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「エゴスキュー体操」は、痛み治療のエクササイズとして、アメリカの解剖生理学者ピート・エゴスキュー氏が考案したもの。

体系化された運動療法は、首痛、腰痛、股関節痛、膝痛からロコモティブシンドローム(ロコモ対策)まで、あらゆる痛みを根治させる画期的なメソッドとして、世界中で注目を浴びています。

エゴスキュー体操を一言で説明すると、

「自分自身で身体の歪みを矯正して、痛みをとる」です。

通院も必要なく、薬も手術も器具もマシンも使わない。自分が行う体操だけで、自分の身体を甦らせることが可能♪
だから、世界中で魅了されている体操なのですね！！

歪みとは筋肉のバランス

筋肉にも普段から良く使う部位と、使わない部位があり、それがバランスを悪くするようです。ここでエゴスキュー体操によって、あまり使われていない筋肉に刺激を与え、筋肉の本来の動きをさせるのです。

エゴスキューでは、「筋肉の再教育」と表すとか(笑)

人間の上下半身をつないでいるのが骨盤で、その中にある股関節。とても多くの筋肉によって支えられているため、身体の中でも、もっともバランスが悪くなり、歪みが発生しやすい場所でもあるそうです。

そんな歪んだ骨盤や股関節もエゴスキュー体操をすれば、使われていない筋肉へ働きかけて、股関節を正常な位置に戻してくれる。そして痛みが取れていく。という素晴らしい運動療法なのです。

壮絶な体験から生まれたメソッド

エゴスキュー・ジャパンのサイトでエゴスキュー体操の誕生秘話を読んでみると、創始者ピート・エゴスキュー氏は、ベトナム戦争に従軍して、負傷。

どんな医師も、彼の身体の痛みや不調を治すことが出来ず、

そこで、彼は自分で模索し、集中的にリハビリテーションを行い、あきらめずに努力を重ね、体を動かし続け、徐々に回復し、体の機能を取り戻していったそうです。

思わず壮絶な体験だったことに息を呑んでしまいました。

そして退役してからも、生体力学、機能的解剖学、運動療法などの研究に没頭し医療現場での実証実験を経て、エゴスキュー体操が誕生したそうです。

身体の歪みが気になる、ロコモでお悩みの方等、ぜひ、こちらの本をご参考下さい。本物の体験から生まれた本物の運動療法です。

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日本人の健康は納豆が支えている！！あながちウソでもないよう・・・笑

よく納豆を食べると便秘も下痢も調子よくなるという方もいるようですが、それは納豆菌の整腸作用で腸の働きがUPしているようですよ^^

腸は食べたモノを先へ先へ送る蠕動運動をしていますが、この動きが乱れるのが便秘や下痢の原因。
蠕動運動が鈍いと、消化物が大腸に長い時間留まり、便は水分が吸収されて硬くなったり、小さくなって、便秘になってしまう・・・・

これも、腸内環境の悪化が原因。

お腹に100兆個も！！

なんと、人間の腸内には、約300種類、100兆個もの腸内細菌が棲んでいるのですって。

腸内細菌は、善玉菌と、悪玉菌があり、常に争っている状態で、

良い腸内環境とは・・・乳酸菌やビフィズス菌といった身体に良い善玉菌が優勢の状態。
悪い腸内環境とは・・・大腸菌やウェルシュ菌といった身体に悪い悪玉菌が優勢な状態

悪玉菌が増えると、腸内はアルカリ性になり、腸の働きが衰えて蠕動運動が乱れます。
そして、留まった消化物の腐敗が進み、老廃物や有害成分が腸内にドンドン堪って、ますます腸内環境は悪化(汗)

納豆菌は強い！

つまり、善玉菌を増やして腸内環境を上向きにするのが必要ですが、乱れた食生活やストレス社会の現代人は、悪玉菌が優勢になりやすいもの・・・

例えば
欧米食の高脂肪・高動物性たんぱくは、悪玉菌の大好物。さらに、ストレスによる自律神経が乱れると、消化吸収が衰えて、消化しきれなかったモノが大腸で悪玉菌のエサとなり、繁殖を手助けしてしちゃう(汗)

しかし、そんな腸内の善玉菌を優勢にしてくれるのが、納豆。

大豆を納豆菌で発酵させた食品である納豆は、様々な健康効果がありますが、とくに整腸作用に優れた食材。
納豆菌は、胃酸で破壊されますが、一部はしっかりと大腸まで届いて一週間ほど滞在。腸内の善玉菌を増やして環境を良くしてくれるのだとか♪

納豆菌は、腸内で抗酸化の酵素や、善玉菌のエサとなる栄養を作ったりと働き者。
さらに、納豆菌が作るジピコリン酸という抗菌物質は、悪玉菌を抑制する力も確認されているようです。

また、納豆の大豆には、オリゴ糖、食物繊維が豊富。これらも善玉菌のエサとなって乳酸菌やビフィズス菌の繁殖につながります。

さらに、納豆菌が発酵する際に生まれるナットウキナーゼという酵素は、血栓を強力に溶かす作用や、
発酵が進むにつれポリアミンという物質が増殖しますが、血管の老化を防ぐ働きまであると、大注目なのです。

納豆菌をなるべく多く摂取するための良い方法

●納豆は小粒を選ぶ
同じ量なら大粒より小粒やひきわりの方が、豆の表面積が大きくなり、納豆菌がより多く繁殖出来るのでgood

●時間が経ったものを選ぶ
賞味期限間際など、一定期間放置された納豆の方が、発酵が熟成されて納豆菌が増えるからgood

10℃以下では、繁殖力が低下するため、約5℃に設定されている冷蔵庫では納豆菌は増えません。納豆を1日、常温で置いて翌日に食べるぐらいが納豆菌が増えて良いようですよ^^

塩分も納豆菌の繁殖の妨げになるようなので、しょうゆは食べる直前にサッとかけてパクっと食べましょう！

余談ですが、検索してましたらアントニオ猪木さんの納豆がありました笑。やっぱり日本人の健康の素ですね

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いまや日本の国民食となったカレー。
一年中食べられていますが、特に夏になると大きくクローズアップされますよね。雑誌などでカレー特集が組まれたり、レストランでカレーフェアが催されたり……。こうした情報によってカレー気分が盛り上がることもありますが、夏にカレーが食べたくなるホントの理由ってなんでしょうか？
　
　
食欲がなくなりがちな夏でも「なぜかカレーなら食べられる！」という人は多いはず。その大きな理由は、スパイスを多用したカレーの香りや辛さが食欲を増進させてくれるからです。そして暑いときに熱いものを食べて汗をかくことで、体の熱を発散させる効果もあります。こうしたことは食べるときに意識はしていないかもしれませんが、体が自然に反応しているんでしょうね。

夏も近づいておりますので、本日は早めに夏向けカレーのご紹介です！！
　
　
ほたてカレー

青森むつ湾は、大きく湾が囲われているため川の栄養が外洋に流れ出ないため、海水の栄養が豊富で、ほたても美味♪
だから、カレーが美味しいのは当然といえば当然^^

青森県むつ湾産の新鮮なほたてをたっぷり使用したまろやかなコクのあるカレーです。
新鮮なほたてを贅沢に使用しているので、ほたてが持つ独特のコク・甘み・香りを存分にお楽しみいただけます。
甘みのあるまろやかな風味に仕上げていますので、お年寄りやお子様にも美味しくお召しあがりいただけます。
地域限定でしか購入できないレアな「ほたてカレー」、この機会にぜひご賞味ください！

●ほたてのイイところ

ホタテは特に、ビタミンB2が豊富です。他にも貧血予防に役立つ鉄分や味覚障害の改善効果がある亜鉛、高血圧予防効果があるカリウム、過酸化脂質の働き・生成を抑制するセレンなど様々なミネラルが含有されています。
また、ホタテには、旨み成分「グルタミン酸」「タウリン」が含有され、疲れを癒し、脳を活性化させ、コレステロールの抑制、肝機能の向上などの効能があります。
　
まさに疲れた体に効果あり！　
ホタテのいいところがたくさん詰ったほたてカレー、是非試してみて下さい！！(v^ー°) ♪
　
　　
【ほたてカレー】
内容量：220g
価格：456円（税込）
ご注文はこちらから　↓
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,90/
　

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 5/24はゴルフ場記念日

1903(明治36)年の今日、神戸市六甲山上に日本初のゴルフ場「神戸ゴルフ倶楽部」がオープンしたそうです。
現在、ゴルフシーズン真っただ中！シミ、そばかす、果ては皮膚がんの原因にもなる日焼けには十分注意してラウンドを楽しんで欲しいものです。

紫外線が人体に与える影響

●良い影響
紫外線には、殺菌効果があるので洗濯物や布団などを太陽の光に当てて干すことで清潔にすることができます。微生物などは、少量の紫外線でもやっつけることができるので、風通しの良い日陰に干しておくだけでも効果が得られます。身体の皮膚に紫外線が当たることでビタミンDを作り出すことができます。ビタミンDは魚やきのこ類に含まれており、カルシウムを体内に吸収する助けをしてくれる栄養なのですが、紫外線を浴びることでも自然と作り出されます。
・殺菌効果
・除菌効果
・ビタミンＤを生成

●悪い影響
紫外線による悪影響といえば、日焼けによるシミやソバカス、しわができてしまうことですね。また、皮膚がんになる恐れがあることも知られています。しかし、日光による日焼けが悪いというわけではありません。人によって、肌の色が赤くなったり黒くなったりと症状が違ってきます。気をつけなければいけないのは、目に対する影響です。紫外線が長時間、目に当たっていると視力の低下や、病気を引き起こす場合があります。なのでサングラスをかけるなどして紫外線から目を守ってやりましょう！

日焼け、紫外線に対する疑問？？

Q1.曇った日には、日焼けをしない？
A1.曇った日でも日やけをします。薄い雲なら紫外線の８割は通してしまい、大気中のほこりや汚れなどは、紫外線への曝露を増加させることもあります。

Q2.水の中では、日焼けをしない？
A2.曇った日でも日やけをします。薄い雲なら紫外線の８割は通してしまい、大気中のほこりや汚れなどは、紫外線への曝露を増加させることもあります。

Q3.日光に暑さを感じなければ日焼けを起こさない？
A3.暑さを感じるのは赤外線、日焼けや光老化の大きな原因は紫外線です。たとえ肌寒い日でも紫外線は降り注いでいますので、きちんと防ぐことが大切です。

Q4.地域や季節などにより、紫外線の強さは違うの？
A4.1） 南に行くほど紫外線が強い。
　　2） 1年の中では、4月から9月頃までが強い。（年間紫外線照射量の7割～8割）
　　3） 1日の中では、正午を中心とした前後2時間が強い。（夏は1日の6割程度。冬は1日の7割程度）。

紫外線が強いときほど、より注意が必要ですので、どのような状況だと注意しなければいけないのかを知り、きちんとケアをするようにしましょう。

春の日差しとあなどるなかれ… 

6月の紫外線の量は一年の内で最も強いのです！！

でも、「メロンのチカラ」を飲んでいれば、 ゴルフやお出かけも怖くない！

【メロンのチカラ＋シトルリン】
強力な抗酸化成分を含んだ老化しない「ヴォークルシアンメロン」からとった抽出物を特殊な製法でいで破壊されない様にした成分メロングリソディンに代謝アップや冷え防止などに効果的なシトルリンを強化！さらに紫外線で失われたお肌の潤いにセラミドやコエンザイムQ10などの成分をブレンドしました。

◆内容量：15g（250mg×60粒） 30日分
価格：3,885円（税込）
ご注文はこちらから↓
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,36/

◎メロングリソディンって？

フランス・アヴィニヨン地方にヴォークルシアンという特殊なメロンがあります。この抽出物と小麦のグリアディンを結合させることによりメロン抽出物(メロンSOD)は胃酸の影響を受けることなく腸へ取り込むことが可能になりました。これは国際特許を3つも取得している素晴らしい素材なんです。

メロンから摂れる抽出物には抗酸化物質がたっぷり含まれています。
この抗酸化物質が私たちの細胞を酸化から守り、シミやしわを防ぐアンチエイジング効果を持続させるといいます。
さらに、このメロンのチカラは「ヴォークルシアン」という特殊なメロンを使用しており、普通のメロンと比べると・・・

なんとこんなにも差が出てしまいました。

その他、スイカ等のウリ科の野菜によく含まれているアミノ酸の一種のシトルリンを含み、血の流れを良くする効果で、
体内の毒物や老廃物を流れやすし、冷え症の予防やむくみ防止等アンチエイジングにも効果が期待されます。

◎ノーベル賞受賞博士も注目！？
メロングリソディンの原料であるヴォークルシアンメロンは抗酸化力がずば抜けて高いことが分かり、沢山の研究者たちがその成分に注目しています。
HIVウイルスの発見でノーベル賞を受賞したフランスのウイルス学者リュック・モンタニエ氏は受賞前からメロングリソディンのパワーに注目しHIVの研究にもこの成分を使用していたそうです。

◎世界17カ国で研究
glisodinという成分は世界17カ国でも研究されており、数々の研究報告から各国で高い評価を受けています。
研究成果公開サイト(英文)：http://www.glisodin.org/

何だか難しい事ばかりで頭が痛くなりそうすが、とにかく注目されている成分という事はわかりました。
このメロングリソディンですが、研究者たちだけではなくニューヨークやハリウッドのセレブや女優さんの中でもアンチエイジング成分として鉄板となっているそうです。

◆ハリウッドセレブも愛したって本当！？◆

2010年、海外セレブやハリウッド女優の間で流行した、最新アンチエイジング成分が『メロングリソディン』。オスカー女優のサンドラ・ブロックさん（46）は、このメロングリソディンが入ったアンチエイジング・サプリメントを愛用していることで有名で、ニューヨークでは雑誌で特集する等世界の美女も注目を集めています。
詳しい記事はこちら：http://www.biranger.jp/archives/5305

その他にもドリュー・バリモア、キム・カーダシアン、グウィネス・パルトローなども『メロングリソディン』愛飲者として有名です。

そんな大注目の成分、メロングリソディン以外にもキウイ種子エキスやコエンザイムQ10等、美白だけではなく美肌にも良い成分をブレンドいたしました。

・キウイ種子エキス

シミの原因メラニンの生成過程にでてくるチロシナーゼを阻害する作用やメラノーマ細胞からのメラニン生成抑制作用が認められています。

・コエンザイムQ10
糖や脂肪、アミノ酸などを生きるためにエネルギーに変えたり、若々しいカラダを維持し老化から守る働きを持っています。

・セラミド
肌の一番上側にある角質層と呼ばれる部分に存在する脂質の一種。紫外線による肌のうるおい不足を補給します。
もちろん、美容だけではなく紫外線毒から身体を守るサポートとしてゴルフやサーフィンをされる方にもぴったりのサプリメントです。1日2粒なので無理なくお飲みいただけます
 

 ◎シトルリンって？
少し前からTVでも紹介されているスイカ等のウリ科の野菜によく含まれているアミノ酸の一種です。
シトルリンにはNO（一酸化窒素）を作りだし、増やす働きがあります。
このNO（一山方窒素）には血管を広げ、血流量を増やす働きがあり、身体全体の血流が良くなります。
血流が良くなると体内の毒物や老廃物を流れやすくなり冷え症の予防やむくみ防止等アンチエイジングにも効果が期待されます

※発見シトルリン※
シトルリンは1930年に日本の研究者によって発見されました。
スイカの果汁から発見された成分なのでスイカの学名【Citrullus vulgaris(シトルラス ブルガリス)】からシトルリンという名前が付けられました。
夏本番と同じ紫外線量の今こそ、身体の中から美白ケアを！
紫外線対策に欠かせない美白ケアアイテム、メロンのチカラを是非、お試しください。

▽（上）一日摂取目安
（下）粒の大きさ

なんとお得な3袋セットも販売中！

◆内容量：15g（250mg×60粒） 30日分×3袋
◆価格：10,500円（税込）
ご注文はこちらから↓
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,49/

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今日はラブレターの日です。

春めいた時期に合わせたあまい日ですね。
松竹が映画『ラブ・レター』のPRのために制定。
五(こ)二(ふ)三(み)で「こいぶみ」(恋文)の語呂合せと、
浅田次郎原作の映画『ラブ・レター』の公開初日であったことが由来です。

あまい日ですが、日本人なら塩分！

↑写真は塩鮭ですが；＾＾
今日はほんのり塩味の南部せんべい『志賀　えごま南部せんべい』をご紹介致します。

【志賀煎餅】
岩手を代表するの郷土菓子の１つ南部せんべい。
岩手には南部せんべいを作る会社が多くあり、志賀煎餅さんもその１つです。
創業は大正15年と古く、せんべい製造販売が中心になったのは戦後まもなく現社長の
ひいおばあさまの代からで、現社長で4代目です。
当時は、物と交換にせんべいを焼いて渡したり、お客さんが持参した粉でせんべいを
焼き、その手間賃を頂いていたそうです。
ひいおばあさまが焼いたせんべいを一斗缶に入れ、現社長のお母さまが売って歩いて
いらっしゃったこともあったとか。
焼き方が難しいと言われる、地粉（南部小麦粉）という岩手県産の小麦だけを使って
全てのおせんべいを焼いていらっしゃいます。

【志賀　えごま南部せんべい】
「昔から良いせんべいをつくるため、原料にはこだわり続けてきた」とお母さまが
いつも話しておられたそうで、その姿勢は今も生きています。
志賀煎餅さんのおせんべいを注文することができるＨＰ　http://www.nanbusenbei.com
に、「自社農園」というブログがあるのですが、クリックしてびっくり！
えごまや麦、大豆の植え付けや雑草取り、収穫の模様がアップされています。
なんと志賀煎餅さんは、おせんべいに使う小麦粉・えごまを自ら作っていらっしゃるの
です！

『えごま南部せんべい』の商品説明にも「自社農場で生産！！ 昨秋、社員みんなでせっせと
自社農園で刈り取りをしたえごま（じゅうね）です」という記述が！
「輸入のえごま（じゅうね）と違い香り高く、袋を開いた瞬間に香ります。
　かめばかむほど香りがお口に広がり、至福の時が・・・（●＾o＾●）」
と、生産者の方のお墨付きの美味しさのえごま！
そのえごまをたっぷり使用したのが、『志賀　えごま南部せんべい』です。
小麦はもちろん岩手県産100％。

【えごまの効能】
えごま（荏胡麻）は一年生のシソ科植物で、東アジアで食べ物として栽培
されている植物です。
日本ではじゅうねん（東北）、えぐさ（長野）、あぶらえ（岐阜）などと呼ばれ、
昔は全国に、今は高冷地を中心に作られている雑穀で油脂性の植物です。
よく、「胡麻と同じように召し上がってください」と案内されるえごまですが、
成分・効能は胡麻とは全く違い、えごまにはアルファ・リノレン酸という油が
６０％以上も含まれています。
この油が、余分な脂肪を分解する・血液をサラサラにするなど、体によい働きを
する油で、えごま油は1日にスプーン１杯摂ることを奨励されるほど。
えごまが健康食品として近年注目され始めたきっかけもこの油の効能がきっかけ
なのです。

余分な脂肪を分解するためダイエット効果が期待でき、血液が綺麗になるため、
脳梗塞や、心臓病の原因である血栓を作りにくくします。
健康な体作りに様々な効果を持つえごまですが、よい効果を持つアルファ・リンレン
酸は酸化しやすく、えごま油はドレッシングなどで熱を加えずに生で摂ることが
奨励されています。
『志賀　えごま南部せんべい』はえごまの種子が使われており、えごま油と同様の
酸化が起こっているかもしれませんが、効能はゼロにはなってはいないはず！？

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

南部せんべいはあまりの味（外見も？）の素朴さのため、お土産としては選ばれにくい
と聞きますし、他県の方が食べても「まずくはないが、わざわざ買ってまでは・・」と
思われるというのを耳にしたことがあります。

（志賀煎餅様のＨＰよりお借り致しました。）

↑岩手産の小麦、天然塩、さらに一級品の素材などを使用した厳選素材の南部せんべい
のシリーズも志賀煎餅さんのＨＰで購入することができます。
おすすめです！

確かにわたしも小さい頃から戸棚にあった故郷のお菓子でなければ、もらい物であれば
食べますが、リピートするかと考えるとしないかもしれません。
お土産用に考えだされたちょっと豪華なお菓子でなく、昔から冷害や飢饉で食料が限られ
ていた北東北のお母さんが農作業や家事の合い間に、家にある大事な材料で家族の小腹を
満たすために作ったのが南部せんべい。

内容量：8枚価格：420円（税込）

南部小麦の味と適度な塩気、えごまの油分と香りは粗食でも素朴な豊かさのある
日本の食事を思い出させてくれそうです。
『志賀　えごま南部せんべい』のご注文はこちらから↓

http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,125/

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プラセンタは他社製品から当社製品へ乗り換えいただく方が続出中！！

　
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しばらく液体のプラセンタを飲んでいましたが、値段も高くなかなか大変でした。こちらのプラセンタ馬プラセンタで価格も低めなので買ってみることにしました。

  ●R.Iさま　大阪府在住
夫婦で飲みたいので、今までのはコスパが悪くて続けるのは困難だと思い、こちらのプラセンタを注文いたしました。
飲んでみてよければ続けていきたいと思います。

  ●M.Kさま　長崎県在住
今までの物はあまり変化を感じられなかったので今回新たにこちらの商品を注文してみました。
馬プラセンタとお値段が手ごろだったので変化があればリピートしたいと思います。

  ●S.Yさま　岡山県在住
不規則で止まっていた生理も正常にまた肌も髪のつやも元にもどった気がします。
 
 
やはり乗り換えの理由は

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・プラセンタの種類
プラセンタには、ヒト由来、牛由来、豚由来、羊由来、馬由来等があります。
ヒト由来のものは医薬品として使われており、「プラセンタ注射」が有名。
「プラセンタ注射」についてはこちら  →  http://www.supplement-direct.co.jp/blog/?p=9061

ヒト由来に代わるプラセンタの原料として、最初に注目を浴びたのは牛由来でした。
しかし、BSE(狂牛病)や口蹄疫問題などから牛由来のプラセンタの使用は禁止になり、その後、化粧品や健康食品やサプリメントに使用されるのは、ほとんどが豚由来に変わってきました。
ただ、豚由来のプラセンタも牛と同様、豚インフルエンザや口蹄疫等の問題があり、安全性に不安が残ります。
また、羊由来のプラセンタは海外では良く使われていますが、スクレイピーという牛にとってのBSE(狂牛病)のような病気にかかってしまう恐れがあり、こちらの場合も安全性に問題があります。

　
・安心安全の十勝産の馬の胎盤使用
北海道の日高山脈と石狩山地に囲まれた「十勝上士幌ナイタイ牧場」の広大な土地でストレスなく
放牧生活された馬から抽出した胎盤を使用しているので安心安全です。
　
　
　
・なんと豚由来の250倍！？安心安全の馬プラセンタエキス使用
一般的な豚由来のプラセンタよりも馬プラセンタは胎盤の成分が濃いのが特徴です。
馬は１回の出産に1頭しか生みませんが豚は約10頭も生みますので胎盤の厚みに差が出てきてしまうのです。
さらに馬の胎盤は豚よりも成分が人に近いのでより安全だと言われています。

馬プラセンタが脚光を浴びているワケは、
アミノ酸の質と量のバランスが良く、アミノ酸含有量が豚の250倍も豊富なのです！
　

・どこにも負けない品質を
「安全な日本馬で、プラセンタエキスの含有量」にポイントを置いて設計。
どの品種の馬がより優れているかではなく、プラセンタをどのぐらい高濃度で抽出し、
1粒にどのぐらいプラセンタエキスを高含有させるか、が品質の基準となっております。

・抽出方法
『十勝産馬プラセンタ200』に使用しておりますプラセンタは、水抽出したものを酵素分解抽出しました。　
胎盤組織に存在する水に溶けやすい成分はもとより、胎盤組織構成成分である天然型コラーゲンをも
加水分解して、より水に溶け、いち早く吸収できるように取り込んだ製品となっています。

・女性の味方プラセンタ
プラセンタの新しい細胞の生成を促す働きによって、ニキビ、シミ、シワ、くすみ、肌荒れなどが改善されるといい、
美白作用や保湿効果も加わって、お肌の若返りが期待できるのです。
プラセンタは肌質や年齢を問わず、あらゆる肌の悩みに効果的に働きかけ、理想的な美肌づくりの成分といえるでしょう。
年齢を感じさせない肌を目指して、プラセンタを試してみませんか？
　
　
　
　
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本日は金冠日食でした！一部ご覧になれない地域があるようでしたが、サプリメントダイレクトの社員はこんなステキなものが見れて大感激しております！！！！
日食メガネ越しにバッチリ撮れた金冠日食の写メをいただいたので載せちゃいました！
　
 
　
きっと今日お休みの方たちはの、みんなで集まってワイワイビール片手にお祭り騒ぎだろうと…
　

　
きっとこんなカンジに……(´△｀)
　
そんなハメを外しそうな・外してしまった方々、飲む前にコレ、忘れてませんか？！
　
★ウコ○の力の7倍お得！！
　
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＜ウコンが二日酔いに効くのはなぜ？＞

そもそも、お酒を飲みすぎた後、そもそも、二日酔いって何が原因であんなに苦しいものなのでしょう。翌日にひどい二日酔いに悩まされたことってお酒飲みなら誰もが経験したことがあると思います。

二日酔いになる理由として、肝臓がアルコールを分解する能力には限界があって、そのため分解できずに二日酔いになってしまうのが原因のひとつです。

肝臓の能力を超えたお酒・アルコールを飲むとアセトアルデヒドが体内に残ってしまいます。アセトアルデヒドが残ることで二日酔いに悩まされるというわけです。しかし、肝臓の処理能力、つまり分解力を高めてくれる方法があるのです。体内に入ったアルコールを肝臓で分解する能力を高めてくれるのがウコンというわけです。ウコンには大きく分けて春・秋・紫の3種類があります。この中で正式に「ウコン」と呼ばれるのが「秋ウコン」となっています。

＜二日酔いには秋ウコン＞

二日酔いに効くのもこの「秋ウコン」です。秋ウコンの効能をご紹介すると、春ウコンの12倍ものクルクミンの成分が含まれていることから肝臓機能の改善も期待できるため、二日酔い対策として有効なのです。その他にも健康や美容・美肌にも良いといわれています。

二日酔いの原因となる「アセトアルデヒド」を分解させる能力もウコンを飲めば50％も上昇するといわれています。

クルクミンはアルコールにも溶けやすいため、お酒をウコンのお茶などで割って飲むと吸収力が高まるともいわれています。

また、ウコンに含まれているクルクミンが脂溶性のため水よりも油にとけやすいという特徴から、油で調理されたつまみと一緒に摂る事で効率よく吸収されるそうです。

実際のデータとして、ハウス食品が2004年に調査した結果によると、ウコンを摂取すると、摂取しなかった時と比べ、血液中のアルコール濃度、アセトアルデヒド濃度、および活性酸素濃度が下がった結果が出ています。

  
○ウコンって何？
 
沖縄が主産地のショウガ科の植物です。英語名はターメリック、カレー粉の材料として馴染み深いもの。
主な有効成分はクルクミンという黄色い色素で、カレーが黄色いのはクルクミンが黄色いから。
そのクルクミンと様々な精油成分の相乗効果により、肝機能が高まると考えられています。
 
そして、ウコンには肝臓以外にも様々な箇所に働き掛ける事が近年明らかにされてきています。

ウコンには、抗炎症作用と抗菌作用があると考えられていますので、花粉症の時期に、ぜひ食べておきたいスパイスです。
ウコンに含まれている「クルクミン」には、ヒスタミンを押さえる作用がありますので、アレルギー症状の緩和に効果があると言われています。
　

○様々な箇所に！ウコンパワー

クルクミンは消化管から吸収されると、全身に運ばれ、各々の箇所に作用することがわかってきました。
全身の血管、筋肉、胃や腸の消化管、心臓や脳などに行き渡って作用するのです。
そのクルクミンの働きとして知られている主な2つの作用により、カラダを内側から改善していくのです。
　
・痛みや腫れ、熱を帯びる炎症を抑える抗炎症作用
・細胞を傷つけてしまう活性酸素を減らす抗酸化作用
※こちらのサイトでの実験でも結果が出ています→　 http://www.curcumin-navi.jp/index.html
 　
さらに、血液を送り出す際に負荷がかかり過ぎ筋肉が発達、厚みが増すことで起きる
心臓の肥大化にもこのクルクミンがきくと言われています。
　
※世界一受けたい授業でも紹介されています→　http://www.ntv.co.jp/sekaju/onair/110423/03.html
　
 

飲み会での肝臓ケアや毎日の健康の為にも是非、ウコンをご活用ください。
　 

お得な3袋セットもございます！　

◆内容量：180g（250mg×720粒）　90日分×3袋
◆価格：7,020円（税込）
　　
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5月は気温もいいし、お外で飲むには最高な季節なんで、飲みすぎに注意して下さいね( ^_^)／q□☆□p＼(^_^ )ｶﾝﾊﾟｰｲ
　

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ごくごく身近な野菜のタマネギが糖尿病をはじめ、様々な病気の予防や改善に役立つと世界中の研究者から挙げられています。

1,923年、カナダのコリップ博士が、犬を使ってタマネギの血糖コントロールについて実験したのが最初だとか、、、随分歴史あるのですねぇ。

その後1,970年代に、人体実験でも血糖降下作用が確認されているそう。

1,971年インドでは、健常人と糖尿病患者各20名に、食事と一緒に100mlの水を飲んだケース、100gの玉ねぎジュースを飲んだケースで、食後2時間後の血糖値を比較。

結果、玉ねぎジュースを飲んだ患者さんは血糖値が低下。
健常な人は、玉ねぎジュースを飲んでも変化無し。

つまり、玉ネギには糖尿病の食後の高血糖を抑える効果があったと実証されたのです。

まだまだ、、、次は

1,975年イギリスの実験。
糖尿病患者3名に50gの玉ネギジュース・水を飲んでもらい、食後の血糖値を計測。
水：75～90mg上昇したのに対し、
玉ネギジュース：25～50mgしか上昇せず。

これも玉ネギが食後の血糖値の上昇を抑える力を示しています。

目鼻がツンッのもとイオウ化合物

では、血糖コントロールはどんな仕組みなのか！？

玉ネギには、ジサルファイドというイオウ化合物や、亜鉛やマグネシウムなどのミネラル、食物繊維、ビタミンが関係しているようです。

ジザルファイドを健康なマウスに投与すると、血中インスリン量は変わらずに食後血糖が抑えられるそうです。

長ネギにも含まれるツンッと臭うイオウ化合物は血流を促進するようですが、それも関っているのかもしれませんね!!

AGEの予防にも役立つ

AGE(終末糖化産物)という悪玉物質に対しても効果的。(AGEの詳細はこちら)

AGEは、コラーゲンの老化を進めて柔軟性や弾力性を無くし、血管の硬化を引き起こします。
AGEは何もしないと10年以上体内にあるそうなので、過去3年近く高血糖が続いた方は、いまが通常でも要注意。

1日1/4個の玉ネギを目安に食べるようよいそうです^^

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糖質制限食がダイエットに留まらず糖尿病を防ぐ鍵として、医療機関で指導されていますが(本流)、体内のAGE(※AGEは下記参照)産出を減らす身近な食品の栄養素が近年の研究から判明したようです。

それは「カテキン」。

花王Kaoのヘルシアから五穀めぐみ茶、スパークリング、ウォーターと立て続けに商品化されている主成分でもありますね^^
カテキンは、緑茶の渋み成分でポリフェノールの一種。

抗酸化力、免疫強化、殺菌作用など優れた栄養成分であることはヘルシアでもすっかりお馴染み♪

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※AGEとは・・・Advanced Glyca-tion Endproductの略　　　　日本語訳すると「終末糖化産物」

過剰になった糖が変質を繰返し、最終的に産出される物質のこと。血糖の一部はコラーゲン繊維に付着してアドマリ化合物に変わり、他のコラーゲン繊維と付着した糖が結合してAGEに。神経障害、網膜症、腎症など糖尿病合併症を招くようです。
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カテキンのAGE産出抑制の働きは、金沢医科大学の竹内正義教授が行った実験で判明されたそう。
AGEは、人工的に作り出すことが出来るようで・・・・(血中タンパク質のアルブミンと砂糖を37℃で数週間置けばOK)

実験
アルブミン＋砂糖＋カテキンを3～6週間保存。
カテキンを入れていないコントロールと比較して、AGE阻害率を調べる。
するとカテキンの阻害率は90%以上！！

つまり、カテキンを豊富に含む緑茶は、体内でのAGE産生を減らす飲料なのですね^^

緑茶の葉っぱごと飲む健康法

糖尿病を防ぐには、緑茶をガブガブ飲むことも有効！ということですが、

何と、緑茶葉をすり鉢やミキサーで細かく砕いて、湯を注いで飲めば(まるで回転寿司屋のお茶みたい)、緑茶の葉っぱに含まれるカテキンを余すことなく摂取できちゃうのです！！

確かに、食事指導で有名な癌外科医のの食事指導の師匠、甲田先生も緑茶をすり鉢ですって患者に飲ませていたとセミナーで仰ってました。

歴史あるカテキンパワー！！

緑茶の茶葉は、カテキンのほかにビタミンA・C・E、食物繊維など、高温で破壊される栄養素、お湯で抽出できない成分もあるようですので、粉末茶は利点ばかり。

ビタミンBも凄いパワー

また、カテキン同様に竹内教授の実験では、ビタミンB1、B6のAGE産生抑制に凄い効果が確認されたそうです。

ビタミンB1のAGE阻害率は70%、ビタミンB6は、90%！！
ハーバード大学のウィリアム博士らの実験でも、ビタミンB1、B6は糖尿病の合併症の治療薬として認められているそうです。

カテキン・・・・緑茶の葉っぱから

ビタミンB1・・・大豆、豚肉、海苔
ビタミンB6・・・にんにくカツオ、マグロ、レバー

食品の栄養素は20年間と比べて1/10ぐらいなので、

毎日の食事以外でマルチビタミンで摂るのもgood！！

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ダイエット中のおやつにもぴったり！

「おやつ」や「おつまみ」として食べるなら健康的なものをチョイスしたいですよね～

 100％岩手県産の黒豆をシンプルに煎っただけの「煎り黒豆」。噛めば噛むほど「甘さ」「香ばしさ」が広がります。

　
　
　
　
内容量：150g
価格：504円（税込）

▼製造者
有限会社　竹屋製菓
岩手県久慈市旭町8-2-2
TEL：0194-52-3710
　
ご注文は　こちら　から
　

◎製造者は竹屋製菓さん～「まめ」なひととき、お届けします！～

　
◎黒豆にはこんなにたくさんの成分が!!
　　
黒豆には、イソフラボン、サポニン、アントシアニンといった成分がたくさん含まれていて、食物繊維が豊富なのも特徴です。

★ イソフラボン
黒豆の胚芽部分に多く含まれている成分で、女性ホルモンと同じような働きをもち、
この成分が更年期の諸症状を緩和したり、高血圧や肥満などの生活習慣病を防止する役割もするといわれています。

★ サポニン
過酸化脂肪の増加を防ぐ役割があります。高血脂症を予防し脂肪の代謝を促すことで、肥満を防止する効果が期待できます。

★ アントシアニン
黒豆の黒さの源になっている物質がアントシアニンという色素（＝ポリフェノールの一種）です。
大量にアントシアニンが含まれている黒豆は、脂肪の吸収を抑え、排出を促進させます。
また活性酸素を除去する働きで、血液をサラサラにし体脂肪をつきにくくする働きもあります。

★ 食物繊維
黒豆の食物繊維は胃に長く留まるため、満腹感を持続させ、食欲を抑制してくれます。
同時に、便秘解消やデトックス効果も◎。

その他にも、必須アミノ酸11種を含む良質な大豆タンパク質も豊富で、
コレステロール調整効果や、抗肥満効果、アンチエイジング効果なども期待できます。
　
　

◎黒豆ダイエット法をご紹介

このダイエット法のポイントは、黒豆からアントシアニンを効率的に取り出すこと。

黒豆の煮汁を飲む！

黒豆に含まれるアントシアニンは、水溶性なので水の中にたっぷり溶け出します。お正月などに炊く黒豆の煮汁には、アントシアニンがたくさん溶け出しているので捨てるのはもったいないですね。
ここでテレビで紹介された黒豆の煮汁の作り方を説明します。

　『スパスパ人間学』法
＜材料＞
・黒豆200ｇ
・水600ｍｌ

①軽く洗った黒豆200ｇと水600ｍｌを鍋に入れ一晩置きます。
②翌朝火をかけ、ひと煮立ちさせたらすぐに火を止めます。
　（アントシアニンは熱(100℃超)で壊れてしまうため、長い時間沸騰させないように！）
③この煮汁をこせば完成！ 冷蔵庫で保存、3日で飲みきります。

※1日1回、朝に100ml飲むだけでＯＫ！※冷凍庫で凍らせておけば保存できます。
 

煮汁を作るのは面倒だし、煮汁を採るために煮た黒豆を毎日食べるのも大変なのでは・・・。
ということで、黒豆茶がおススメ！

　
☆煎り黒豆を使った『黒豆茶』（1人前）

【淹れ方】
（1）煎り黒豆をティースプーン2～3杯分カップに入れ、熱湯を注ぎ蓋をして4～5分待ちます。
　
（2）黒豆の香りと甘みのあるお茶のできあがりです。やや濃いこげ茶色のお茶をお楽しみください。
　
（3）二煎目はお湯を入れて10分くらい待ちます。色は薄い茶色になりますが、黒豆は2倍くらいの大きさに膨らんでいます。
　豆も一緒にお召し上がりください。

　
ポリフェノール、大豆イソフラボン、食物繊維やアントシアニン等の栄養を摂取できます♪
　　
女性にはとっても嬉しい飲み物ですね☆飲んでみると、香ばしさの中に豆乳のようなお味が。
飲んでる時にお豆がお口の中に入ってきて二倍の美味しさ！カリカリだった黒豆もほどよくふやけて食べやすくなっております。
　
　
サプリメントダイレクトでは、弊社のスーパールイボスティーの中に黒豆を入れて
お茶を楽しんでいます。
もぐもぐとお豆をほうばる社員もチラホラ（小腹がすいた時のお供にもなります!）
 

そして主食のごはんと一緒に炊いちゃう『煎り黒豆ごはん』もご紹介しちゃいます。黒豆でボニュームアップして満足感アップ↗　

☆『煎り黒豆ごはん』２合分
　
【材料】
煎り黒豆 40ｇ
米 2合
塩こんぶ 15g（または塩は小さじ2/3）
三つ葉 適宜

【作り方】
（1）米を洗い、炊飯器の目盛り通りの水を入れ30分ほど置く。

（2）煎り黒豆、水40mlを入れて炊飯する。
　
（3）炊きあがったご飯に塩を加えてさっくりと混ぜる。
　　※煎り黒豆は水戻しせずにこのままお使いください。
　　※もち米の場合は、炊飯器のもち米の目盛り通り水を入れ、煎り黒豆と同量の水を追加ください。
　
（4）お茶碗にご飯を盛って、さあ召し上がれ。三つ葉などを散らしてもいいですね。
煎り黒豆を入れて炊くとご飯がうすいピンク色に染まり、もちっとした食感に仕上がります。
酢（大さじ1･1/2）を加えると、さらにきれいなピンク色になります。
 
　
　
　
　
そのまま食べたり、お茶になったり主食になったりと一度に二度おいしい煎り黒豆、是非ご賞味を！　　
　　

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