Tweet

Check

毎年4月23日は、『地ビールの日』　ビールで乾杯しませんか？

日本地ビール協会を中心とする「地ビールの日選考委員会」が1999(平成11)年に制定、2000(平成12)年から実施。日附は公募により選定されました。 1516年、バイエルン国王ウィルヘルム4世が発布した「ビール純粋令」により、水、ホップ、大麦・小麦の麦芽、酵母だけがビールの醸造に使用できることとなって、「ビールとは何か」が世界で初めて明確に定義されました。また、この日はドイツの「ビールの日」にもなっています。※今日は何の日より

北海道から沖縄までの地ビール情報が満載のサイト　「全国地ビール醸造者協議会」

あなたのお住まいの地域の地ビールが検索できますよ♪

そこで、面白い地ビールを発見！

茨城県の地ビール「常陸野ネストビール」の　リアル・ジンジャー・エール
生姜の香りと味わいが広がるジンジャービア。高知県産生生姜をたっぷりと使用しているのだそうです。

※木内酒造様よりお借りしました。

色んな地ビールがあるのですね～。くれぐれも飲み過ぎに注意して地ビールを楽しみましょう！

地ビールを飲んだ翌日もすっきりしたい方におススメなのが…

ショウガ科の多年草「ウコン」を使ったお酒対策のサプリメント

[特濃特価]うこん錠 クルクミン36

★ご注文は＞＞こちら（http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,40/）

【ウコンとは？】

日本では、沖縄が主産地のショウガ科の植物です。英語名はターメリック、

カレー粉の材料として馴染み深いもの。

主な有効成分はクルクミンという黄色い色素で、肝臓機能の強化に効能があると言われています。

またウコンには精油成分という多くの油が含まれており、この精油は胆汁の分泌の促進・

殺菌効果・防腐作用・コレステロールを溶かすなど、たくさんの効能があると言われています。

【秋ウコンを使用】

ウコンには、春ウコン・秋ウコン・紫ウコンなどがあり、

[特濃特価]うこん錠 クルクミン36は、秋ウコンを使用しています。

秋ウコンはクルクミンを多く含んでおり、肝臓機能を高める効果が強いです。

肝臓が弱い方や二日酔いをしやすい方は、秋ウコンが向いています。

ちなみに春ウコンは、精油成分やミネラルを多く含んでいるので、身体全体の

調子を整える効果があります。

紫ウコンは、春ウコン・秋ウコンと違いクルクミンが含まれていないため身が黄色く

ありません。しかし精油成分が豊富。苦みも強めです。

【様々な効能を持つクルクミン】

ウコンの有効成分クルクミンは消化管から吸収されると、全身の血管・筋肉・胃や

腸の消化管、心臓や脳などに作用します。

・痛みや腫れ、熱を帯びる炎症を抑える抗炎症作用
・細胞を傷つけてしまう活性酸素を減らす抗酸化作用

という2つの作用で身体を内側から改善するのです。

さらに、血液を送り出す際に負荷がかかり過ぎることにより筋肉が発達、厚みが

増すことで起こる心臓の肥大化にもクルクミンがきくと言われています。

【特濃特価　うこん錠クルクミン36】

クルクミンの含有量が最も多い秋うこんがギュッと濃縮。

1日目安量8粒中に何とクルクミンが36mgも含まれて28.９円。

弊社で人気の特濃特価シリーズの１つです。

肝臓機能強化の効果がある秋ウコン使用なので、お酒飲みの方をサポートです！

◆内容量：180g（250mg×720粒）　90日分
◆価格：2,600円（税込）

★ご注文は＞＞こちら（http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,40/）

◆うこん錠クルクミン36　お徳な3袋パック
◆内容量：180g（250mg×720粒）　90日分×3袋
◆価格：7,020円（税込）

★ご注文は＞＞こちら（http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,136/）

Tweet

Check

4/22は地球の事を考えて行動する日＜アースデー＞

地球環境について考える日として提案された記念日である。　※ウィキペディアより

アースデイを通して私たちが暮らす地球のかかえる問題（環境汚染や地球温暖化、原発問題等）について関心を持つことが大事ですね。
4/20.21　「アースデイ東京2013」が開催されました。両日とも4月なのに気温も10℃くらいの冬の寒さでした…
このアースデイではエコ雑貨、有機野菜販売、グリーンスムージー等の出店も多数あったようです。

★アースデイ東京2013　公式サイト　⇒　http://www.earthday-tokyo.org/2013/contents/booth/

有機野菜といえば無農薬・無化学肥料栽培人参も好評発売中！

◆無農薬人参　ジュース用（無選別）10kg
◆内容量：10kg(40本前後、ジュース約24杯分)
◆価格：2,890円（税込、送料別）

カラダにとっても、できるだけカラダが元気になるものを選んで摂るように心がけている方は
おやつも出来るだけ身体が喜ぶ素材を使ったものを選びたいですね。

この【えごま南部せんべい】 には健康食材　「えごま」 がたっぷり使われています！

★えごまとは・・

えごま(「じゅうねん」「あぶらえ」「えぐさ」とも呼ばれる)の実からつくった油です。荏胡麻（えごま）と いっても、胡麻ではなくシソ科の植物です。韓国料理店で焼肉を包むのに出てくるシソ より一回り大きな葉っぱをご存知ですか？これがえごまの葉です。えごま（荏胡麻）は、一年生のシソ科植物 東アジアで食べ物として栽培されています。えごまはゴマの仲間とよく間違われますが、実はシソと学名が同じ（Perilla ペリラ）植物です。日本ではじゅうねん（東北）、えぐさ（長野）、あぶらえ（岐阜）などと呼ばれ、昔は全国に、今は高冷地を中心に作られている雑穀であり油脂性の植物です。食べ方がゴマとよく似ていますが、えごまの成分・効能はゴマとは全く違います。

なぜならえごまにはアルファ・リノレン酸という健康によい油が６０％以上も含まれていますが、ゴマにはそれがほとんどありません。

★アルファ・リノレン酸とは

アルファ・リノレン酸とは人間が生きていく上で欠かせない油（必須脂肪酸）の一つであり、生活習慣病または成人病（ガン、動脈硬化、脳こそくなど）、視力障害、アレルギーなどの病気にも有効なことが最近明らかになってきた脂肪酸です。また、アルファ・リノレン酸は体脂肪としてたまりにくいのでダイエットにも効果があると言われています。一日に取る油の量は５０グラムが理想と言われていますが、その内5～１０グラムはアルファ・リノレン酸の油を取ることが健康のために望ましいのです。ところが、現在の日本人にはアルファ・リノレン酸が不足しています。この不足を補ってくれるのが“えごま”なのです。

余分な脂肪を分解する・血液をサラサラにするなど、体によい働きをする油で、えごま油は1日にスプーン１杯摂ることを奨励されるほど。
えごまが健康食品として近年注目され始めたきっかけもこのアルファ・リノレン酸の効能がきっかけなのです。

余分な脂肪を分解するためダイエット効果が期待でき、血液が綺麗になるため、脳梗塞や、心臓病の原因である血栓を作りにくくします。健康な体作りに様々な効果を持つえごまですが、よい効果を持つアルファ・リンレン酸は酸化しやすく、えごま油はドレッシングなどで熱を加えずに生で摂ることが奨励されています。

生で摂りたい方には岩手えごま油

http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,100/

★えごまの歴史

えごまの原産地はインド高地より中国雲南省の高地と推定され、ここから中国、韓国、日本に入ったといわれています。えごまは１万年～５５００年前の縄文時代から日本人に作られ食べ伝えられてきました。５５００年前の遺跡７カ所から“えごま”が出土しています（福井県三方町の鳥浜遺跡、長野県諏訪市の荒神山遺跡など）“えごま”は日本最古の油脂植物といえそうです。えごまが油として使われるようになったのは平安時代初期（859-877年）山城国（京都）の大山崎神宮宮司が“えごま”から油をしぼったことに始まると言われています。
えごま油は食用の他、灯籠や提灯の燃料としてまた傘や雨合羽、さらに建築家具の塗装としても用いられていました。また戦国時代（1500年-1568年）には美濃（岐阜）城主斎藤道三が若いころにえごま油の行商人として財をなしたと伝ええられています。鎌倉時代から徳川幕府中期までの８００年間、日本はエゴマ油の全盛時代でした。しかし、江戸時代後期に、なたね油が広がると、エゴマを作る人が少なくなり、また明治に入り満州（中国東北地方）や朝鮮より、安いエゴマの輸入品に国内生産は激滅し、今は福島県、岩手県、岐阜県、宮城県などの一部に自家用伝統食として残るだけとなりました。

★製造メーカーの志賀煎餅とは

岩手を代表するの郷土菓子の１つ南部せんべい。
岩手には南部せんべいを作る会社が多くあり、志賀煎餅さんもその１つです。

ちなみに、岸朝子さんが選ぶ「全国五つ星の手土産」にも掲載される南部せんべいの老舗です。

創業は大正15年と古く、せんべい製造販売が中心になったのは戦後まもなく現社長のひいおばあさまの代からで、現社長で4代目です。
当時は、物と交換にせんべいを焼いて渡したり、お客さんが持参した粉でせんべいを焼き、その手間賃を頂いていたそうです。
ひいおばあさまが焼いたせんべいを一斗缶に入れ、現社長のお母さまが売って歩いていらっしゃったこともあったとか。
焼き方が難しいと言われる、地粉（南部小麦粉）という岩手県産の小麦だけを使って全てのおせんべいを焼いていらっしゃいます。
身体にイイ!!　“えごま”とみんなが大好きな南部せんべいがコラボ♪
･ 美味しく身体にいい南部せんべいが出来上がりました

★えごまは自社工場で生産

なんと、南部せんべいに使用している“えごま”は、志賀煎餅さんの自社農場にて生産、社員の皆さんが せっせと自社農園で刈り取りをした“えごま”を使用。

志賀煎餅のホームページにも「自社農場で生産！！ 昨秋、社員みんなでせっせと自社農園で刈り取りをしたえごま（じゅうね）です」という記述が！
「輸入のえごま（じゅうね）と違い香り高く、袋を開いた瞬間に香ります。かめばかむほど香りがお口に広がり、至福の時が・・・（●＾o＾●）」と、生産者の方のお墨付きの美味しさのえごま！
そのえごまをたっぷり使用したのが、『志賀　えごま南部せんべい』です。小麦はもちろん岩手県産100％。

おやつもできるだけ身体にいいものを選びたいですね！

内容量：8枚価格：420円（税込）

『志賀　えごま南部せんべい』のご注文はこちらから↓

http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,125/

Tweet

Check

バイクより自動車の方が横揺れやバランスに安定感を感じます。

同じように、人間のようなニ足動物は四足動物よりもバランスが悪く、二足歩行の人間は、片一方に重心が偏りやすいです。
2本足だけで頭や身体を支えるため、膝や腰、背骨に負担がかかりがち。その上、歩く、走ると動けば動くだけ地面から各関節部に衝撃を受けます。

つまり、膝や腰、背骨は、

重心の偏り + 自重 + 下からの衝撃

と常に負担と戦っている働き者、と言っても過言ではありません(汗)
こうして日々を過ごせば身体に歪みが生じるのは当たり前。仕方ないことですが、歪みが酷くなれば、様々な体調不良を引き起こす原因にも・・・・

歪みが慢性化すると、骨周辺の血管や神経が圧迫　→　リンパや血液の流れが低下し詰まる　→　新陳代謝が低下　→　老廃物の排出が滞る

また、筋肉が緊張し硬直　→　関節の動きが悪く

怪我や痛みが出てきたりと悪いことばかり。

こんな不調の元凶である身体の歪みを正すためには、筋肉と骨格の両方を動かす必要があるのですって。

筋肉だけでもNG、骨格だけでもNG。両方を動かす必要あり！！！とは、長野県松本市でアロマ健康サロン「メリッサ」を経営されている清水ひろみ先生。

ここで効果のあるエクササイズが【お尻フリフリ】体操。フリフリと聞いて笑っちゃった方、、お尻を揺らして、骨盤をゆらゆらと動かすセルフケア運動で効果も凄いのですよ！！

【お尻フリフリ】1日1分

１．股関節の詰まりをなくす
２．背中～膝裏の筋肉をほぐす
３．身体の芯の筋肉を刺激、インナーマッスルを鍛える
↓

肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛、偏頭痛、冷え性、下半身やせ　に効果あり

全身の中心である骨盤。骨盤上部は背中、下部は股関節につながって全身を支える土台のような役割をしています。
お尻をフリフリして骨盤をゆらゆらさせることで、重心のバランスや、上からの重圧と、下からの衝撃で歪んでしまった骨格、固くなった筋肉や関節をほぐします。プラス、【お尻フリフリ】体操は、日常使わない筋肉へ適度な刺激を与えるようです。

なんと、【お尻フリフリ】体操を行うと、首から背中に掛けてスッキリ伸び、太ももの裏側の筋肉、膝関節の内側に刺激が感じされるとのこと。

自分でやってみても確かに感じる気がします^^
これは、普段使われてない筋肉が刺激されて働いているから♪

股関節は、地面からの衝撃を和らげるクッションの役目をしているので、歪み易く、矯正しないと身体全体にトラブルが生じてしまうのです(汗)

でも、この体操をすれば、股関節のゆがみや詰まり解消に効果を発揮。簡単だから早速毎日トライしてみます！！

もっと詳しく知りたい方は、清水先生の本を購入しましょう！！！

Tweet

Check

欧米人のようにスラリと伸びた膝下はカッコイイ♪

でも、自分はぼってりしたふくらはぎ・・・日本人だし生まれつきだから仕方ない、

と諦めている方も多いのではないでは！？

セルフマッサージするだけで、ぼってりした見た目も変わるようですが、見た目だけではありません。
特にふくらはぎは、体調不良をあらわす言わばバロメーターだとか！！？

整体師やマッサージ師が、体調不良を訴える受診者を診ると、ふくらはぎがむくむ、張っている、しこりがある、硬いなどの症状が出ていることが多く、逆に、健康体の方は、ふくらはぎの見た目も健康で、触るとソフトで弾力があるようです。

ご自分のふくらはぎをチェックして見てください。

ふくらはぎの循環が良ければ、ツヤやハリがあり、潤いもありますが、循環が悪いと、カサついて、かゆみや冷えがあるはず。そして、その状態は全身を表していると言えます。

ふくらはぎから足首までがむくんでいる方は、代謝が悪いのでは！？

下半身にあるふくらはぎは、重力で血液やリンパ溜まりやすい部分でもあり、血流が悪いと、さらに溜まりやすい。その状態が続くと、ふくらはぎがいつも硬くて、押すと痛かったり、しこりがあったり、いかにも不健康なふくらはぎ。でも、ふくらはぎに留まらず全身の体調不良では？

早速チェック♪

下半身チェック表

１．いつもダルい
２．階段が辛い
３．足首が太く感じる
４．アキレス腱が目立たない
５．すねに違和感がある
６．ひざの裏が膨らんでいる
７．乾燥肌、発疹がある
８．下半身が冷えている
９．むくみやすい
１０．ぶよぶよしている
１１．ふくらはぎを押すと戻りが悪い
１２．ふくらはぎが硬い
１３．ふくらはぎにシコリのようなものがある
１４．ふくらはぎを押すと痛い
１５．ひざを曲げた状態で、ふくらはぎの左右がひねりづらい

Yes０～１
ふくらはぎも体調もバッチリ良好。健康な毎日で、この状態をキープしましょう。
Yes２～４
これ以上悪くなってしまうと、不健康なふくらはぎになってしまいます。ご自分でマッサージしてほぐしましょう。
Yes５以上
すでに不健康なふくらはぎに・・・全身も不調では？毎日のケアが必要です。

ふくらはぎは第2の心臓！？

なぜ、ふくらはぎが全身の健康に関わっているのでしょうか？
それは、ふくらはぎが血液循環を支えているから。

全身に酸素と栄養を運搬する血液のルートは、

心臓　→　動脈　→　毛細血管　→　末端組織

そしてCO2と老廃物を受け取り

末端組織　→　静脈　→　心臓

へ戻ります。

その血流の原動力となっているのが、

動脈・・・心臓の拍動と血管の収縮、拡張
静脈・・・筋肉の収縮、弛緩(筋ポンプ運動)

つまり、筋肉の活動によって心臓へ血液が戻ると言うこと。

そして足は最も血液が戻りにくい場所ですが、ふくらはぎの腓腹筋やヒラメ筋が、筋ポンプ運動をしています。だから、ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれるほど働き者なんですね！

この機能が低下すると、足から心臓に血液が戻りにくくなり、全身の血流が不良になります。

ふくらはぎは老廃物処理センター！？

上半身から下りてきた血液は、ふくらはぎを通過するときに老廃物が濾過されて足先まで行きます。

これがスムーズにいかないと、ふくらはぎに老廃物が溜まってしまい血行も悪くなり、凝り固まってしこりに・・・。

東洋医学は「気・血・水」の流れの良し悪しで健康を定めますが、現代医学では、「血は血液」、「水は体液」と理解出来ます。この血、水が「生命エネルギーである気」で全身を巡ると解釈されています。

ふくらはぎをマッサージすると、しこりがほぐれて筋肉が柔らかくなり、筋ポンプ運動が活発に。さらに、ふくらはぎにある沢山のツボが刺激され、流れが良くなるので、下半身チェック表で不健康だな、と思われた方は、セルフマッサージを毎日継続するのがおススメ。是非トライしてみてください！！

Tweet

Check

フラクトオリゴ糖は特定保健用食品として

「おなかの調子を整えたい方に適した食品」 と表示を許可されています。

フラクトオリゴ糖は善玉菌（ビフィズス菌）の好適な栄養源となり善玉菌に作用しますが、悪玉菌には作用しません。フラクトオリゴ糖を摂るとビフィズス菌や乳酸菌が増え、整腸作用を補助する働きがあります。
フラクトオリゴ糖は、大腸でビフィズス菌の栄養となり、腸内環境を整えることにより効率よくカルシウムを吸収させます。
特にカルシウム吸収率が低下している高齢者、成長期のお子様、授乳期終了後の女性などにおススメ。
フラクトオリゴ糖は甘味があるものの、カロリーは砂糖の半分。虫歯菌の栄養源にはならないので虫歯になりにくいのです。

＜フラクトオリゴ糖の期待できる作用＞
・腸内の善玉菌を増殖活性化
・腸内環境を酸性に維持
・免疫機能の強化
・高脂血症の改善
・便秘の改善
・血糖値の抑制
＜フラクトオリゴ糖が含まれる食品＞
・ヤーコン
・ごぼう
・大豆
・たまねぎ
・にんにく
・アスパラガス
・はちみつ
・トマト
・バナナ

弊社のフラクトオリゴ糖はサトウキビとビートを原料としています。

特濃特価　フラクトオリゴ糖顆粒
内容量：100g（4000mg×25包）　25日分
価格：1,530円（税込）
ご注文はこちらから↓
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,39/
乳酸菌とオリゴ糖の新しい関係
～プロバイオティクスとプレバイオティクス～

プレバイオティクスとは
腸の中で、アシドフィラス菌やビフィズス菌などの善玉菌の栄養素となり、善玉菌の増殖をサポートし活性を高める、主にフラクトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、乳果オリゴ糖、ミルクオリゴ糖などや、食物繊維などの難消化性糖類などをさしています。
プロバイオティクスは乳酸菌など生きた細菌をそのまま含む健康食品を指します。

乳酸菌（プロバイオティクス）市場の活況と共に、プロバイオティクスの増殖を支える良質なオリゴ糖や食物繊維などの「プレバイオティクス」素材への引き合いが強まっています。
プレバイオティクスは腸管内で分解されたり、吸着されたりせずに、プロバイオティクスの増殖を促し、関節的に腸管を通して免疫系などへの働きかけを促すものとして、注目を集めており、安心安全な食品素材として店頭などでも見受けられるほか、健康食品、調味料形態での訴求も進んでおり、シリアル・ビスケットなどの製菓類、酢飲料や機能性飲料などへの拡大しています。

腸内環境を整えることは便通を改善するにのみならず、生体の免疫賦活に結びつくことが近年の研究で明らかにされており、プロパイオティクス素材を多く腸内に取り込むことは大腸菌をはじめとする毒性菌の増殖抑制・殺菌に繋がります。
また、プレバイオティクス素材の摂取はこれを一層促進させるだけでなく生体の消化・吸収力を高め、免疫力をつけることで疾病に強い体作りに貢献していくことに期待されており、ヒトの健康に対する機能性を高める上で、プレバイオティクスとプロバイオティクスを一体化させた『シンバイオティクス』という考えに基づいた素材組み合わせ提案なども進んできているようです。

進化をとげるフラクトオリゴ糖、ますます目が離せません！

お得な３袋セットもあります！

特濃特価 フラクトオリゴ糖顆粒(3袋)
ご注文はこちらから↓
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemCode,S00005-03/

Tweet

Check

今日は五平もち記念日です。

五平餅は、長野県の木曽・伊那地方から岐阜県東濃・飛騨、富山県南部、愛知県奥三河、

静岡県北遠・駿河の郷土料理。

（画像はwikipedia様よりお借り致しました。）

柔らかめに炊いた粳米を串に練り付け、甘めに味つけた味噌たれを塗り香ばしく焼いたものです。

今と違いお米が貴重であった時代は、「ハレの日」の特別な食べ物としてお祭りやお祝いの時に

食べられました。

五平もち記念日と紹介しましたが、正しくは飯田・下伊那の日，五平もち記念日といい、

五平もちを長野県の飯田と下伊那地方の特産としてＰＲする日です。

今日4月17日なのは、4月17日＝四(し)一(い)七(な)で「しもいな」＝下伊那地方の語呂合せ

から。

五平もちは「御幣もち」として販売している地域もあり、これは神道で神様に捧げる「御幣」の形を

していることからで、ものは同じそうです。

道の駅や産直などで販売されているので、これからの行楽シーズン、長野方面へ行かれた際は、

場所ごとに食べ比べてみるのもいいかもしれません。

冷やした飲み物が美味しい季節になってきます。

岩手から無糖・無添加・無着色の葡萄ジュースをいかがでしょうか＾＾

ヨーグルトにかけても合います！

『手摘み 山葡萄100％原液』

★ご注文は＞＞こちら(http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,23/)

【レスベラトロール】

『手摘み 山葡萄100％原液』には美味しさだけでなく、注目したい成分もあります！

山葡萄ジュースで注目したいのは、ポリフェノールの一種、レスベラトロール。

フランスの科学者が「赤ワインに豊富に含まれているポリフェノールを摂ると、動脈硬化や脳梗塞を

防ぐ抗酸化作用・ホルモン促進作用が向上する」と発表し、日本でも赤ワインブームが起こりました。

『手摘み 山葡萄100％原液』は、このレスベラトロールが赤ワインと同じくらい・葡萄にすると約8倍入って

いるのです！

またレスベラトロールは、長寿効果も期待できると考えられています。

長寿遺伝子・抗老化遺伝子とも呼ばれるサーチュイン遺伝子がわたし達の中にはあり、

これの活性化により合成されるタンパク質のサーチュインとDNAの結合に作用し、

遺伝的な調節を行うことで寿命を延ばすと考えられているそうです。

飢餓やカロリー制限により活性化しますが、近年マウス実験でレスベラトロールでも

活性化することが確認されています。

抗酸化作用・ホルモン促進作用・長寿効果・・・・・

ぜひ摂りいれたい効果です！

【手摘み山葡萄100％原液】

岩手県では、山葡萄100％果汁のことを「原液」と呼びます。
山葡萄は葡萄よりポリフェノール・ビタミンＣが豊富で、岩手県は山葡萄の日本一の産地。
岩手県北周辺では、葛巻町・八幡平市・野田村など多くの産地がありますが、二戸市浄法寺町もその１つです。
二戸市浄法寺産の厳選された山葡萄を使用した、もちろん無着色・無添加の原液100％。
「原液」と聞くと、それ自体では飲めないほど濃い状態のイメージがありますがあっさりしており、
100％が初めての方にも飲みやすい山葡萄果汁です。

内容量：720ml
価格：1,800円（税込）
『手摘み　山葡萄　100％原液』
★ご注文は＞＞こちら(http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,23/)

Tweet

Check

今日は女子マラソンの日

ランニングブームでマラソンに挑戦する女子が年々増えているそうです。

今日はマラソンを快適に走り切るためのおススメのサプリをご紹介します。

1.まずは、レース以前のカラダ作り、膝腰強化に

マラソンは膝への負担がかかるスポーツ。普段からすり減った軟骨成分を補給しておきましょう！

グルコサミン2200＋コンドロイチン＋MSM
◆内容量：113.4g（420mg×270粒）30日分
価格：2,680円(税込)

★ご注文はこちらから→　http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,1/

【主要成分の含有量とその働き】

●グルコサミンとは？その働き　　＜1日9粒にグルコサミンが2200mg＞

皮膚や軟骨、甲殻類の殻に含まれている糖の一種です。人の体内ではたんぱく質とくっついて存在しています。
グルコサミンは、自然界ではカニやエビなどのキチン質の主要成分として多量に存在します。
軟骨細胞を形成する成分で関節の炎症を抑え、傷ついてしまった軟骨の修復を促すことから加齢や肥満、運動不足等で軟骨の再生が上手くいかないことで起きる腰や関節の痛みを抑えてくれます。

関節痛を発症させる病気の代表が変形性関節炎。加齢や過激な運動が原因で、骨と骨の間にあったクッションの役割をはたす軟骨が摩耗し、擦り減ってきます。そうすると骨と骨が直接ぶつかって痛みが生じるんです。

この軟骨の主成分はコラーゲンとプロテオグリカン。
※プロテオグリカン…グルコサミンとタンパク質がつながったもの。

「軟骨がすり減る＝プロテオグリカン層が縮小⇒グルコサミンを供給してあげればよい！」 ってことなんです。

ふしぶしの動きをサポート、関節炎の進行を止める効能があると治験結果が発表されています。（2001年）
だから、中高年に人気なんですね。

●コンドロイチンとは？その働き　　＜1日9粒にコンドロイチンが240mg＞

関節、靭帯、腱の弾力性、円滑性を保持する作用があり、骨と骨との摩擦を防ぐクッション的な役割を担っています。
グルコサミンと一緒に摂取することにより相乗効果が生まれ関節サポートのサプリメントに使用されることが多く、
また、体内の水分量を適切に保持することから肌の保湿として美肌化粧品やサプリメントとしても使用されます。

●MSMとは？その働き　　＜1日9粒にMSMが1000mg＞

メチル・スルフォニル・メタンの略で有機イオウ成分の１つです。
MSMの最も重要な利用方法の１つに痛みと炎症を緩和する能力があることが実証されています。
細胞膜の柔軟性と浸透性を復元させ、組織における体液の通りを容易にし、圧力を均等にし、
痛みと腫れを軽減する為、関節の炎症を抑えるとして関節サポートとして有名です。
一日の摂取目安量は1000ｍｇ～2000ｍｇです。

2.レース直前

筋肉の主原料となるBCAA、エネルギーを作る助けをする鉄分を補給

3.レース中

筋肉の主原料BCAAは徐々に失われていくので10ｋｍごとに補給しましょう。

エネルギーは、原動力になる半面、副産物として乳酸を生み出します。レース中盤20ｋｍ～終盤は疲れを感じる前にアミノ酸を補給しましょう！

4.レース後

消耗してしまったアミノ酸を補うために、筋肉は分解を始めます。レース後は筋肉の主原料BCAA、エネルギー源、クエン酸の補給をしましょう！

上記の各レースシーンにぴったりのサプリが！

過酷なレース時の疲労回復、鉄分補給、運動効率アップに有効な「Ｏ2ファットバーナー」がおススメ！

これ一本で補給したい成分たっぷり▼

BCAAやアミノペプチド、アンセリン（カツオなど回遊魚成分）が有酸素運動に必要な赤筋作りを助け、クエン酸とともに筋肉疲労をサポートするので翌朝もスッキリ目覚めることが可能です。
さらに、米軍でも実験された運動効率150％アップのオクタコサノール配合で辛い有酸素運動効率アップのサポート。

つらい運動が平気なワケ

有酸素運動で効率よく脂肪を燃焼 水などの飲料に溶かしてお召しあがりいただけます。運動中の水分補給におすすめです。米軍でも実験された運動効率150％アップのオクタコサノール配合でツライ有酸素運動も効率アップ！渡り鳥が何千ｋｍもの長い距離を休むことなく飛び続けられるパワーの秘密がこのオクタコサノールと言われています。アメリカではアスリート達が持久力ＵＰのために積極的に摂取している成分です。

オクタコサノールのはたらき

アメリカ、イリノイ大学のトーマス・クレトン教授らによって、オクタコサノールは次の3つの効用が確認されています。

1. ストレスへの抵抗性
2. 運動耐久性の向上
3. 筋肉能力の高進

これらの結果報告から、オクタコサノールはストレスや疲労回復に効果があると考えられています。渡り鳥が長い距離を飛ぶことができるのは、餌となる魚からオクタコサノールを摂っているからだといわれています。

オクタコサノールには、耐久力・精力・体力の増進、反射・鋭敏性の向上、ストレスへの抵抗力向上、性ホルモンの刺激低減・筋肉ケイレンの低減、心筋機能の向上や基礎代謝の向上、全身持久力の向上、コレステロールの低下作用、血小板の凝固抑制作用、冠状動脈疾患に対する作用、抗腫瘍作用などに効果があることが報告されています。

オクタコサノールは、女性にもダイエットカロリーコントロール用としても人気！

ダイエットのストレスを和らげる働きが支持されている理由です。アメリカのダイエット雑誌が行ったアンケート調査では、ダイエットが必要と感じている方の９０％以上が、自分のスタイルに対してコンプレックスを抱いており、このコンプレックスが原因となり、知らず知らずの間にうつ状態に陥ってしまう方も少なくないそうです。うつ症状に陥ると体を動かすことが億劫になり自分のスタイルに対して今度は逆に無視してしまう傾向がでてきて更に太る原因になってしまうそうです。オクタコサノールは、このうつ症状を改善し、ダイエットのために運動をしたいという気持ちを起させてくれるとして、アメリカでは ダイエット方法に積極的に取り入れられています。ダイエットのストレス解消用としては、オクタコサノールの他に、 セントジョーンズワートも人気があります。オクタコサノールは、持久力ＵＰ＆ダイエットにおけるストレス解消にもなりますので一石二鳥ですね。

さらに、O2ファットバーナーには、豊富なBCAAやアミノペプチド、アンセリンが有酸素運動に必要な赤筋作りを助けクエン酸とともに筋肉疲労をサポート。翌朝に疲れが残らないと好評！水溶性食物繊維の難消化性デキストリンも配合でお腹もすっきり。

不足がちな『水溶性ヘム鉄』配合

◆鉄分の役割⇒酸素を細胞に運ぶ
体内に取り込まれた酸素は、血液中のヘモグロビンによって全身に運ばれます。そのヘモグロビンの重要な構成要素が鉄分。鉄分がないとヘモグロビンは合成されません。つまり、鉄分を十分に補給して運動で低下すると言われるヘモグロビンを増やすことが、酸素を細胞へ運ぶチカラを高めることに。

◆スポーツ選手は鉄分が不足しがち
「貧血」とは、血液中の赤血球（ヘマトクリット）が失われたり破壊されることによって減少したり、鉄分不足などにより赤血球に含まれる血色素（ヘモグロビン）の量が少なくなった状態をいいます。スポーツ選手への調査では、男子選手の10%、女子選手の25%が鉄分不足であるという結果が。スポーツ選手の鉄分不足の原因は、大量の汗をかくことによる鉄分の損失やジャンプや着地の繰り返しによって足底の毛細血管で赤血球が破壊されるなどが考えられます。

◆鉄分が不足するとどうなるの？
ヘモグロビンは酸素を体の中に運び、いらなくなった二酸化炭素を持ち帰り、肺から外に出すなど重要な働きをしています。もし鉄分が不足してヘモグロビンが少ししか作られないと、全身に運ばれる酸素の量が減少し、カラダが酸素不足になって、倦怠感、息切れ、めまい、立ちくらみ、頭痛、動悸、耳鳴りなどの症状が起きます。ですから、重要な働きをする鉄分を意識的に摂取することが重要になります。

だからスポーツ時には鉄の摂取が不可欠なんです！

■O2ファットバーナー　6包入り

■O2ファットバーナー　6包入り
内容量：240g（5g×6包）
販売価格1,890 円

★ご注文は＞＞こちら（http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,63/）

Tweet

Check

本日は夢の国・東京ディズニーランド開園の日です。

そしてなんと今年で30周年！^(ﾉﾟｰﾟ)ﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ　おめでとうございます！！
テレビでは連日この話題で持ちきりですね。きっと夢の国は史上最大の盛り上がりを体感できるでしょう。

ディズニーランドさることながら、遊園地、アミューズメントパークなどなど、楽しい場所は時間を忘れてひと時の夢を見せてくれますが、次の日…と言うよりはもう夕方頃にはバテバテになっている方、よくお見かけします。（現に私がそうです！）これじゃあせっかくの楽しい時間が台無しに…

本日はこの日のために、身体を若々しく保つコエンザイムQ10を配合した商品のご紹介です。

1日2粒でコエンザイムQ10を90mg摂取！

◆天然型コエンザイムQ10錠
◆内容量 20.4g（340mg×60粒）30日分
◆価格：1,533円（税込）

ご注文はこちらから↓
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,14/

◆　コエンザイムQ10とは　◆

もともとコエンザイムQ10は、心臓病の医薬品でしたので、気軽に摂取が出来ない栄養素でしたが、2001年にサプリメントの使用が厚生労働省から許可されました。コエンザイムQ10の最大の効果は「疲労の回復」その効果の高さから、厚生労働省に許可される前より、心臓系の医師達が激務に耐える為に、こっそり飲んでいた逸話があるほどです。他にも、強力な抗酸化作用を持つことから、若返り（アンチエイジング）の栄養素としても注目されていることは皆さんもご存知ですね。コエンザイムQ10は、別名「ユビキノン」とも呼ばれていますが、これはラテン語の「普遍的」を意味します。語源の通り、体内の全ての細胞にコエンザイムQ10は存在しているのです。もともと体内に存在していることから、副作用が少なく安全性が高いことも大事な特徴です。

加齢とともに不足していくコエンザイムQ10

私たちの身体のあらゆる細胞や血液中にある成分で、体内のエネルギー生成と生命維持に不可欠な補酵素コエンザイムQ10。コエンザイムQ10はだいたい２０歳くらいから徐々に減少しはじめ、偏った食生活・生活習慣、ストレスなどの様々な要因でも消費されていきます。４０歳前後の年齢になってくると、その減少スピードも早まってきます。コエンザイムQ10は、生物のエネルギーを作り出す源である「ミトコンドリア内に多量に存在し、エネルギーを作り出しカロリーの燃焼を促します。」ですので、コエンザイムQ10はまさに生命活動の源、ともいえる重要なものなのです。

食べ物だけでは不足しがちなコエンザイムQ10

健康維持や老化防止を目的にコエンザイムQ10摂取する場合の一日の目安量は50～100mgと言われています。※摂取上限量は特に設定されていません
例えば、コエンザイムQ10を90mgを食べ物から摂取するとすればイワシなら約23匹、牛肉なら約2.7kg食べなければいけません…到底不可能ですよね…

食事だけで補うことは難しいため、サプリメントによる摂取が効果的です！

◆　コエンザイムQ10のチカラ　◆

◎活動
コエンザイムQ10は、エネルギーを作り疲労回復をサポートしてくれるので身体が元気になります。そして生命活動に必要なエネルギーの生産を助けます。元気に活動するために重要な栄養素です。

◎身体
心臓の働きをコエンザイムQ10が高めます。コエンザイムQ10は、特に心臓の筋肉細胞に多く含まれていることから、医療現場では心臓病の治療薬として利用されています。体内で合成されるコエンザイムQ10は、年齢とともに著しく減少し、４０歳代で３０％、８０歳代で５０％以上が失われると言われています。その結果、歳を重ねる毎に、心臓細胞内でエネルギー生産が上手くできなくなり、「動機・息切れ」を頻繁に起こすようになります。

◎美容
若返り（アンチエイジング）に非常に重要です。コエンザイムQ10は、非常に強力な抗酸化作用を持つことから、若返りに特に重要な栄養素です。老化（体内の酸化）の原因や、200種類以上の病気の原因ともなる過剰な活性酸素を減らす働きがありますので、美しく健康な体作りに役立ちます。また、血液の流れや細胞の活性化を促し、新陳代謝を活発にします。

◎痩身
コエンザイムQ10が、肥満の改善やダイエットに役立ちます。コエンザイムQ10には、脚の動脈を拡げ血流を良くする働きがあり、脚のむくみを解消するとの実験結果もあります。近年の生活習慣では、日々の運動が少なく、脚でのエネルギー消費が少ないために、脚の動脈が細くなり血流が悪くなっている方が多いと言われています。脚やお尻の部分痩せができるということで、アメリカの女性には、非常に高い人気を得ている栄養素です。また、脂肪を燃焼させエネルギーを生産する働きや、基礎代謝の向上にも役立ちますので、肥満予防やダイエットには必須の栄養素です。

◎健康
免疫力の向上にもコエンザイムQ10が大切です。コエンザイムQ10には、マクロファージ細胞などの活動を活発にし、免疫力を高める働きがあります。不足すると、免疫力が低下し、様々な疾病が多発すると言われています。

CoQ10 90mgで51.1円／日　他社と比べ最大192,136円／年もお得！
サプリメントダイレクトの“天然型コエンザイムQ10錠”は他社メーカーさんよりもCoQ10成分が3倍多く入っていて価格は、なんと11分の1 になります。

疲労回復からダイエット、美肌、美脚まで、天然型コエンザイムQ10錠におまかせください！

ご注文はこちらから↓
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,14/

Tweet

Check

骨盤とは、腰の部分を形成している骨で、1つの大きな骨と思われがちですが、幾つかの骨が組み合わさっています。
だから、悪い姿勢を続けると簡単に歪んでしまう・・・・

背中が丸くなる　→　骨盤は後ろに倒れる　→　骨盤の左右が開く　→お尻の横幅も広くなる

さらに、
左右の股関節が、骨盤の開きに伴い外側に開く　→　足全体が歪みO脚気味になり
下半身が横に広がって見える。

また、
骨盤が開く　→　内臓が自然に緩み下に下がる　→　下っ腹がポッコリ

それに留まらず、
下がった内臓の重みで、内臓が圧迫　→　血液やリンパの流れが悪くなる　→　代謝が落ちて太る

それが続くと、
冷え、便秘、むくみから様々な体調不良に繋がる・・・・

身体は沢山の骨が繋がっているため、骨盤が開くと他の骨への影響、も考えられるそう。
骨盤が開く　→　肋骨が横に広がる　状態にも。

骨盤が開いた状態　≒　内臓が下がっている状態
なので、太りやすい体質。さらに、下腹がポッコリで、お尻やバストも下がった崩れた体型かも知れません。

逆に、開いた骨盤を元に戻して骨格のゆがみを矯正出来れば、スッキリした元通りの体型になれるとか。

体型スリムアップのコツは、タオルクッション

骨盤を引き締めるためにタオルクッションがおススメ！！
現代人は、仕事に勉強、趣味などで1日中、イスに座って過ごす方も多い。座ると楽ですが、正しい姿勢で座り続けることは意外と難しい。

ほとんどが悪い姿勢で座り続けてしまって骨格のバランスを崩してしまうのです・・・・

そこで、お尻にタオルを巻いたクッションを敷いて15分座るだけ。このクッションは、後ろが高く、前が低いので少し前かがみになります。

バランスが悪いと修正しようとするので、自然と背骨が反って正しい姿勢になる、という理屈。

↓

その結果、開いていた骨盤が元通りに引き締まり、下腹がへこみ、垂れたお尻やバストもUP↑↑↑

↓

内臓も元通りの位置で、代謝UP↑↑↑

半年も続ければ5kg以上のダイエット効果も見込め優れた姿勢に戻れるとか！？
今日からトライしてみてはいかがでしょうか。