレット（競走馬）は穀物や乾草などを食べあれだけの肉体と運動量を維持していますが、これは身体の造りの問題です。 Oklahoma City Thunder 人間は植物性と動物性の両方のたんぱく質を分解吸収できます。 Marquette Golden Eagles Jerseys だから「サーフサプリ」は植物性、動物性のたんぱく質をバランスよく吸収しやすい最高のバランスで配合。

ニュース

お尻フリフリ、歪みは骨盤から

masuko | 2017年9月24日 | 0 コメント

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バイクより自動車の方がバランスが良くて大事故以外では横にも倒れないのは、タイヤが2本か4本の違いだから。

同じように、人間のようなニ足動物は四足動物よりもバランスが悪く、二足歩行の人間は、片一方に重心が偏りやすいようです。 asics gel damskie bieganie
2本足だけで頭や身体を支えるため、膝や腰、背骨に負担がかかりがち。その上、歩く、走ると動けば動くだけ地面から各関節部に衝撃を受けます。 Nike Air Max TN Homme

つまり、膝や腰、背骨は、

重心の偏り + 自重 + 下からの衝撃

と常に負担と戦っている働き者、と言っても過言ではありません(汗)
こうして日々を過ごせば身体に歪みが生じるのは当たり前。 Buty Adidas Damskie 仕方ないことですが、歪みが酷くなれば、様々な体調不良を引き起こす原因にも・・・・

歪みが慢性化すると、骨周辺の血管や神経が圧迫　→　リンパや血液の流れが低下し詰まる　→　新陳代謝が低下　→　老廃物の排出が滞る

また、筋肉が緊張し硬直　→　関節の動きが悪く

怪我や痛みが出てきたりと悪いことばかり。 New Balance 996 Uomo

こんな不調の元凶である身体の歪みを正すためには、筋肉と骨格の両方を動かす必要があるのですって。 AIR ZOOM PEGASUS 34

筋肉だけでもNG、骨格だけでもNG。両方を動かす必要あり！！！とは、長野県松本市でアロマ健康サロン「メリッサ」を経営されている清水ひろみ先生。

ここで効果のあるエクササイズが【お尻フリフリ】体操。 Chicago Bulls フリフリと聞いて笑っちゃった方、、お尻を揺らして、骨盤をゆらゆらと動かすセルフケア運動で効果も凄いのですよ！！

【お尻フリフリ】1日1分

１．股関節の詰まりをなくす
２．背中～膝裏の筋肉をほぐす
３．身体の芯の筋肉を刺激、インナーマッスルを鍛える
↓

肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛、偏頭痛、冷え性、下半身やせ　に効果あり

全身の中心である骨盤。 Maglie Oklahoma City Thunder 骨盤上部は背中、下部は股関節につながって全身を支える土台のような役割をしています。 Harvard Crimson Jerseys
お尻をフリフリして骨盤をゆらゆらさせることで、重心のバランスや、上からの重圧と、下からの衝撃で歪んでしまった骨格、固くなった筋肉や関節をほぐします。 Canotte Golden State Warriors プラス、【お尻フリフリ】体操は、日常使わない筋肉へ適度な刺激を与えるようです。 ROSHE TWO

なんと、【お尻フリフリ】体操を行うと、首から背中に掛けてスッキリ伸び、太ももの裏側の筋肉、膝関節の内側に刺激が感じされるとのこと。

自分でやってみても確かに感じる気がします^^
これは、普段使われてない筋肉が刺激されて働いているから♪

股関節は、地面からの衝撃を和らげるクッションの役目をしているので、歪み易く、矯正しないと身体全体にトラブルが生じてしまうのです(汗)

この体操をすれば、股関節のゆがみや詰まり解消に効果を発揮するとか。

健康・美容について

ベルズビーチ優勝したのは・・・

masuko | 2017年9月23日 | 0 コメント

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サーフィン世界最高峰WSLのCT3戦目。 soldes air max 1 オーストラリアで開催されたRip Curl Pro Bells Beach

南アフリカのジョディスミスVSブラジルのイベリのファイナルヒート！！

どちらが優勝したはファイナルハイライトで(^^♪。 New Balance Pas Cher 動画はコチラ

世界トップの波乗りを見ながら良いイメージを描きましょう(^^♪
春の波乗りに備えて準備アップで！！！

サーフサプリ通常版よりアミノ酸340%UP

サーフサプリGold 6包入

★ご注文は＞＞こちら

激しい波乗りの20分前に1包、海からあがって20分以内にもう1包プラス。 UAB Blazers
35歳以上に向けて開発したサプリなのでガツンときます！！

そんな世界初サーファー専用サプリ『サーフサプリ』

顆粒タイプは即効性、タブレットはボリボリ食べやすい、極寒用HOTなどサーフサプリシリーズがズラリ勢ぞろい^^

こんな商品数ありました（汗）

■サーフサプリとは？
体力無い初心者サーファー、ガールズサーファーから、1日中ガツガツ波乗りしたい大人サーファーや、プロサーファーまでサポート。上質なアミノ酸とたんぱく質の最適な配合がサーフィンをしながら脂肪を燃やし、サーフィンに適した引き締まったボディにします。 ULTRA BOOST 2017

■UV対策・ふしぶしサポート
UV対策としてαーリポ酸、ハイチオン、CoQ10など強力成分を配合。 Asics Gel Quantum 360 Donna

さらに、グルコサミン、MSM、コンドロイチンなど関節や身体のふしぶしサポート。 Canotta Phoenix Suns

■即効性＆持続性
サーフサプリには、フリーフォームアミノ酸とアミノペプチドの両方が含有。 buy albion silver
◎フリーフォームアミノ酸・・・消化、分解の必要の無いフリーフォームのアミノ酸がすばやく身体に吸収　⇒　即効性を発揮
◎アミノペプチド・・・さまざまなアミノペプチドが体内で消化、分解・吸収され、アミノ酸となって再吸収　⇒　持続性UP

■最高のバランスで配合
大切なのは、サーフィンに適したボディ作り、つまり赤筋白筋のバランスを上手く造り上げるたんぱく質とアミノ酸の配合です。素晴しい運動能力とスピードを持つサラブレット（競走馬）は穀物や乾草などを食べあれだけの肉体と運動量を維持していますが、これは身体の造りの問題です。 Nike Air Pegasus 人間は植物性と動物性の両方のたんぱく質を分解吸収できます。 New Balance 515 damskie だから「サーフサプリ」は植物性、動物性のたんぱく質をバランスよく吸収しやすい最高のバランスで配合。

ニュース, 健康・美容について

生姜紅茶で元気に！

masuko | 2017年9月22日 | 0 コメント

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驚いたことに冷えが原因で足を切断する人が年間1万人もいるそうです。

やはり冷えは万病の大敵、慢性的な冷えを改善して体調を良好にすることがとても大切ではないでしょうか。

西洋医学では、冷えの原因に貧血や甲状腺異常などの疾患がある場合は、それを治療するようですが、冷えと言うのは病気と捉えるより体質的なものと考え、積極的に治療することはないようです。 nike air max 2016
東洋医学では、冷えは放置すれば感染症、アレルギー疾患、ガンをはじめとする様々な症状につながると考え、冷えの治療や改善に重きをおいています。

冷えの2タイプ

１．身体の深部が冷えるタイプ
内臓が冷え切ってしまい、女性は婦人科系疾患、男性は腎臓や泌尿器科疾患になりやすくなります。自分が冷え性だと気づかないことが多く、悪化してしまう、なんてことにならないようにセルフチェックが大切。 Landry Jones – Oklahoma Sooners

簡単なチェック方法としては、
脇とお腹を触ってみて、お腹の方が冷えていたら、内臓が冷えていると判断して良い、ようです。

２．末端冷え性タイプ
手足先に強い冷えを感じる、末端冷え性。 Temple Owls 秋から春にかけて症状が強く表れ、関節が硬くなる、足指の機能が低下するなど

冷えは、男性より女性に多く見られ、婦人科系の病気である、不妊やPMS(月経前症候群)、ダイエットによる無月経、更年期障害、重い月経痛など・・・・その全ての症状に「冷え」が大きな原因として関わっているため、対策として、ショウガ紅茶を推奨される産婦人科専門ドクターがいらっしゃるようです。 Jordan Horizon (成城松村クリニックの松村圭子院長)

ここに訪れる患者の体温は、平熱が36度に満たない人がとても多く、健常人の平熱(36.5～37.1度)と比べると約1度も低いそうです。

一般的に、体温が1度下がると、代謝は約12%低下するようです。

代謝が悪くなると、肥満、むくみ、下痢、だるさと様々な悪い症状が出てきます。
また、血流が悪くなって免疫力は30%も低下して抵抗力が無くなり、風邪やインフルエンザのような感染症や、アレルギー、婦人科系疾患、はたまた癌などの重病まで。

まさに、「冷えは万病のもと」。

でも逆の発想で、体温を1度UPして冷えを改善出来れば、様々な病気の不安も未然に解消出来る！！とのこと。
前出の松村院長は、10年前から自ら愛飲しているショウガ紅茶が冷えに良いとお勧めされているそうです。

熱めの紅茶に3cm大のショウガのすりおろしを入れれば出来上がり♪。最近では通称ジンジャラーと呼ばれ、チューブ生姜を持ち歩いている人もいるようですね。

ショウガ紅茶を毎日飲むようにすると、

冷えが改善、体温が上昇
↓
代謝がUP、肥満が解消
↓
免疫力UP
↓
病気の予防
につながると松村院長も大絶賛。

ショウガ紅茶の有効な訳

でも、なぜショウガ紅茶が冷えの改善に良いのか具体的に見てみましょう。 Albert Pujols Jersey

・ショウガ
ショウガの辛味成分であるジンゲロールには、血行を促進して体温を上げる、免疫力UP、利尿、発汗、排便などの作用があります。 fjallraven kanken mini (enfants) 7 L
さらに、ジンゲロールは、熱によりショウガオールというより強力な成分に変わります。

・紅茶
紅茶には、テアフラビンという色素成分が含まれ、抗酸化、血流改善などの作用を持っています。 New Balance 1300 hombre
つまり紅茶はショウガの体温UP効果を、さらにグレードアップしてくれるのですね^^

ショウガ紅茶で体温が上がれば、冷えが原因で生じていた肩こり、頭痛、不眠などを和らげ、さらにその先にある糖尿病、高血圧からガンなどの予防まで期待出来るようですが、、、
先生の説明では、体温が上がると性器周辺の血の巡りや神経の働きがよくなるため、女性の場合は、骨盤奥にある至急や卵巣も温まり、女性ホルモンまで活発化するそうです。 Womens Air Jordan 11
男性の場合は、ストレスや冷えから血管が収縮しEDを起こす人も多いようで、ショウガ紅茶で冷えを改善出来れば＝EDの改善にもつながるとのこと。

健康・美容について

知っていますか！？サイレントキラー

masuko | 2017年9月22日 | 0 コメント

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高血圧・糖尿病・高脂血症(脂質異常症)など循環器系の生活習慣病は年々増加傾向とのこと。

その中でも高脂血症はもっとも危険な病気のようです。 nike tn requin pas cher

2006年厚生労働省の「国民健康・栄養調査の概要」によれば、
高脂血症は、予備軍も含めると約4,220万人と推計・・・

つまり日本人の30％が高脂血症(汗)

サイレントキラーと呼ばれるほど恐れられている高脂血症。 Nike Free Rn Flyknit Femme

それは悪玉(LDL)コレステロール、善玉(HDL)コレステロール、中性脂肪の脂質が異常をきたし、ある日、動脈硬化を進行させ突然死に至るケーズが多いから。 fjallraven kanken rugzakken

厚生省の調べでは、動脈硬化の行き着く先、脳卒中や心臓病の死因率は、死亡率全体の27%もあるそうです。 ROSHE TWO

コレステロールは必要か！？

こう耳にすると中性脂肪やコレステロールは不要と思われがち。でも、私たちには無くてはならない栄養素であると栗原クリニック東京の栗原院長も説明されています。 Central Michigan Chippewas Jerseys

●コレステロール・・・・・・・・・・・・・細胞膜、胆汁酸、ホルモンの材料。70%以上は肝臓で作られる。 Nike Air Max 90 Rosso Uomo

エネルギー源にならず。 Andrew Luck

●悪玉(LDL)コレステロール・・・肝臓から全身へコレステロールの供給
●善玉(HDL)コレステロール・・・余分なコレテステロールを回収

※LDLコレステロールは、供給が多いと動脈硬化を進行してしまうため悪玉と呼ばれる。HDLコレステロールは、悪玉コレステロールを抑制するため善玉と呼ばれる。

●中性脂肪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・血液中、内蔵脂肪、皮下脂肪に蓄えられているエネルギー源

上記のとおり、コレステロールや中性脂肪は必要不可欠。

中には、現在の基準値はアメリカの基準で厳しすぎて、逆に健康に悪い。と説明される学者もいます。
それでも、コレステロールや中性脂肪は動脈硬化の原因なので、やっぱり注意も必要ですね！！

それでは、高脂血症についてもっと詳しく調べてみました。 Donne Scarpe Air Jordan 14

日本動脈予防学会の動脈硬化性疾患予防ガイドライン

学会の資料は超難解(汗)

高脂血症の種類(空腹時採血)

●高LDLコレステロール血症 ≧140mg/dL
●低HDLコレステロール血症 ≦40mg/dL
●高中性脂肪血症 ≧150mg/dL

高脂血症は悪玉・善玉コレステロール、中性脂肪の基準値を超えるかによって、3タイプに診断されます。

昔は、総コレステロール値で診断されていましたが、現在では悪玉コレステロール値が高脂血症に深く関わっていると判明し、善玉コレステロール値が低いと、動脈硬化が進み死亡率が高くなることも判明。 Asics Tiger męskie 悪玉コレステロール、善玉コレステロール値が診断結果に表されるようになったようです。

自分でも計算できます↓↓
※悪玉コレステロール値＝総コレステロール－善玉コレステロール－(中性脂肪/5)

高脂血症の基準は、心臓病を予防すること

ガイドラインによれば、血液検査の結果、高脂血症と診断されたら脂質の数値をどこまで低くすればよいか「管理目標値」を設定され治療が開始されます。 nike air max pas cher

一次予防とは、心臓病を未然に予防するため
二次予防とは、心臓病の再発を予防するため

上記の目標値は目安であって、
心臓病以外でも、糖尿病や脳梗塞、動脈硬化から、高血圧や予備軍、生活習慣から性別、年齢、家族病歴といった危険因子を加味して、医師が管理目標値を設定するそうです。

健康・美容について

健康的な雑穀を使ったお菓子♪

suzuki | 2017年9月21日 | 0 コメント

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ファッションショーの日

1927年のこの日、銀座の三越呉服店で日本初のファッションショーが行われた。
一般から図案を募集した着物のファッションショーで、初代水谷八重子ら3人の女優がモデルとなった。

最近のファッションショーはとても盛り上がってますよね♪

雑穀とは、日本人が主食以外に利用している穀物の総称で、お米以外の穀物全般を指します。
雑穀の中には、ミネラル、食物繊維を豊富に含んでいるものも多いため、栄養バランスも良いんです！

そんな雑穀の中のひえ、あわ、もちきびが入った、サクサクして美味しい雑穀らすくをご紹介します！
お菓子なのでお子様でも美味しくいただけます♪

【菓子屋　相馬屋】
『雑穀らすく』を作っていらっしゃるのは二戸市内にある相馬屋さん。
１９２６（大正１５）年創業の老舗菓子店です。
２代目店主の相馬進さんと長男の俊昭さんが、伝統あるのれんを守っていらっしゃいます。
二戸市の名所や自然にちなんで作られたお菓子を作られていて、一番人気の
「にのへ」は、餡子にクリームチーズを入れた焼き菓子です。
餡子はこしあんとコーヒーあんの２種類。
割った餡子の断面のクリームチーズが「二」のように見えて、”二”戸をアピール！

（二戸市役所ＨＰよりお借り致しました。）
旧福岡町と旧金田一村との合併で二戸市が誕生して以来、長年作り続けていらっしゃるお菓子です。
「ひめほたる」は、パイ生地の表面に振り掛けられた雑穀のキビの粒が、
二戸市にある折爪岳のヒメボタルの乱舞をイメージ。

（二戸市役所ＨＰよりお借り致しました。）
青梅の果肉が白餡に入った「六弁（ろくぶ）の梅」は、二戸市にある九戸城
城主・九戸政実が愛した庭といわれる古梅園の六弁の梅にちなんでいます。
二戸市ゆかりのものが多い相馬屋のお菓子には、郷土への愛情が感じられます。

【雑穀らすく】
そんな相馬屋さんが作るお菓子の１つ『雑穀らすく』。
カリサクでほんわか甘い。

内容量：100g
価格：629 円（税抜）

雑穀を強く感じるわけではないので、雑穀が苦手な人も食べやすく、気軽に雑穀の栄養を摂ることができます。
『雑穀らすく』に入っている雑穀はひえ・あわ・もちきびの雑穀の有名所３種。
優れた各雑穀の栄養価は・・・・↓

★ひえ
食物アレルギー対策の雑穀として人気があります。
栄養価も高く、ミネラルや食物繊維が豊富。
マグネシウムをはじめビタミンＢ1、Ｂ2、カルシウムが豊富で、体を温める雑穀です。
米が育たない寒冷地では主食として食べられていました。

（wikipediaよりお借り致しました。）

★あわ
活動の源であるエネルギーの生産や、肌の状態を良くするなど、ビタミンＣ以上
に需要であるとも言われるビタミンB群を含みます。
鉄・亜鉛・マグネシウム、その他のミネラルや食物繊維も豊富であり、美容と健康
にぜひ摂りたい雑穀です。

（wikipediaよりお借り致しました。）

★もちきび
雑穀の中では、一番馴染まれているかもしれません。
「お腰につけたきびだんご～ひとつわたしにくださいな～」の歌は皆様聞いたことがあるのでは。
そうです。桃太郎伝説のきび団子の「きび」とはこのこと。
うるち種ともち種があり、『雑穀らすく』にはもち種が使われています。
きびは白米に比べカルシウムやマグネシウム、食物繊維、鉄などが多く含まれており、動脈硬化を予防する雑穀のひとつです。

（wikipediaよりお借り致しました。）

お菓子も嗜好品から健康食も兼ねる時代へ！？
『雑穀らすく』のお求めはこちらから↓
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,97/

特産品について

ちょっとコレステロール高くても・・・

masuko | 2017年9月21日 | 0 コメント

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最近では高齢でも元気でバイタリティある方は、コレステロール値が高い、と言われるそうです。 Nike Air Max 90 Bianco Uomo

玉子は1日1個食べ過ぎちゃいけないは過去の常識。
最近は1日2~3個食べる方が良いコレステロールとタンパク質も取れて健康的と言われます。

またコレステロール値が高いと、出世もするという説まであるようです笑。 Air Jordan 12 For Kids

高コレステロール食品のイメージ、たまご、いくら、ハンバーグですが・・・

どれも美味しそう・・・

●コレステロールの多い食品とコレステロール含有量の一覧表。 Maglie Miami Heat 結構便利ですよ！
https://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/cholesterol.html

今までの健康診断で、コレステロール値が高いから食生活を見直して運動しなきゃ・・・と思われた方が多いと思います。

日本の常識としては、

正常値：130～200mg/dl
境界値：201～219mg/dl
異常値：220mg/dl以上

で、高コレステロール血症とみなされてきました。 Washington State Cougars

がズバリ、現在コレステロールは悪の根源ではないとのこと！！

日本脂質栄養学会が行った2010年の調査で、最も長生きした人たちの平均コレステロール値は260～280mg/dlだった、と驚きの発表がされたのです。 Canotte Oklahoma City Thunde さらに、この値からコレステロール値が下がるほど、病死率が高くなる結果まで出たのです。 Fjallraven Kanken Big

1.85倍カロリー摂取のアメリカ人

そもそも、コレステロール＝悪、とイメージが付いたのは20世紀初頭ロシアとアメリカで行われた実験が原因。

ロシアで、ウサギにコレステロールが多いエサを与える実験を行ったところ、動脈硬化が起こった。この実験は問題があり中止となったが、その後アメリカで、コレステロール値が高い人は、心筋梗塞リスクが高いという調査結果が出て、それが一般常識となったとか。

しかし、アメリカ人の摂取カロリーは、1日3,700Kcal。日本人の摂取カロリーは2,000Kcalだから、1.85倍もアメリカ人は摂取カロリーが多い。 NIKE Air VAPORMAX だからあんなに大柄なのですね(汗)

だから日本人ぐらいの摂取カロリーだったら、コレステロールを気にする必要はないと順天堂大学医学部の奥村教授(免疫学)は力説されています。

高コレステロール＝出世街道まっしぐら

脂っこいもの食べると高いイメージですが、だいたいコレステロールって何だろう！？

私たちの身体は約6兆個もの小さな細胞が集まって出来ていますが、その細胞は薄い膜(細胞膜)で覆われていて、その膜はコレステロールが主成分！！

他にも、ホルモン合成や頭を回転させるにもコレステロールが必要だとか。
なので、コレステロールが低下すると、

→　細胞分裂がスムーズに行われず細胞劣化
→　ホルモン不足で頭の回転低下。 Air Jordan 3 Donna

さらには、免疫力低下、癌の死亡率増加など良くないことばかり・・・

逆に、

「コレステロールが高い＝生命力が強い＝頭の回転が良い＝出世する」

実際に、大会社の社長や役員なども皆コレステロール値は高いとのこと。 Zapatillas Asics
私たち庶民のお金持ちのイメージでも、ステーキや赤ワインなどコレステロールが高そうな物ばかり好んで食べる感じを受けますが、出世する方はバイタリティ溢れ、頭がよくて快活な方ばかり。

自殺者はコレステロールを下げる薬を飲んでいた！？

ところが、200mg/dlぐらいの方が

「コレステロール値を下げる薬を飲んだら、元気だった方がウツになる」
ことも判明しているそうです(汗)

ある精神科の博士が調査した結果では、電車に投身自殺した人の90％が、55～60歳の男性。 nike air max 2016 goedkoop

そして、驚くことに全員がコレステロールを下げる薬を飲んでいたそうですよ・・・。

健康・美容について

朝日を浴びて良く寝よう

masuko | 2017年9月21日 | 0 コメント

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おはようございます！こんなシャッキリ、スッキリな目覚めが羨ましいなぁ・・・と思う

そんな方は疲れ過ぎていたり、深夜までスマホ、PC、TVを見て目と頭が冴えてしまって眠くない、現代病かもしれません。 Asics Kinsei 4 damskie

医療でも、治療＋人間の体内時間を取り入れて、病気の症状が出やすい時間、薬が効きやすい時間帯に効果的な治療を行う時間療法というものがあるようです。 Nike Air Max 2015 damskie
同じ薬を同量に使っても、摂取するタイミングで作用の強さも違うとか。

なぜ、そんなことが起るのでしょうか！？

それは体内時計が深く関係しているようです。

きちんと規則正しい生活が送れるのも体内時計が働いているからですが、病弱な方でも健康な方でも、私たちは身体に備わっているリズムを乱す生活をしないように注意する事が大切。

体温、心拍数、血圧、ホルモンの分泌から免疫力など、身体の機能は体内時計がコントロールしていると言っても過言ではなく、リズムを保っています。

このリズムが乱れると、身体の機能のバランスを崩したり、病気リスクを高めたりします。

人間の体内時計は25時間

生体リズムを整えるポイントは、「朝、日が昇るとともに活動、夜はゆっくり休む」という動物的なリズムを崩さないこと。 Canotte Seattle SuperSonics

なんと、人間の体内時計が作る生体リズムは1日25時間。それが朝日を浴びることでリセットされて、自然の1日24時間サイクルになるようです。 nike air presto donna

毎日規則正しい時間に起きて、起床とともに日光を浴びることが大切。 Delanie Walker Titans Jerseys カーテンを開けて部屋の窓越しに太陽光を浴びるだけでもOK。

食事も生体リズムを保つ重要なファクター。 Rutgers Scarlet Knights 朝昼晩の3度の食事は出来るだけ決まった時間に摂ると生体リズムも正常に働くことが分っているそうです。

朝食は、炭水化物を摂って脳へ栄養を送る
昼食は、たんぱく質、脂質、ビタミンなど栄養バランス良く摂って活動エネルギーを補う
夕食は、活動も低下するので量を控える

夜は過剰な光を浴びない

質の良い安眠をするためにも、日中は適度に身体を動かして程よい疲労を。 Fjallraven Kanken Classic
逆に夜は、ゆったりと過ごす。 NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34

ぐっすりと気持ちよさそうです

睡眠のリズムをコントロールして体内時計を調節する働きのあるホルモンのメラトニンは、夜暗くなると分泌量が増え、朝明るい光を浴びると分泌量が抑制されます。

健康・美容について

2017USオープンは

masuko | 2017年9月20日 | 0 コメント

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アメリカのカリフォルニアにあるハンティントンビーチで開催されているVANS US OPEN。サーフィン世界最高峰WSLの2部リーグQSツアー。その2部ツアーの中でも一番大きなイベントで、優勝獲得ポイントももちろんSQ10,000ポイント。 NIKE AIR ZOOM PEGASUS 33 2015年には我らが大原ヒロト選手が優勝したことでも有名。

2017年は、日本人の血を引く五十嵐カノア選手が優勝しました！

WSLの世界最高峰サーフィンツアーで、たった48人だけで開催されるCT（チャンピオンシップツアー）へ出場するためには、QS(クオリファイシリーズ)で10位以内に入る事が必須条件。

QSのイベントは上から順に10,000、6,000、3,000、1,500、1,000と5グレード。

つまりQS10,000は、QSシリーズのBigイベントで、1年に3戦しかなく優勝すると獲得出来るポイントが10,000！！！

クオリファイするには年間獲得ポイントが20,000近く必要であり、日本人で初のCTクオリファイが掛かっている大原洋人選手は、

今回ラウンド5まで勝ち上がりポイントも獲得して只今11,530ポイントで世界ランク8位。

そんな激ヤバの世界トップが競い合うUSオープンのハイライト、、、特設サイトはコチラ

夏の暑い季節に熱い戦いを観戦して波乗り熱を高めましょう♪

コンペサーファーの強い味方

BCAA340%パワーUP

のサーフサプリで、ストロングパドル！！
入水前は、体を捻ったり回すストレッチを入念にする。 New Balance męskie
入水後は、しっかりと伸ばすストレッチのケアがベスト。 nike air max 1 ultra moire homme

世界初サーファー専用サプリ『サーフサプリ』を一緒に飲んで筋肉と関節を柔軟に！！！

■サーフサプリとは？
体力無い初心者サーファー、ガールズサーファーから、1日中ガツガツ波乗りしたい大人サーファーや、プロサーファーまでサポート。上質なアミノ酸とたんぱく質の最適な配合がサーフィンをしながら脂肪を燃やし、サーフィンに適した引き締まったボディにします。ガッツリ波乗りしても疲労感なく、翌朝スッキリ起きれます！

■UV対策・ふしぶしサポート
UV対策としてαーリポ酸、ハイチオン、CoQ10など強力成分を配合。 Womens Air Jordan 8 さらに、グルコサミン、MSM、コンドロイチンなど関節や身体のふしぶしサポート。

■即効性＆持続性に期待
サーフサプリには、フリーフォームアミノ酸とアミノペプチドの両方が含有。 Air Jordan 8 Retro
◎フリーフォームアミノ酸・・・消化、分解の必要の無いフリーフォームのアミノ酸がすばやく身体に吸収　⇒　即効性を発揮
◎アミノペプチド・・・さまざまなアミノペプチドが体内で消化、分解・吸収され、アミノ酸となって再吸収　⇒　持続性UP

■最高のバランスで配合
大切なのは、サーフィンに適したボディ作り、つまり赤筋白筋のバランスを上手く造り上げるたんぱく質とアミノ酸の配合です。 Nike Air Max Goedkoop 素晴しい運動能力とスピードを持つサラブレット（競走馬）は穀物や乾草などを食べあれだけの肉体と運動量を維持していますが、これは身体の造りの問題です。 adidas zx flux mujer 人間は植物性と動物性の両方のたんぱく質を分解吸収できます。 Cheap Nike Shoes Outlet UK だから「サーフサプリ」は植物性、動物性のたんぱく質をバランスよく吸収しやすい最高のバランスで配合。 ADIDAS ZX 750

★お得な増量版や、詰め替え用、便利なセットなどサーフサプリシリーズは＞＞こちら
沢山ある中からオススメをピックアップ

■サーフサプリ通常版6包入

◆内容量：30g（5g×6包）
価格：934 円（税抜）

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顆粒タイプは、有効成分を大量摂取でき、即効性あり

筋肉疲労に

BCAA340%UP

した、35歳以上シニアサーファー向け

サーフサプリGoldシリーズ

筋肉疲労に良いアミノ酸BCAAをベースに、抗酸化力の強いアスタキサンチン、脂肪燃焼のシトラスアウランティウム（シネフェリン）、渡り鳥からヒントを得た疲労回復成分オクタコサノールなど、通常版を遥かに凌ぐパワー。

ニュース

糖質・脂質の吸収を穏やかに！

sotoyama | 2017年9月20日 | 0 コメント

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ハンバーガーの日

日本マクドナルドが1996年に制定。 ADIDAS TEAM COURT
1971(昭和46)年のこの日、東京・銀座の三越内に日本マクドナルドの1号店が開店した。
この日、1万人以上の客がつめかけ、1日で100万円以上の売り上げを記録した。

ハンバーガーのイラスト

◆話題のトクホ(特保)素材“難消化デキストリン、アラビノース”含有のダイエットサプリ
「アラビノース300+難消化性デキストリン4500」が成分毎に分かれて登場！！

成分毎に分ける事で、気になるところにより効果的に働きます！

あなたは糖質or脂質どっちが気になる？？

糖質には▼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂質には▼

◆トクホ(特保)って？
特定保健用食品の略。トクホは、個々の製品ごとに消費者庁長官の許可を受け、ある特定の保健効果を表示することのできる食品のこと。 kanken
Lアラビノース、難消化性デキストリン共にトクホの認可を得た製品が大手メーカーより商品化されています。

食事との相性抜群！とのうたい文句がありますが、実際コーラって普段のご飯には合わないですよね…

食事と一緒に、ドリンクに溶かしたり、食事に直接ふりかけたり…

「アラビノース300」「難消化性デキストリン4500」は食事にも相性抜群のサプリです！

★糖質が気になる方に！お酒やスイーツのお供に

「アラビノース300」

・カプセルタイプ
飲みやすいカプセルタイプだからお食事前に1粒飲むだけ！

・Lアラビノースは糖質の吸収を穏やかにします

【アラビノースとは？】
天然物由来の新しい機能性糖質。 adidas zx flux femme noir et or prix
主にトウモロコシや甜菜（てんさい）などの植物、それに味噌やお酒などの発酵食品の中にも含まれています。
アラビノースは砂糖の分解そして吸収を抑えてくれます。
砂糖が身体に吸収される時、スクラーゼ（消化酵素）がブドウ糖と果糖に分解してはじめて吸収されますが、アラビノースはそのスクラーゼの働きを阻害するからです。実は砂糖は分解されなければ体に吸収されずそのまま体外へと排出されるのです。
ブドウ糖は身体を動かすエネルギーとして消費されますが摂りすぎると脂肪として体に蓄えられます。果糖は脂肪に変わりやすい成分で肥満の要因とも言われ、果糖の摂取を控える事がダイエットを成功する秘訣とも言えます。そのブドウ糖と果糖の吸収を抑えるためダイエットにつながるということです。また、小腸で約60％しか吸収されず、大腸まで到達して、食物繊維に類似した働きをします。

【あまぁ～いお菓子を食べなかったことに！？】
砂糖が身体に吸収される時、スクラーゼという消化酵素がブドウ糖と果糖に分解してはじめて吸収されます。
ブドウ糖は身体を動かすエネルギーとして消費されますが摂りすぎると脂肪として体に蓄えられます。
そして果糖は脂肪に変わりやすい成分で肥満の要因とも言われ果糖の摂取を控える事がダイエットを成功する秘訣とも言えます。

砂糖が身体に吸収される時、スクラーゼという消化酵素がブドウ糖と果糖に分解してはじめて吸収されます。

ブドウ糖は身体を動かすエネルギーとして消費されますが摂りすぎると脂肪として体に蓄えられます。そして果糖は脂肪に変わりやすい成分で肥満の要因とも言われ果糖の摂取を控える事がダイエットを成功する秘訣とも言えます。

実は砂糖は分解されなければ体に吸収されずそのまま体外へと排出されます。

スクラーゼの働きを抑えることが出来れば砂糖を摂取しても太りにくくなります。アラビノースは、スクラーゼの働きを抑え、本来なら体内で吸収されるはずの砂糖を体外へと排出させてくれます！つまり、ケーキやお菓子を食べてもアラビノースを同時に摂取しておけばその分の砂糖は食べなかったことに出来てしまうというわけです。

砂糖の消化吸収が抑えられる ⇒ 血糖値の上昇が抑えられる

★脂質が気になる方に！お肉や脂っこいもののお供に

「難消化性デキストリン4500」

・顆粒タイプ
特保コーラや特保コーヒーは普段のご飯には合わないけれど『難消化性デキストリン4500』はサッと溶ける顆粒タイプ。

直接料理にふりかけてもOK！

・難消化性デキストリンは脂質の吸収を穏やかにします

【難消化性デキストリンとは?】

読んで字のごとく「消化しにくいデキストリン」

トウモロコシのデンプンを加熱し、アミラーゼ（消化酵素）で加水分解します。その中の難消化性成分を取り出して調製した水溶性の食物繊維が難消化性デキストリンです。 Indiana Pacers

日本人の食生活が欧米化し、食物繊維の役割が重視されるようになったため、不足しがちな食物繊維を補う目的で作られました。 Scarpe Air Jordan 11
低粘性・低甘味・ミネラルの吸収が阻害されないため、さまざまな食品に使われています。
・食後の急激な血糖値上昇を抑制
・整腸効果
・コレステロールや中性脂肪を減少させる効果
が期待されておりメタボリック症候群対策やダイエット対策のサプリメントに使われています。 Jordan Vente Spizike

難消化性デキストリンは特定健康保険食品として厚生労働省から許可されている安全な食品です。
食事から摂取由来の脂質を分解しにくい形で小腸まで送り届ける役割をします。